有一些惊人的人在这个世界上谁，排除万难，设法克服了看似不可能的挫折。 没有人会指责这些人，如果他们选择了不同的，决定不把自己在那里的世界，但他们为了有所作为选择了一条不同的道路。
史蒂芬·霍金也许是目前这个星球上最聪明的人。 你知道他做了什么吗？ 不只是写大多数凡人无法完全理解的书籍。 他旅游！ 是的，他用自己的呼吸器，轮椅和其他所有需要活着的东西，飞往世界各地的城市。 请记住，他不会说话，并用电脑来表达自己的想法。
谈论把你自己放在那里。 这是一个能够轻松地回到自己身上的人 - 他的高等学位，他出版的许多书籍等等 - 但是他却用了很大的精力和不适，把自己的信息传达给别人。
霍金先生可以作为一个光辉的榜样对我们这些与谁打交道害羞功能。 他不会让自己的残疾阻止他; 他踢它到路边，并创建了自己的命运。 而且说实话，如果他能做到这一点，你也可以。
受到启发，做你所爱
如果你环顾四周，寻找激励你的人是非常容易的，但是有时看到别人成功只会让你想起现在自己的生活是多么的僵化。 知道你有能力改变这一点。 是的，这很可怕，但是你是唯一能让事情变得不同的人。 没有神奇的人会走到你家门口告诉你，你的生活将会从这里开始变得更加快乐。 生命中的很多东西都可以交付给你，但如果你想要好的感觉，你必须创造它们并追逐它们。 不，你不需要成为世界着名的物理学家。
每当我告诉一个害羞的人把自己放在那里，即使只是一点点，我也能看到不适和恐惧。 通常主要是拒绝，在别人面前表现不好。 关键是要帮助他认识到，通过不拉扯自己更多地涉及生活，他实际上是在选择一个悲伤的生活。 不，不会杀死他，但那不是任何人想要的生活方式。 如果你屈从于害羞，你可以得到，但我们都应该得到一点欢乐，而你也不例外。
我相信霍金博士真的很喜欢他做的事情。 不舒服和不便，不足以阻止他分享他的现实，鼓舞全球数百万人。 只要看他演讲或介绍会帮助你看到，你也可以完成曾经被认为是不可能的事情。 严重的是， 看他的视频：你不仅会留下深刻的印象，而且还会看到你是否对自己的生活还没有深入了解。
你内心比你想象的更多。 所有你需要的是把自己放在那里，看看旅程在哪里带你。
我们让羞怯阻止我们的原因
当谈到实现你的梦想，什么阻止你？ 有几百万个原因害羞的人不要幸福地拍摄。 这里有几个大的：
- 你觉得你不值得。
如果你在生活和人际关系方面对自己的价值有怀疑，那么你需要长时间观察你的内在镜子。 你给自己发什么消极的信息？ 你为什么认为自己不够好？ 问自己这些问题将帮助你发展积极的替代想法。 请记住，你应该得到快乐。 - 你质疑你的能力。
你也许可以问你想要什么，而且你可能会觉得你应得的，但是你仍然怀疑你是否愿意接受这个任务。 也许你认为你没有能力完成工作。 如果你觉得这样，你可能需要潜入并期望在这个过程中犯一些错误。 正如他们所说的那样，专家是一个在他或她的领域犯了错误的人。 - 您不必采取任何其他的时间。
我认识的每一个成功开创自己事业的人都在业余时间开始工作。 晚上和周末不再花在电视机前（除了在足球赛期间）。 你可以花你多余的时间来建立你的梦想（或约会他或她）。 任何你想达到的目标都是值得的。 - 你告诉自己，总有一个人是谁比你更好。
总是会有更好看的人，更多钱的人，更好的学校拥有更高的学位，并有更多的闪烁人物。 但他们和你不一样。 你带来你的 己 天赋，个人愿景和价值观的任何情况。 比较欢乐的小偷。 相信里面有什么，你是好得不能再好。 - 你正在努力保持低调。
你可能认为最好不要站出来，因为你担心会受到伤害。 是的，成功的人可以成为愤怒，误导或嫉妒的人的目标。 但是，如果你成功了，那么相信伤害将会以你的方式出现，这是一个神话，这个神话是由那些害怕无法达成梦想的人开始的。
这听起来很熟悉吗？ 你有天分，能量和礼物来实现你的梦想。 不要让你自己或其他任何人谈论你，去满足你的心愿。
重建信心
有时候一个困难的经历或事件可能会粉碎你的信心。 所以，可以劝阻亲人的话：他们的意思是好的，但也许他们说了一些使你瘪了的东西，让你想知道你为什么要尝试。 任何事情都会使我们怀疑自己的能力和自己。 如果你觉得自己的信心已经被动摇，甚至被彻底摧毁，现在是重建的时候了。
不久之前，经济衰退震撼了整个世界的信心。 我们正在慢慢地找回自己的路，尽管许多人仍然为了糊口而照顾自己的亲人。
当人们陷入困境时，他们不能一个人走。 社区总是重要的，但从来没有比筹码倒下时更重要。 同样，我们生活中重要人物的积极支持也将帮助我们回到内部安全和信心的地位。
当我们没有一个良好的情绪支持系统时，再次找到我们的平衡是很困难的。 当你经历一次自信失败时，让相信你的人靠近的力量是不可替代的。 这真是有朋友和家人的全部。 当我们觉得我们有一个团队时，生活就会好得多，即使这个“团队”只是由另一个人组成。
呼吁并使用我们的内线实力
这是美妙的和必要的在我们的生活谁拥有我们的背上善良的人，但它仍然是我们义不容辞的责任在调用和使用我们的内在力量。 埃尔哈特曾经说过，“最困难的事情是采取行动的决定; 剩下的仅仅是坚韧。 恐惧是纸老虎。 你可以做任何你决定做什么。 你可以采取行动来改变和控制你的生活; 并且该过程，这个过程，本身就是回报。“
如果你不选择积极主动，那么你现在就成为任何情况下的受害者。 你有力量让你的生活变得更好。
有时达到了下来，并找到你的内在力量具体优化措施包括牺牲。 这也可能意味着你的生活方式的改变，这是任何人都很难，但它是不是让人们和环境轧在你的脚后跟为你的余生更好。
如果不利用自己的内在力量，加上相信你的人的支持，你就不可能从这个信任的洞中挖出自己的路。 而且不要误会：一旦被震动甚至倒塌，重建信心就是工作。
大家一起工作
信心当然是对自己感觉良好的重要部分，但也可以帮助别人对你感觉良好。 当你自信自立时，你让支持你的人知道他们有一个队友; 你在眼中，不会让他们，或者更重要的是，自己失望。 当大家一起工作时，整个过程变得更简单，更有效。
罗马不是一天重建，但共同努力将是值得的。 也许有一天，你可以在他或她自己的信心已遭受打击别人的支持体系发挥作用。 这是把不好的东西，并使其成为良好的工作，在你的生命和他人的生命的一种方式。
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文章来源
100如何克服羞怯：从自觉到自信去
Barton Goldsmith博士和Marlena Hunter MA。
作者简介
巴顿博士高士是一个屡获殊荣的心理治疗师，专栏作家，作家和前NPR电台主持人，主讲嘉宾和心理学顶级博客今天。 他被评为丽都作为美国顶尖治疗师之一。
玛琳娜猎人，硕士，加州大学的毕业生，在心理和几年在临床环境作为婚姻和家庭治疗师的经验学位。 她学习精神在维也纳弗洛伊德大学，并获得欧洲学分。 她还写了psychologytoday.com。
