吃辣椒可以帮助你活得更长?

吃辣椒可以帮助你活得更长?

“谁消耗辛辣食物较少[每周一到两天]之间甚至,有益的影响,可以观察到,”陆琪说。

谁拥有辣椒等热性食物,辛辣口味的人可能更长寿,研究表明。

超过500,000中国成年人超过七年一项新的研究发现,与会者谁吃每天用辣椒调味食品由百分之14减少了过早死亡的风险,相比之下,谁吃不是每周一次少辣椒的人。

但是,不出汗:你不'天天沉迷从中获益。

“谁消耗辛辣食物较少[每周一到两天]之间甚至,有益的影响,可以观察到,”陆琪,在杜兰大学流行病学教授说。 “事实上,辛辣的食物温和增长将受益。”

在中国,辣椒是一种流行的香料,和参与者报告他们吃辣椒新鲜,干燥,并在酱或油。 在美国,辣椒酱已经普及在过去十年中根据市场研究增加。

虽然他的研究成果发表于 BMJ,不涉及其他食物,早期的研究表明,辣根,黑胡椒,大蒜,生姜可以提供类似的好处。“此外,还有来自其他研究的初步数据显示,这种潜在的,”齐说。

辣椒素的辣椒可能是什么健康保护,齐说。 它降低肥胖的风险,提供了抗菌性能,并且有助于防止糖尿病,心血管疾病,癌症,和其它条件。 辣椒还能提高炎症,降低血压和氧化应激。

来源: 杜兰大学


相关书籍: