是否有可能知道和不调出?

这是可能的注意和不调出

我肯定住高辛烷值的生活,以及我的大多数日子都非常充分。 例如,今天我开始了早晨的电话会议上运筹帷幄的 自觉展即将推出的活动。 然后,而坐在交通,我所设定的我的读者公司解决的问题。 我聘请了三名新人。 我拿起健康的头发补充从我最喜爱的中国草本商店里就拿起我的女儿从学校其他几个孩子的方式。 然后我抓住一个小吃和丢弃的他们送行足球训练,沿如何处理平均权威人物(他们的教练是大喊大叫)的方式执教他们。 而我还是没有这样做。

我们都看到过无数的故事,压力是不利于我们的健康和导致体重增加,心脏疾病,以及其他情绪和身体的一系列问题。 我们被告知,以减少我们的压力,这听起来像一个坚实的想法,但一个人如何完成,在这个疯狂忙碌的世界?

就个人而言,我不要让事情萦绕过长或唠叨我。 我们的想法是在移动到下一个,让我不要让事情结转的一天,在那里经常强调的化合物在年底前使每个时刻,每个会话完成。

我也通过我与神,圣灵通信处理紧张,或谁就将聆听。 我不断地检查与我的心脏的神,以确保我有我的目的为这一天对齐。 我不断地向内看,并确保我的谈话和行动的最高利益保持一致。 如果他们没有,我试图抓住自己,重回正轨。

你如何处理压力是一回事,你可以控制

我有一个让我知道如何应对我生活中的压力又简单的方法:我记得那是我的控制之下,所以我选择来管理,而不是让它来管理我,我的压力。 你可能会说,“这听起来像是在理论上,丽莎一个很好的主意,但什么是切实可行的办法?”好吧,我只是不停的重点努力的时期,并提醒自己,生命中最重要的东西是爱情,家庭,和健康。 这是充满挑战的情况下对他们构成威胁? 如果没有,我可以管理它。

比方说,我的计算机崩溃。 我是恼火有可能丢失我的工作? 当然,但这一事件并没有真正影响我的健康或亲人。 因此,在这个管理的第一步是让我冷静地朝着解决问题的工作,而不让它推我的按钮。 换句话说,我尽量确保每个潜在的紧张局面有一定类型的解决方案。

感恩和行动

当您遇到压力,最有用的技术之一,让你了解大局的是实践感激的艺术。 记得你 do 有。 有些人很容易世界末日思想,认为自己的生活是因为财政问题或工作过天翻地覆。 如果这是你的,试住记住你花你的日子专注于你有什么的状态:一个伟大的合作伙伴? 一个美丽的孩子呢? 一个美妙的宠物吗? 爱好的朋友?

例如,我知道有几个他的家被烧毁。 它是如此悲惨,因为他们所有的感伤项目,如珍贵的相册和纪念品的,用自己的衣服,家具,纸张等等,一起走了。 然而,当我在火灾后看见他们了几个月,我惊讶于他们如何用好这个改变生活事件的应对。

作为妻子说:“丽莎,我很安全。 我的丈夫,孩子和宠物的罚款。 而不是每天什么,我们没有得到再强调了,我专注于我们 do 在我们的生活,这是很多,如果你真的想它。“

她告诉我,他们当然通过围着火堆震惊和悲痛已经走了,但现在因为他们“在”,当它来到他们的行动计划都是他们比以往任何时候都强作为一个家庭。 他们日常关注的不再是“祸是我们的”,但“我们如何重建? 我们如何重新连接? 我们如何能重新开始吗? 我们如何应对保险公司?“

进入动作

进入行动确实帮助了压力消散。 当你忙碌而前进,通常没有足够的时间允许陷入的,循环你的头脑“我该怎么办?”

当涉及到财务问题这可能是特别有用。 一个在现代世界上最大应力就是金钱,这也是离婚的主要原因之一。 我认识许多夫妻谁也扔掉了他们的关系,而不是试图解决他们的财务问题。

近日,乔恩和我都非常强调了,因为我们的房子不会卖。 我们付出2抵押贷款,这让我们有点吓坏了。

是的,我和老公担心,但像我们这样的关系,知道我们做了一个新的规则。 首先,我们从来没有在对方对局势的大叫或做出其他人“错了。”我是谁想让我们移动一个,他没有,所以这本来是很容易的乔恩点手指,说: “你得到了什么我们进?”他从来没有,而是帮助我们找到一个更好的房地产经纪人,我们共同努力,做出明智的选择,让我们的困境。 最后,导航复杂的金融负担的压力使我们的纽带更加紧密,因为我们通过它走到了一起。

