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15月XNUMX日是美国的国税日，不太受欢迎。但这也是全国橡皮擦日。橡皮擦日指的是铅笔末端的橡皮擦。但我指的是消除生活中的恩怨的可能性，这样我们就能拥有更自由、更开放的生活。
在我的成长过程中，我只有一位祖父母，他们每年与我们家人住上三四次，住几个星期。我的父亲经常和我一起玩，晚上读故事，开怀大笑，开玩笑，是一个很棒的父亲。巴里就是这样的人，总是玩耍、热爱并相信我们的两个孙子。
我的祖父不是这些人。他表情严厉、尖酸刻薄。早年，他和哥哥一起开过一家企业，他觉得哥哥欺骗了他。他经常沉迷于这种所谓的不公正，即使对我这个小女孩来说也是如此。他想让我知道每一个细节。
我记得我必须坐下来听他告诉我所有的细节。他的声音里充满了苦涩。我父亲告诉我，故事每讲一次就变得更糟，他不确定他的叔叔是否真的欺骗了我的祖父。我的父母相信尊重长辈，所以我的祖父被允许继续讲这个故事，尽管我们都不想听。
怀恨在心
有一天，他哥哥打来电话，是我妈妈接的电话。哥哥告诉她，他快要死了，想来我们家看爷爷告别。他的女儿会开车送他。我母亲很高兴，去告诉我的祖父，祖父拒绝见他，因为他可能在三十年前做过欺骗他的事情。我母亲与他争论，并告诉他这是摆脱这种可怕怨恨的机会。
这是我唯一一次听到我温柔的瑞典母亲向长辈提高声音。我的祖父仍然拒绝见他的兄弟，我的母亲回去传达了令人失望的消息。
我的母亲非常沮丧，她来到我身边，用非常严肃的声音告诉我永远不要做我祖父正在做的事情，“你绝对不能怀恨在心。总是寻求放下它。这种怨恨使你的祖父成为了一个非常糟糕的人。”苦毒的人。”
那件事对我那个易受影响的青少年产生了深远的影响，我记得这件事的每一个细节。几年后，我的祖父去世了，带着这份怨恨进入了坟墓。
苦涩的话语，更好的话语
十五年后，我发现我其实对祖父怀有怨恨。有一个事件尤其引人注目。我当时十七岁，有一个舞会约会对象。我自己做了衣服，因为我们没有钱买一件。最后，在舞会当晚，我穿着新衣服下了楼。我的祖父在客厅的椅子上看着我，在我骄傲的父母面前，大声向他们宣称，“她看起来就像一个街头妓女”，他用了德语中对妓女的称呼。爸爸妈妈吓坏了，我也感到震惊和羞愧。
为什么他不能成为大多数孩子所拥有的温暖慈爱的祖父呢？我实在不记得有哪一件事是他给予我的温暖或关心的。从我所经历的成长中我知道，放下怨恨的一个有效方法就是记住这个人的一件积极的事情。
我想了又想，想了好几个星期，却一无所获。他从来没有不恰当地碰过我，对此我感到非常感激。但我需要积极的记忆，所以我继续思考这一点，经过深思熟虑和祈祷，我记得当我在高中学习德语时，我的祖父每天早上都会出来吃早餐，教我一个新的德语单词或短语。
现在这听起来可能没什么，但对我来说，它确实让我放下了对他的怨恨。他每天都花时间教我一个新单词，我能感受到其中的关怀。
从那时起，每当我想起祖父，我就会想起那些德语单词和其中的关怀之情。当我想起一些积极的事情时，我感觉更轻松、更自由。恩怨消失了。是的，我还是希望能有一个慈爱的祖父，但我总能回到那些德语词句中的关怀。
释放怨恨和怨恨
我们刚刚结束了一个研讨会，作为实践之一，我们进行了一个关于放下怨恨的练习。这是一项艰巨的任务，但在小组的帮助下，每个人都能够记住至少一件积极的事情，让他们朝着放下怨恨迈出一步。车间里的一位女士引用了一句流行的话， “心怀怨恨或怨恨，就像喝了毒药却期待对方死去。”
苏菲派有句话说： “如果你的心里有一个敌人的空间，那么对于一个朋友来说那就是一个不安全的地方。” 愿我们都做内心的工作，释放我们所持有的怨恨和怨恨，让我们的心成为一个真正安全的地方。
*由InnerSelf字幕
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由此作者： 几个奇迹
几个奇迹：一对，不仅仅是几个奇迹
由巴里和乔伊斯维塞尔。
我们写故事，不仅是为了娱乐您，我们的读者，当然您也会被娱乐，更重要的是为了激励您。 在这些身体里生活在这个地球上七十五年后，我们学到的一件事是，我们所有人的生活都充满奇迹。
我们真诚地希望您能用新的眼光审视自己的生活，并在自己的故事中发现奇迹。 正如爱因斯坦所说， “你的生活有两种方式。 一个人仿佛没有什么是奇迹。 另一个就好像一切都是奇迹。”
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关于作者
乔伊斯和巴里·维塞尔自1964年以来，就一直是一对护士/治疗师和精神病医生，他们是加利福尼亚州圣克鲁斯市附近的顾问，他们对自觉的关系和个人精神成长充满热情。 他们是9本书的作者，以及一张新的免费歌曲，其中包含神圣的歌曲和圣歌。 致电831-684-2130，以通过电话，在线或亲自获得有关辅导会议的更多信息，包括其书籍，录音或他们的讲座和讲习班时间表。
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