拥抱月亮寻找冷静,安慰和力量

拥抱月亮寻找冷静,安慰和力量

强调决策的孩子的打架裁判的,一整天后 - 当你的身体紧张,抑郁症是在你的头脑的前敲门......怎么可能是票救济? 你会在哪里找到你的焦虑光环的答案,需要冷静? 难道是为加强在境外夜月亮凝视一样简单? 怎么会这样的东西远在广阔的天空,出现近得几乎触摸 - 带来欢乐和微笑的眼泪?

有可能的。 而那些谁都有过自己的情绪由面部改变面对与月亮的连接可以证明,它真的能安静的恐惧和博大的胸怀,以新的可能性。 它可以到深,心满意足的叹息带来紧张,呼吸急促下跌。 长期影响包括提高浓度,能级自我接纳和内心的平静。

即使是短短一年时间,坐在家里或外面的甲板前面的步骤,或者走在树木林立的街道,而仰望发光的物体在黑色的天空坐在坚定......你觉得无声的敬畏感。

满月功率:能源充电,情绪未愈

当瓦莱丽在和她的未婚夫一个令人不安的一天,刺耳的话被扔来回它们之间。 到了晚上,她已经开始质疑他们是否会甚至使其向他们即将结婚。 小事情变得放大。 每个字在一个讥讽的口吻讲了话。 然而,事情发生了变化,她勉强答应陪他在他的摩托车的夜骑只是为了让新鲜空气的夜晚。

二十分钟搭进去了,她的未婚夫齿轮自行车上路到草地山丘。 是这样的,在那里他会告诉她,他们分手? 她想知道。 话是关于从她的暴跌,承认的悲伤和沮丧有关如何糟糕,他们已经互相通信最近。

然后突然在山顶上,他们被一个晚上的月亮如此巨大,如此明亮,他们说不出话来满足。

“这是因为如果重新充电的能量通过我们中间,”瓦莱丽回忆。 “我们互相拥抱。 在此之前发生的一切都显得那么琐碎和微不足道。“

败兴而归,瓦莱丽在月球上做了一个愿望,那敬畏与美丽的共享感情会永远在一起。

“我知道他也有同感,”她说。 “我们在沉默中骑回家。 我们在这样的时刻经历在一起,似乎医治我们。 它洗完澡我们光明和爱。“

看月亮激活“休息和摘要”响应

没有任何外来的干预,它已经显示,呼吸急促实际上镇静。 激动心脏减慢正常。 在该领域的专家解释它与我们的副交感神经系统的事情。

圣地亚哥注册教育心理学家和生物反馈治疗师琳达Nerenberg说,有发生在我们的身体实际的生理变化。

“那是平静,如看月亮的活动,可以激活副交感神经系统或导致人类放松“休息和消化”的反应,“她说。 “身体的变得冷静的能力激活荷尔蒙肾上腺素,这抵消了应激反应的释放。”

她解释说,这种反应在你的呼吸,心脏速率,血压和新陈代谢都放慢。 引起这种反应的短期影响包括感觉比较对照,感觉神清气爽。

“诱导定期这种反应的长期影响包括浓度提高,能量水平,自我接纳,和内心的平静。 你的身体,甚至可能成为对应激激素不太敏感。 最终,应激激素不再对你的身体的器官同样的效果。“

这尊壮丽的人生来源

“作为一个冥想实践者和教师,我可以说,这是很自然的打坐在月球上,特别是在明亮的时刻,”汤姆·冯甲板说。 “很多人甚至没有思考的冥想的概念进行月球凝视沉思。 有些人可能从来没有听说过冥想,他们仍然这样做。

“有刚在吸引你,像一个花的补丁生活中的一些经验,在沙滩上荡漾,美丽的情人。这是很容易成为这样的经历深深地被吸收,而其他所有的烦恼似乎消失的背景。月亮是冥想很心爱的对象,甚至是所谓的非冥想“。

“月亮的美丽和沉默非主观的感觉对我来说”,一位年轻的母亲传达,“这感觉就像月亮倾听我的烦恼,我的抱怨,我的愤怒和不从我这里跑。 它不质疑,指责还是让我觉得少了一个人传达我的想法。 我感到一种如释重负的感觉我的长篇大论之后,因为月亮是存在的,还在听“。

在月球的存在

月亮的存在,无论是通过一个晚上的伦敦天际线或一个开放的领域在纽约州北部可以带出类似的想法和感受查看。 它可以激发。 这可能会触及一个陷入困境的心脏 - 或带来安慰焦虑。

许多人说,他们被眼前上当受骗,不想看别的地方,除了他们面前的愿景。 他们不想让任何人在任何分心。 有些人,像汤姆·冯·甲板解释说,陷入了沉思私人没有意识到这一点。 这是只有你控制那些时刻,一对单的连接。 而且即使月球是由其他数百万世界各地的共享,它是你的月亮在这个夜晚。

钱德拉觉得她不能采取另一种时刻在她年幼的孩子的存在。 他们整个下午都一直过于精力充沛,打一声,打架,整个房子跑去。 晚餐后,钱德拉的思绪联翩,以她知道自己无法逃脱的地方。 她想象着自己在最喜欢的小餐馆与她最好的朋友,分享交谈过晚餐和红酒高脚杯。

但现在,她需要的空气 - 一些时间来她自己,让她开了后门。 那是隆冬时节和锋利的寒意让她不寒而栗。 后院是沐浴在月光下,由雪花的白蒙蒙的毯子覆盖。 她坐在台阶,抬头一看,笑了。 这是因为如果月亮微笑。 无人附近,她开始轻声说话,阐述了对她的沮丧,她的恐惧,希望和梦想。

就像一个值得信赖的朋友,月亮出现在默默地听。 有没有嘲笑,没有判断。 它在夜空中留下踏实。 在寒风中瑟瑟发抖,她里面就回去了。 钱德拉意识到她的心情是不同的。 她沉醉在平静。 她的心脏充满了新的思路和可能性。 突然,吵闹的孩子的声音似乎并没有打扰她。 她看着他们在一个新的光......快乐的孩子们在孩子的方式表达喜悦做。

丽莎TE Sonne酒店,世界旅游作家和作者 佛沉思:放手的艺术已观看月亮在现代城市和村庄遥远,但她仍与迷人景色贴近她家连接:

“我们住在圣莫尼卡山,我喜欢看月亮上升翻山越岭的仪式。 这是一种敬畏的时刻,“啊!” 这让我很高兴自己还活着。 我们都连接到月亮激励方式。 我见过一些谁已经在月球上行走的人类,这惊险刺激我的人一直存在,而未来可容纳的东西。

“有时候我想,关于月球是如何编排的海洋潮汐,进出,像地球的呼吸变慢,我有一点点”月亮沉思“与一些深呼吸。其他时候,我在发光只是如醉如痴月亮的美......。它日食后顾之忧,让你充满奇观“。

它是如何惊人的是,拥抱月亮的简单行为,让我们深刻与我们内在的智慧与自然连接。 它带来了神奇的时刻,能够创造一个更有意义的和协调的生活。

文章的作者写道:

海通过Shari科恩的节奏。海之韵
通过Shari科恩。

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作者简介

莎丽·科恩

莎丽·科恩是作者 许多书籍 for children and adults, including the short story collection 海之韵. She also writes feature and lifestyle stories for magazines. Her work appears in publications such as Family Circle, Woman's Day, and Whole Life Times Magazine. She is currently working on a new book with Marcelo Gindlin, Moon over Malibu - a collection of anthologies from people around the world who have had an inspiring moment occur under the night moon. Visit her website at www.sharicohen.com