疲劳是一个令人沮丧的条件，它不仅影响人的身体能量，但它会影响一个人的精神能量，太。 心理慢跑变得如物理慢跑困难。 通常伴随疲劳的症状包括无法想清楚，睡眠障碍，便秘，情感淡漠，抑郁，淋巴结肿大，阅读困难。
慢性疲劳综合征已成为最新的垃圾，可以为各种疲劳相关的健康问题的诊断之一。 一些医生认为这是由EB病毒引起的，有些人认为它从HBLV病毒，还有人认为它是一种混合物或几种病毒“鸡尾酒”。
有些疲劳综合症与病毒感染无关，但可能是贫血，甲状腺问题，或其他一些疾病的结果。 和有些疲劳综合征导致的心理问题，虽然在这些情况下，这是很难确定，如果心理问题所造成的疲劳或反之亦然。
可以由过度劳累引起的疲劳，但它也可以从下劳累导致。 一个过分的运动员是有可能成为一个沙发土豆疲劳。
你已经读到这里，实际上意味着，你不是一个废人。 这里有一些策略，让你在你的脚下，再次，铆足了劲去。
能源创造能量
演习可能听起来像一个不可能实现的梦想，当你疲劳，但它促进血液循环和新陈代谢。 经常锻炼，提高能源，但要小心，不要用尽自己。
洗个冷水澡
以冷水淋浴，真的会叫你起床！ 如果你没有足够的勇气，采取一，然后采取冷洗脚，或者干脆你的脸，用冷水泼。
避免廉价把戏
喝咖啡和吃甜食可能给你短期的能源，但可以带来更大的疲劳，因为这些物质SAP肾上腺和扰乱血糖水平。 远离这些能源劫匪。
观看的蛋白质
疲劳可导致蛋白质过多或过少。 使某些你得到足够但不太多。 每天一餐，也许最应该有富含蛋白质的食物。 肉类和奶制品的蛋白质来源，但有健康的替代品。 你可以得到完整的蛋白粉，吃大量的五谷杂粮，蔬菜，豆类和种子含脂肪少的。
中药干扰素
松果是一种草本植物，已被证明有效地降低病毒活性。 这也刺激免疫系统，并注意到有些人把它与疲劳提高精力和体力。 以松果酊15滴，每日3次。
考虑超草药
人参，银杏，往往会激发人的两个强大的草药。 因为这些通常是昂贵的药材，得到他们的标准化提取物，让你知道恰恰是多少，你获得的药草。
考虑超级食物
螺旋藻，蜂花粉营养丰富的超级食物。 一些人声称，他们获得了巨大的推动能源。 混合成汁一茶匙各一餐，或采取的每一个情侣胶囊。
你的工作和爱
如果你真的爱你的工作，它可以是你最好的劲。 ，让您的生活目的和意义是什么高度治疗。 如果你无法改变工作和工作你真的觉得充满激情的东西，你的工作中找到你喜欢的东西。
（编者注：这里介绍的更正已经从书中采取：。。“的一分钟（左右）小灵”由丹·乌尔曼，时速虽然我们目前1这里一些建议，这本书包含500简单的方法来医治自己的自然）
文章来源
一分钟（左右）小灵
MPH的Dana Ullman。
一分钟（或者说）治疗师借鉴广泛的自然疗法，包括营养，瑜伽，顺势疗法，按摩，放松，甚至幽默，不仅让读者重新站起来，而且还为他们提供了快速简便的方法。 本指南采用轻松幽默的风格，解决了31常见的健康问题以及500治疗技术。
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关于作者
DANA ULLMAN MPH 是美国领先的顺势疗法倡导者之一。 他已获得美国领先组织的专业顺势疗法认证的经典顺势疗法疗法。 达娜（Dana）写了10本书。 他还创建了一个电子课程 如何使用顺势疗法药盒 并结合了80部短片（平均15分钟）和他的著名电子书《 循证家庭疗法。
他是顺势疗法教育服务的创始人，这是美国领先的顺势疗法书籍，磁带，药品，软件和函授课程的资源中心。 顺势疗法教育服务部门共出版了超过35本有关顺势疗法的书籍。 有关Dana Ullman的更多信息，请访问 https://homeopathic.com/about/
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