放慢速度,注意,并在世俗的沉默

在我的生命中,我收到了许多一束鲜花,但是最浪漫的那一朵花是我当时的伴侣给我的一小束野花。 他吻了我一下,耸了耸肩,“我正在这里开车,我看到这些在路边。 他们那么漂亮,多姿多彩,让我想起了你,所以我转过身来,几乎陷入了沉重的挑剔之中。“试探的微笑。 [心融化]

请注意,这是一个在适当的日子(生日,情人节,周年纪念日等)给我买了昂贵的花束的男人,但那个时刻已经巩固了。 就在这儿。 在我的记忆中。 一束野花。 永远。

缺少中间的时刻 - 野花的时刻

他本来可以在路边穿过那片花,但他注意到了。 人生如此多次,从一个里程碑冲到另一个里程碑,我们错过了无数 中等时刻你知道,意外的或自发的。 那些容易错过的。 那些恰如其分地伪装成世俗的。 野花。

你知道这是一个中间的时刻,难以把重要性传递给别人。 你知道,你试图告诉你的故事,你最终放弃,因为它说话似乎很愚蠢。 这是一个“我想你只是在那里”的时刻。

“我正在走路上班,我注意到我工作楼旁边树上的第一个花蕾,我的心脏受到了威胁,希望可以快乐地爆发......。 呃,我猜你只能在那里。“


内在自我订阅图形


很容易看到享受这些小时刻的价值,但是在日常生活的喧嚣中,你怎么花时间慢下来,注意到它们呢?

藐视世俗?

做晚饭。 跑腿。 在工作中制定提案。 也许甚至在这里和那里锻炼。 我们经常匆匆忙忙地度过每天的沉闷,以达到亮点:大促销还是婚礼。

但世俗 is 生活。

你早上的通勤是你的生活,而不是生活的一种手段,所以要以它应有的尊重来对待它。 停止hatin'就这么多。

生活不是一个高潮。 它的 现在。 所以打开收音机和音乐沟。 通勤正在发生。

坐在寂静

幽思。 我知道,我知道,你以前听说过这个。 但它重复。 如果你想慢下来,开始真正欣赏那些微小的时刻,我所知道的最好的方法就是坐在沉思的静止之中。

你可以每天开始10分钟(如果必须的话,确定5)。 坐下来,注意你的呼吸。 在。 出。 在。 出。 想法会试着去注意他们,让他们溜走。 注意你的呼吸。 在。 出。 在。 出。

充分呈现给外界

放下漩涡的猴子的头脑,把你的注意力放在你面前的现实,真实的面前,而不是它的构想。

在伊尔托·卡尔维诺的短篇小说“远离家乡的爱情”中,叙述者与二元论斗争。 在故事的最后,他终于实现了自己的目标:完全在当下,不分实际和现实的思想。 他认为,在我认为是文学中最恰当的线条之一,

“在那里:现在Mariamirella不是我心目中的玛丽亚米雷拉,再加上一个真正的玛丽亚米雷拉:她是玛丽亚米雷拉! 而我们现在所做的并不是什么智力加上一些真实的东西......“

风险被误解或被误解

易受攻击 至少和那些对你最重要的人是一样的。

一定要笑,直到你哼哼,用这两只左脚跳起来,或者因为一些野花而出现。 通过分享小时刻把你自己放在那里。 风险被嘲笑或误解。

缩小,但不是不分青红皂白

不要把宝贵的精力和注意力花在那些对你的生活没有真正价值的人,活动和东西上。

124双鞋的集合非常棒 - 如果你穿着它们,尽情展现它们。 如果他们在清洗的时候只是另外一件事情,那么你已经成为了裁员的有力竞争者。

与朋友,志愿者工作,日期和厨房用具也是一样的。 它增加了价值吗? 如果是的话,保持和享受! 如果没有,就放手吧。 削减让你更加关注真正有价值的东西。

慢下来,并注意

开始真正生活的中间时刻,所有的野花时刻,你已经被允许在路边放下你的另一个里程碑。 他们可能是世界上最多的,比生命的高潮还要多。

另外一天晚上,我正在为法加塔斯剁碎红色和绿色的青椒,在背景中播放音乐,这种突如其来的高兴的感觉......。

那么...我想你只是在那里。

关于作者

南希·博林南希·波林(Nancy Bolling)通过发现并表现出她们最深切的欲望,帮助她们展现自己的最佳自我。 您可以关注她的博客并在以下位置申请免费的辅导课程 www.NancyBolling.com.

相关书籍

at

打破

感谢造访 InnerSelf.com, 哪里有 20,000+ 宣传“新态度和新可能性”的改变生活的文章。 所有文章均翻译为 30多种语言. 订阅 每周出版的《内在自我》杂志和玛丽·T·拉塞尔的《每日灵感》。 InnerSelf杂志 自 1985 年起出版。