幸福是一种错觉,这就是为什么你应该寻求替代知足

幸福是一种错觉,这就是为什么你应该寻求替代知足感觉内容是指具有深层,持久的接受自己和自己的价值,具有自我实现,意义和目的感在一起。 詹姆斯Theophane / Flickr后,CC BY-SA

我想分享的是什么值得高兴的是个人的看法,他从情感内容的不同之处。 让我用一个故事临床开始。

他们会见了在一次聚会; 它是一见钟情,就像我们读到有关言情小说。 他们结婚了下面一个令人振奋的求爱,并且因为它们共享一个渴望生儿育女,詹妮弗很快就宣布了她怀孕的喜讯。 他们亚当的已故的母亲后,称他们安妮宝贝。

他们觉得有福。 因为他们的第一次相遇的每一刻已经没有什么,但与众不同的风格。 谁知道他们每个人都同意他们的生活为一对夫妇已经充满了幸福。

不幸的是,它不是忍受。 他们的第一个挫折安妮出生后仅几天发生的。 她断断续续地睡觉,她固执地绞痛持续。 詹妮弗感到彻底丧失了信心作为一个新妈妈。 内疚和她的意识安装忧郁导致她住院到精神科病房(她首次与精神病学遇到的); 她的伤害安妮或她自己的恐惧,通过家庭和朋友圈传播。

然后,相当令人震惊,尽管最勤奋的医疗,护理,珍妮弗跳下二楼阳台后,遇到了她的死亡。 她的家人和朋友陷入沉痛的哀悼; 谁后,她被同样丧失了看着医疗专业人员。

一个可望而不可及的目标

曾担任过心理医生超过四十年,并结识了几十个男人,女人,和不同的背景,并具有独特的生活故事的孩子,我目睹了许多悲伤的故事,虽然已经自杀了仁慈一个罕见的事件。

这些经验,在与人们行事的动机终生迷恋串联,促使我最不情愿地到,尽管我们可能会短暂地品尝幸福的判断,这将不可避免地受到不受欢迎的负面情绪干扰。 尽管如此,大多数人类将继续快乐地生活怀有的期望,继续无视这个一厢情愿的幻想是抵挡的精神痛苦的威胁的一种无意识的方式。

而不是对抗和瓦解那些谁寻求我的帮助,我轻轻地但老实说,回应他们的哀怨向往(“我要的是只是为了开心”),通过突出显示人类固有的情绪。 即抱住的是能够避免的痛苦,享受愉悦的持续状态的小说无异于自欺欺人。

我已经给他们的希望 - 但不是一个保证 - 他们有通过参与一个具有挑战性的领导更充实的生活比以往的潜力,有时甚至是痛苦的自我探索,其目的是增强自我理解和接受的过程现实结合的情绪状态的我叫知足。

你可以反驳道:“可是你把人谁是悲惨的,悲观和自嘲,想必你一定是绝望有失偏颇。”我会很容易地理解你的反应却表明,我们所有的人,不只是那些在治疗,渴望幸福和有其难以琢磨屡屡受挫。

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作为精神分析之父 弗洛伊德 强调在他的文章1930, 文明及其不满,我们更容易不快乐比它的对面。 这是因为我们不断地被三股势力扬言:我们的身体自我的脆弱性,“在劫难逃”由衰老和疾病; 外部世界,其潜在的摧毁我们(通过水灾,火灾,风暴和地震等); 我们与其他人(弗洛伊德认为是不快乐的最痛苦的来源)不可预知的复杂关系。

所以,我是一个简单的厌世者? 我希望不会,但我倾向于同意 哈伯德,美国艺术家和哲学家,谁说过,“生活就是一个该死的东西层出不穷。”

我们只需要想想谁是目前流离失所并不太可能很快找到一个安全的避风港任何时候50万人,或2.2十亿人 - 包括数百万儿童 - 谁住上比美国少$ 2天 体会到这句话的正确性。

一个更好的选择

鉴于巨大的障碍幸福追逐或促进其可持续发展,如果我们足够幸运得的吧,别人类有什么选择? 我还没有碰到过任何有意义的方式对这个问题,甚至从 坚定不移地相信支持者 积极心理学的现代学校。

所以,我拥护以下内容:考虑到我们拥有的幸福和满足区分的手段,我们可以检查它们之间的区别,并在这样做,识别徒劳的追求幸福的选择。

幸福,从北欧派生词 HAP,意味着运气和机会; 这句话慵说明了关联。 许多印欧语言类似合并的幸福和幸运的感觉。 幸福 在德语中,例如,可译为无论是幸福还是偶然的机会,而 eftihia,幸福的希腊字,源自 ef,寓意好, 提西,运气或偶然。

因此,回应她的婴儿的玩笑当了妈妈可能有好运气感到欣喜若狂,只看到后,它蒸发几年和孤独症的初始功能所取代。 在这个故事中,我们开始这篇文章,詹尼弗可能已经坚持了她的宝宝睡得安详,而不是被绞痛生活中她的头几个星期的攻击。

知足是源自拉丁语 contentus 通常译为满意。 这里没有多重含义来迷惑我们。 在我看来,感觉内容指的是深层次的,守法接受一个人的自我和一个人的价值与自我实现,意义和目的感在一起。

而且,最关键的是,这些资产得到重视和培育无论情况如何,甚至尤其是当他们痛苦的或令人沮丧的。

我已经知道谁遭受了巨大痛苦如在贫民窟的孩子和欧洲纳粹的集中营,但是从他们的噩梦出现面对寻求优势,情感和精神,在自己的挑战,男人和女人的特权。 随着时间的推移,许多成功地实现了深层次的知足感。

这是什么幸存者已清楚地表明是接受和尊重自己,再加上确定什么是个人有意义,站在成就更大的机会,即使没有完成,比狠,最终徒劳追求幸福。 更重要的是,知足了,作为一个强大的基础,人们的喜悦和快乐的发作可以体验和珍惜的潜力。

关于作者谈话

西德尼·布洛赫西德尼·布洛赫在墨尔本大学精神病学名誉教授和名誉高级精神科医生在圣文森特医院,墨尔本。 他是精神病医生皇家学院的医生和精神病医生皇家澳大利亚和新西兰学院(RANZCP)的会员。 他在斯坦福大学在奖学金哈克尼斯被授予在墨尔本大学获得博士学位后,花了三年时间。

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