有一个宿醉? 这里是正在发生的事情在你的身体

有一个宿醉? 这里是正在发生的事情在你的身体

这是一年的时间,当我们举杯庆祝圣诞节,假期的开始,新的一年,或者干脆与我们的朋友加入。 我们很多人将为此付出代价,即使它“只是”在宿醉的形式。

宿醉影响人 不同的方式,从简单的不适到这样一个衰弱的经验,你发誓“永远不再喝酒!”。 症状,当然,包括恶心,疲劳,脱水,非常普遍, 一个冲击头.

宿醉头痛有多个 可能的原因。 这些包括电解质失衡,血管舒张(血管扩大)并在已经链接到头痛的经验各种激素和神经递质的影响。

为什么喝太多 离开你的感觉 这么烂?

酒精有 利尿作用,这使得需要更频繁地小便。 如果你消费的唯一液体酒精,就会出现脱水,尤其是在温暖的气候。

所以一定要在开始之前你是水合,不要熄灭酒精你的渴望,并用水替代酒精饮料。

但要注意 - 水 注意 治愈宿醉。 这将有助于防止脱水,但也有其他罪犯为事后的感觉。

饮酒越多,快喝,喝空腹都将保证具有更高的血液酒精水平。 这意味着更多的中毒和宿醉的更大的风险(和也许是可怕的问题:“我才真的叫我的前夫在4am?”或“我真的说要我的老板?”)

正在进行的“酒后饮”与别人大于你将意味着你会比他们更高的血液酒精水平。

一些研究人员认为 峰值血液中酒精含量为 注意 关键贡献者宿醉。 酒精被代谢成乙醛,这是有毒的(它可以引起潮红,恶心等不适显著),然后成消除危害较小的产品。 他们 总结 乙醛是一种 犯罪嫌疑人的关键 在宿醉,即使它在很大程度上是由宿醉真的踢的时间代谢。

大量饮酒也会导致睡眠不佳。 酒精是一种催眠和我们很多都属于饮酒后入睡更快。 但是,我们 不太可能 去醒来感觉神清气爽的质量要求快速眼动睡眠。

除了这种,酒精会影响呼吸系统,可能造成打鼾; 利尿作用,可能意味着你需要上厕所频繁互访; 从喝太多贡献感到恶心胃的刺激。

我们有些人对某些饮料更敏感。 这可能是因为化学品称为 同系物,这是发酵过程的产物。 同类有助于饮料的味道和颜色; 他们也可能导致宿醉的严重程度。 较深的饮料,如红葡萄酒,波旁威士忌,白兰地和威士忌,在同类比,例如,白葡萄酒和伏特加酒普遍较高,这可能意味着更糟糕的宿醉。

您可能还特别容易受到一些含酒精的产品中使用防腐剂。 但不含防腐剂并不意味着解酒免费。

常见的智慧,你不应该混你的饮料。 没有在作怪某种神秘的化学过程:将你的饮料更容易通过简单地喝更多的陪同。 另一种说法是,你宿醉是由最终饮料引起的,但那些在它之前使他们积累的贡献。

如果像我一样,你不再在房间里最年轻的,你可能会遇到更多 严重的宿醉。 随着年龄的增长,水分和肌肉组织在你的身体比例下降。 这会影响酒精多久,在你的身体保持以及它如何影响你:酒精等量将会对你,你的年龄更大的影响。

您可能还会发现更多的睡眠干扰容易。 和某些药物可能与特定风险有关。 请与您的医生和药剂师。

最后,你可能不只是不好的预感 - 严重的宿醉可以让你受损。 你可能不能安全驾驶或操作机器的第二天。

不幸的是,尽管有一些广为人知的说法, 没有“治愈” 宿醉。 宿醉是你的身体说你喝多了的方式。 由少喝酒阻止它,确保你水合,只喝酒有或食物。

关于作者谈话

史蒂夫奥尔索普,教授和主任,国家药物研究所,科廷大学。 他曾参与政策,预防和治疗的研究和实践以及卫生,公安,教育,组织和社区组织的专业发展了近30年。

本文最初发表于 谈话。 阅读 原创文章.

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