你确定你真的感到愤怒吗?

我从与客户合作中学到的一件事是,很多女性(包括我在内)都非常害怕愤怒。 愤怒是一个很大的禁忌,对很多女人来说是一个很大的禁忌。 很多女人觉得生气是不好的。 是的,根据我们大多数人(男人和女人),对女人生气并不好。 男人可以生气,但是如果你是女人,而且生气,这是一个失败的迹象,这是一个错误的信号。

所以,如果你是一个女人,有人指责你生气......你可能会回答这样的话:“我生气了什么? 决不! 我从来没有生气过。“现在我们为什么要这样的女人呢? (而不是说“是的,你知道吗?我真的为此而生气”)。 

愤怒与灵性,真的吗?

为什么我们低头说:“我生气了? 我? 决不! 决不!” 

那么我会说这是因为我们已经知道愤怒不是好样的。 我们知道,愤怒根本不是女性,最糟糕的是,愤怒不是属灵的! 哦,我的上帝,我们有它。 如果我们生气,我们不是属灵的。

考虑一下。 属灵的人不要生气! 但亲爱的朋友,这是真的吗? (甘地怎么样,他不生气吗?)那么告诉我......愤怒是不是真的好,不是女性,而不是精神! 


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有这么多的人(主要是妇女)会议后,我相信我们大多数人(尤其是妇女)都是很困惑这个问题。 (如果你是一个人阅读这谁拥有了同样的问题 - 是的,请往下看,因为我对问题的分析适用于男性和女性同样适用) 

但是,回到关于愤怒的基本的混乱。 这里有一点背景知识。 尽管这里在丹麦和许多其他西方国家,我们生活在所谓的自由社会里男人和女人被认为是平等的,我们都来自同一父系的背景。 而我的意思是,大家都在历史上来自同一个心理的编程和思维基本上说,男性占主导地位的数字,这是女人的工作是为了满足和服务于他们。 而且即使今天没有人会承认自己相信了这样的事情,但现实是,这只是世界已经在几代编程的人世世代代的方式。

所以,即使我们是自由的,平等的在这里丹麦和西方,我怀疑这是否是真的。 我怀疑这是否长期规划已经从简单地在过去几年40集体意识消失。 我会质疑它是否是真的,我们都是免费的,在我们的脑海平等! 

因为如果你坐下倾听女性的故事,每天都像我这样做,你很快就会看到这个节目仍然在这里,仍然非常活跃,依然很好,依然强劲。

我不相信这是愤怒

我看到的女性可能会感觉到他们会称之为“愤怒”,但他们也常常感到非常不舒服,感觉到他们所谓的愤怒。 不难理解为什么,特别是从历史的角度来看这一点。 当你这样做的时候,很容易明白为什么所谓的女性愤怒是不可接受的。 (你可能会摇船。)而且容易理解,为什么所谓的愤怒不是,而且还不被认为是女性的美德。 (如果你拥有自己的力量,你可能会摇摆船,并希望你想要。)

所以,即使在今天,在思想自由的丹麦,来到我这里的许多女性仍然害怕被人称为愤怒,仍然害怕拥有自己的权力,仍然害怕被称为“婊子”或不是女性或不是精神的。 这实际上转化成害怕对周围的人说不出来,他们正在踩脚趾!

当我问他们为什么这么害怕这种感觉,这些妇女经常告诉我,他们不想生气,因为他们不想表现得像谁是恶劣地对待他们的人还是人! 我知道这听起​​来滑稽和令人惊讶的,但它确实显示了我们是多么困惑。 我知道我在说什么,因为我一直在那里,那种感觉我自己。

但现在让我们看看现实吧。 让我们看看到底发生了什么。 一个女人(或一个男人)在这样的情况下感受到的这种能量,她称之为“愤怒”,真的是愤怒吗? 还是这个女人(或男人)真的只是感觉到自己的内在力量? 如果你曾经遇到过这样的情况,或者感觉像这样,那么问问自己 - 当你有这种感觉时,你真的感觉到了什么? 这是愤怒吗? 又或者是天生的原始的冲动,当有人违背我们的界限时,我们都必须照顾自己,为自己辩护呢? 如果这种冲动感觉像侵略,是吗?

照顾自己是不是侵略

是想要照顾自己的侵略吗? 如果你回答是,我会质疑这个信念。 因为我的答案是不会的! 不,这不是要为自己辩护的侵略。 其实,我会说这是健康的能量,健康的自卫。 我会说这是你自然的权利,你自己的天生要求照顾自己,这与侵略是不一样的。

真正的侵略是当某人侵犯他人的界限时 - 而不是当你为自己辩护时。 所以我们要清楚这一点。 侵略性和侵略性的愤怒是当你侵犯别人的界限和别人的自我保卫权并为自己做出决定的权利。 这是侵略。 但是,当你感到有力量防御别人的侵略时,这不是侵略。 他们不一样。 不能也不应该被等同于一个和另一个。

使用您的内部权力为自己辩护

清楚这一点非常重要。 因为这里的危险是,如果一个女人觉得违反了,然后觉得她自然要保卫自己的冲动是“愤怒”,那么她不会泄露,也不会自我辩护。 相反,因为她害怕自己的感受,所以她把自己的天生的力量锁在里面。 (而不是感受和利用这种内在的力量来保护自己,许多女性却哭泣,因为眼泪往往是女性让这种能量消失的唯一合法方式。)

所以如果你是这样的感觉。 如果你觉得这种被压抑的能量在里面,然后哭而不是让这种能量消失,我会看看发生了什么,然后我首先会质疑,如果你的感觉甚至可以被称为“愤怒”。 你确定你感到愤怒吗? 你确定你不只是感觉自然,健康的冲动来保卫自己?

你确定你不只是感觉到自己的内在力量,想要说:“嘿,看,这对我来说不好”,或者“看我已经够了”,或者只是简单地说:“不,谢谢!而且,即使你说这种冲动感觉如此强大,以致有时候感觉就像是侵略,但是只要在你的界限遭到侵犯时保护自己的基本冲动,我仍然认为这不是侵略。 

所以,请下一次发生这种情况,稍微放慢脚步,仔细看看发生了什么事情,然后问问自己......我真的感到愤怒吗? 如果你仍然回答是的,那么我建议“适当的愤怒”和“不适当的愤怒”之间有很大的区别! 在我们对“愤怒”这个词的定义中可能全是这样,但是我确信,我们对愤怒的焦虑来自于我们的历史编程,所以设置限制和照顾自己并不好。 

(当然,这并不意味着我们不能学会用巧妙的方式来表达这种内在的力量。)

©2016 Barbara Berger。 版权所有。

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关于作者

芭芭拉伯杰,这本书的作者:你现在快乐吗?

芭芭拉·伯杰(Barbara Berger)撰写了超过 15 部自我赋权书籍,其中包括她的国际畅销书“强国之路/快餐为魂“(以 30 种语言出版)和”你现在高兴了? 10如何过上幸福的生活”(以 21 种语言出版)。她也是“觉醒人类 - 指南心灵的力量“和”找到并遵循你的内罗盘”。芭芭拉的最新书籍是“健康的人际关系模式——良好人际关系背后的基本原则”和她的自传“我的权力之路——性、创伤和更高的意识”..

芭芭拉出生于美国,现在在丹麦哥本哈根生活和工作。 除了她的书籍外,她还为希望与她密切合作的个人提供私人会议(在她在哥本哈根的办公室或为远离哥本哈根的人使用 Zoom、Skype 和电话)。

有关芭芭拉·伯杰的更多信息,请参阅她的网站: www.beamteam.com