我想你可以财务压力中做的最重要和了解的事情是进入某种行动计划的开始,你的头脑。 在内心深处,你会选择不要去了压力重重, I'll待无家可归, A到Z型的思维。 相反,你会专注于你知道你有一开始起来走走,激励和鼓舞自己内部,使其工作,因为你已经在你的生命如此做过,并且将再次事实。

如果你在所有你生活中的压力事件,你所做事情的经过,有时比你所能想象的回头看,那么你可以使用这个内存,帮助您通过下一组紧张的事情搞定。 使用它作为一个提醒,你可以工作的事情了,你过去有。 相信自己更多,相信神圣的,它会帮助您完成整个过程中放松身心。

不要浪费时间行了吧

为什么我们注视什么是错的,而不是什么是正确的,与我们的生活? 你可以有最好的一天,对赞美你的老板慷慨地为惊人的销售,将争取新的业务。 同时,你的丈夫电话说,“我爱你”,比他真的爱你,没有其他原因。 你的孩子在该强硬的历史论文,他已是汗流浃背了一个星期的“A”。 生活是甜蜜的 。 。 。 然后是一些女士削减掉你的流量和翻转你的鸟。

突然的小鸟成为“头条新闻”,而故事的你重复向他人天。 你不唱关于在工作中或就在家门口一个伟大的日子你自己的美德。 相反,你的生活(一遍又一遍),一个完全陌生的谁,在一两秒钟的时间跨度,开车到您的区域,然后给你一个手指的轻率翻盖更负面能量的不公平。

我们大多数人都在行了吧什么是错的,这就是生活全对生活完全相反的非常好。 当你注视,你是谁,走的是风你自己帆之一。 通过重复的恐惧,失败,或者不公平的基本的时刻,你实际上生活在应激状态这是不健康的思想,身体和灵魂。

是的,奇怪的,不公平的,甚至是不好的事情会在一生中会发生,你必须让自己处理它们。 当你开始表达你自己的个性化需求,这往往是你固定的根,只有这样你才能达到的核心问题,这通常是未满足的需求或伤感情。 当你对自己诚实,你固定的根,承认有人伤害你,那么你对你的方式是很好,当谈到消散参与实际事件的情绪。

绕过使用同情的语言自动响应

比尔Stierle是谁使用从马歇尔·罗森堡医师的非暴力通信技术通信专家。 “这种类型的沟通方式是基于同情的语言,并提供了绕开自动判断,批评,指责,羞辱,所需的技能,”他说。

有一天,我女儿回家迷恋这样的事实,她没赢在她的学校的艺术比赛。 她很失望,因为她把她的心脏到她的画,并说这是她曾经在画布上做的最好的。

因为她觉得这是她最好的,她走进了艺术比赛的感觉相信她会赢得奖品。 当她什么也没有回家,有泪水。 “这是不公平的,妈妈!”她说。

这是我的工作和她妈妈帮她不是她缺乏一个奖杯或证书注视,同时还承认,她很失望。 “我听你的,”我告诉凯拉。 “我知道你感到失望。 我明白。”

她说,“但我的朋友说我的是最好的。 又是如何得出的可视化这个技术你教我没有工作? 我想象自己中奖的艺术比赛。“

“有时候我们无法控制一切,我们绝对无法控制别人,”我回答。 “随着艺术比赛,有可能是你不知道的走进了评判标准。 而且不中奖并不意味着你不是一个伟大的艺术家,因为你是,你并不需要法官告诉你“。

最后,我并没有试图修复它为她或解释,这是不公平或老师不知道,当他们判断他们在做什么。 我没有做那些五花八门不用找借口她,只想让她继续注视的。 我听了她,让她拿不出来,所以我们可以作为一个家庭继续前进。

如果你居住或注视,那会占用你所有的精力和带宽。 它的罚款对自己说,“这很臭。 这伤害。“认不公平,伤害,和无情,然后意识到你需要考虑未能实现。 不要忽略它,它的东西下来,或者把它扔掉了新的一天。 它释放。

©由Lisa加尔2015。 版权所有。
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意识到:如何Repattern你的大脑和丽莎加尔振兴你的生活。意识到:如何Repattern你的大脑和振兴你的生活
由Lisa加尔。

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作者简介

意识到:如何Repattern你的大脑和丽莎加尔振兴你的生活。丽莎加尔主持称为美国流行电台节目 自觉展,伴随着周报显示上海伊家电台。 此外,她有她自己的GAIAM电视节目,以及网上流行的个人发展系列。 她达到四百多万全球一个月组合的观众。 访问她的网站 www.theawareshow.com