往往你的内花园更健康中老年

往往你的内花园更健康中老年

The world’s oldest man, Yasutaro Koide 最近去世 在112的年龄。 评论家和往常一样,集中在他的报道的“长寿秘诀”:不吸烟,饮酒或矫枉过正。 没有意外出现。 但是,一个人的基础上的炒作不一定寻址魔法石这个人追求的最有用的方法。

The “very old” do spark our interest – but is our search for a secret to longevity actually misguided? Wouldn’t you rather live healthier than live longer in poor health? Surely, what we really want to know is how do we live well in old age.

显然,作为科学家,我们试图阐释使用的人不只是个人奇人口这些问题。 许多先前的尝试已通过寻找年轻人和老年人之间的差异走近这个问题,但这种方法往往是由两代人之间发生的诸多社会和文化的发展,包括饮食结构的改变偏见。 时间本身不应该成为焦点 - 至少部分是因为时间是一件事,我们不可能能够停止。

我们的人民的利益背后谁生存步入老年真正的问题是如何管理的一些保持稳健和适应,而其他变得衰弱和依赖。 为此,最近的科学兴趣已经转向大致相同年龄的人群中调查的脆弱性的预测。 脆弱是一个人如何身心健康是一种度量。 研究表明虚弱的老年人有轻度炎症的水平的​​提高 - 所谓“inflammaging”.

新的研究 发表在基因组医学 由马特·杰克逊,从我们在伦敦大学国王学院组,在不可能的地方调查这个问题 - 便便。 最近的证据表明,我们的免疫和炎症系统被训练和 学历在我们的肠道通过 关键的相互作用 与肠道细菌。 因此,我们问我们的肠道细菌的变化可能是炎症驾驶脆弱的进程的一部分。

我们最近的工作中发现,一个人的虚弱,下他们有肠道细菌的多样性。 我们看了大便样本比700更健康的英国双胞胎,发现一组属于物种一个棘手的和轻微不愉快的名字细菌, Faecalibacterium prausnitzii,在健康的双胞胎更高量被发现了。 这是一种特别有趣的微生物,因为它已经具有良好的健康在许多其它疾病被链接 如炎症性肠病 和被认为是减少肠道炎症。 难道这个bug有助于防止脆弱?

有在虚弱中的双胞胎数量增加见过的其他微生物。 一个是 真杆菌dolichum,这已被视为 加大对不健康的西方饮食。 我们发现相同的图片 当比较 虚弱,老人多,个人从ELDERMET研究,由科克大学。 这表明,饮食结构的改变可能是鼓励健康的老龄化的简便方法。

我们的研究还没有明确的改变肠道细菌是否老化性差本身的原因或只是虚弱的后果 - 即遵循以人几年将需要排序了这一点纵向研究。 但是,这些结果是令人兴奋的在老龄领域的研究者和建议,如果你想陈年你或许应该做填字游戏,较少通过吃大量的植物纤维花更多的时间看你的微生物后花园,例如,例如 in a Mediterranean-type diet.

谈话作者简介

克莱尔史蒂夫,临床高级讲师,伦敦大学国王学院和蒂姆·斯佩克特,遗传流行病学,伦敦大学国王学院教授。

本文最初发表于 谈话。 阅读 原创文章.


相关图书:

扰乱老化:一个大胆的新路径的生活你最好的生活在每一个时代

作者: 乔·安·詹金斯
绑定: 精装
出版商: PublicAffairs
价格表: $26.99
优惠 - 购买新的来源: $14.66 使用从: $16.00
现在购买


老化向后:扭转衰老的进程,并期待10年在30分钟,每天雅戈尔

作者: 米兰达Esmonde白
绑定: 精装
出版商: 哈珀波
价格表: $27.99
优惠 - 购买新的来源: $12.65 使用从: $11.50 珍藏来源: $16.95
现在购买