是否有失眠和精神疾病之间的联系?

 

 

ISLEEP问题,还可以创建精神病循环。 贾静雯L.米勒/ Flickr后,CC BYISLEEP问题,还可以创建精神病循环。 贾静雯L.米勒/ Flickr后,CC BY

睡眠不好可以使我们感到沮丧,忧虑和压力。 因此,这并不奇怪,我们怎么睡不好,对我们的身体和心理健康有直接影响。

睡眠问题如 失眠 许多精神疾病的常见症状,包括 焦虑,抑郁, 精神分裂症, 双相情感障碍和注意力缺陷多动症 (ADHD)。

失眠与精神疾病之间的关系是双向的:约 失眠的成年人50% 有精神健康问题,而达 成年人90% 患有抑郁症的经验睡眠问题。

睡眠问题也可以创建一个循环, 复苏放缓 从精神疾病。 抑郁症的人谁继续经历失眠,例如,是 不太可能响应 治疗抑郁症。 他们也复发比没有睡眠问题的风险更大。

情绪处理

目前还不清楚失眠怎么会让一个人更容易患心理疾病。 研究表明,但是,它可能会影响我们的 处理负面情绪的能力.

在一项研究中,发现睡眠不足的人表现出更大的情绪反应不愉快的图片,而不是令人愉快的图像或图像中性情感内容。 谁不缺乏睡眠的人表现出情绪反应没有差别。

在另一项研究中脑扫描显示,失眠者表现出大脑的情绪加工区更大的活动时,他们使用的策略,以减少其消极反应时相比,他们并没有使用这种策略的图像。

这表明,失眠使得它很难作出适当的反应消极情绪。 这可能会加剧他们的睡眠困难,使他们容易有抑郁症。

失眠认知行为疗法包括如何少负面解读情感信息的培训。

也有一些证据表明,精神疾病可能出现 大脑回路中的问题 与那些规范我们的生物钟或嗜睡计时系统重叠。

治疗精神疾病和失眠

精神病治疗很可能导致 一些 改善 睡眠问题, 尤其是给 精神病的症状较轻.

但是失眠 趋向 坚持除非是 直接定位 进行治疗。 在 某一研究试验,51谁心理治疗(认知行为治疗)或服药后克服抑郁症患者仍然遇到失眠的个人%。

目前研究的重点是能否治疗失眠 还将改善心理健康状况 对患有精神疾病,包括抑郁症和焦虑。

有一些证据表明,这两种药物和失眠的心理治疗(通过 认知行为疗法)会 改善症状 心理健康问题。

所以可以 预防心理疾病 通过治疗失眠?

最近澳大利亚 研究试验 与1,149参与者的确暗示失眠治疗抑郁症减轻症状。

与会者谁完成了认知基础的治疗失眠的行为干预表明抑郁症状比那些谁给予健康信息没有治疗失眠的内容的发病率较低。

如果你有失眠,你的医生说话。 如果必要,他或她可以向您推荐专科医生睡眠医生或心理学家。 他们可以评估你的失眠和任何相关的心理健康问题如何相应地互动,并量身定制您的治疗。

关于作者

雅培乔乔雅培,研究员/健康心理学家,斯威本科技大学。 她的研究兴趣包括技术开发和交付的卫生干预措施的评估,睡眠心理,心理健康,心理肿瘤学和健康的心理。

这articled最初出现在谈话

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