撤消的年龄:抵抗没有和输入时间丰满

撤消的年龄:抵抗没有和输入时间丰满

现代大师,Yasutani ROSHI,用来告诉他的西方学生不要做禅他们所做的一切的办法,不要让这么难。 不瞄准如此之高(或低),要那么多(或很少),伤害如此糟糕(或好),法官这么快,然后停止死: 我尝试过,但它不为我工作。 禅在老自我夸大的方式不适合您的工作精确。

当然,这是很难足以仍然坐在安静而不是一半的困难,因为我们做出来的人。 没有什么是困难的,因为我们做出来的人,但我们的思想,我们让它如此惨重。

我自己比较“的其他我”

它好像有两个我,我活。 右键我的立场就是我,我。 我对面的是另一个我,一个我从来没有见过。 她是相当精彩的,迷人的,功成名就。 她吃少得多。 她说,和什么也不做,她感到遗憾。 她去健身课我跳过; 她甚至没有看一眼的甜点菜单。 她拥有所有我曾经胡乱花掉的潜力:青春,比如,时间,耐心和善良。

我们已经走过并排所有一会儿,她采取了不同的道路,一个我从来没有见过。 我被她的完美嘲弄。 对我来说,问题,你看,这不就是我自己比较给你,但我自己比较一些一谁根本不存在: 其他的我。 我永远都不会知道知足,直到我面对她,撤防她,砍掉她的头叶菜。 她创建了太多的工作,为理由门将之下。

我总是想象这等我比真正的我,这让我感到缺乏和悲伤快乐。 我在想:我们最伤心什么,我们已经失去了或者什么,我们从来没有过?

让她去,我发现我已经没有丢失。 整个世界是所有地雷开始。 她只是搭上一程。 我简直不敢相信我忍了她的废话了这么久。

生活作为你真的是

不是所有的,但生活的窘迫很大一部分是变戏法出焦急的期望,残酷的判断,痛苦的沉思,或伤感的自我放纵。 请尝试一切放手。 如果你不这样做禅你做的一切的样子,怎么会? 这将是真实的。

什么救济接受,你永远不会得到你一起行动。 然后,它不再是一种行为。 你可以开始生活,你真的是。

在真实的名字,我研究了多少叶子是由成熟的桑树生产。 (我想给一些分量的困难,目前还没有确信你感觉到我的痛苦。)一个健康的悬铃木可容纳每年二十万叶。 在经过十六年来,我在这里已经三年成熟的树木清理意味着我已经拖多 28百斤的落叶。

我可以处理它。 这是不是太多了。 它没有压倒我,因为我也没抬所有这些吨一次。 我拿了就落在他们以同样的方式:一个接一个。 我们可以处理任何事情,因为我们只需要处理它一会儿在同一时间。 这就是我们的生活,这就是我们是怎么死的。

学会放手

什么有助于我们放手的是,外表变化如此彻底。 自然是一种以这种方式 - 我们不能说我们没有得到警告。 大多数叶子枯萎,褪色他们跌倒之前,实现它们的目的每个位。

我的母亲来看望后,她有两轮化疗的卵巢癌。 她的头发长出来,只是它看起来并不像她的头发。 这是密集的,黑暗的,而卷曲的像钩针编织帽。 我无法习惯它。

她看起来并不像我的妈妈,但她仍然是我的妈妈,开朗,毫无怨言,即使她的胜算不是治疗后任何好转。 她希望为唯一的办法就是将免费她的脚麻木。 医生说,这是化疗的副作用。 她用她的脚,我擦他们。 没有什么帮助。

“我只是想感觉像我以前那样。” 她让自己撒娇只是一点点,仿佛一对正常的脚是不是太过分的要求。 总是太过分的要求。 在接下来的几个月里,她会拥有更多的手术和化疗,失去大部分她结肠,她的胃口,而过分的重量; 咀嚼和消化的能力; 实力来抵抗疼痛或拒绝止痛药,到最后,她从本能释放,绘制另一个呼吸。

当你做你能做的一切,撤消。

自由自由地飞翔

寿命和其本身推进死招:直行,直行。 我们可能不知道的路将如何转向,但方向总是清楚的。 在她死后,我的母亲给我看了,从屈辱发生的尊严,我们失宠发现的恩典。 从地面上,它看起来好像死叶,但叶,从无用的茎中解脱出来,感觉就像飞。

自由可以是一个可怕的前景。 直到那一刻,你实际上是免费的,是可怕的。 这就是当你意识到这是 思想 自由的你感到恐惧,因为这是所有恐惧的是:一个想法。

在开始的时候总是在启动回

有一个开始冥想练习 - 这是深刻先进的 - 所谓的“计数呼吸。” 一旦你定位自己坐在一个垫子上,板凳或椅子上,你安顿心灵的 哈拉 或肠道,和你开始计算你的吸入和呼气。 我这样做的方法是计算吸入“一”和呼气“二”,然后吸入“三化”,并呼“四大”。 这些指令都是以这种方式继续,直到你达到十位。 听起来很清晰,很简单。

事实是,当你尝试这样做,你会发现你不能得到跨越草地和过篱笆头脑飞镖前远远超出四,五,建立了速度,起飞到超越。 当你发现你陷入了沉思,你开始回到之一,并继续前进。

在此开始冥想,它变得更加困难与实践的频率,你花了相当多的时间试图让到十。 来吧,让十, 你告诉自己, 到十! 得到的地方,你慢性子!

关键是,你应该永远得到十,说明开始回到之一。 在十一个没有优点或意义,你看。 但尝试相信自己。

我的老师不断调整我的实践。 他抱着我的脚火。

“Maezen,”他告诉我,“去零”。 没什么把握,在自由飞行,没有离开地面。

抗没什么,没有添加,没有什么思考

在强大的桑树的伞,脆弱的日本枫树是难以察觉的,直到一个星期月,当它变成自己的火火红的叶子枯萎成自己和消失。

一个女孩后年转13下是可怕的。 至少这是她的母亲。 给你,说和做同样的事情笨拙你一直说和做,只是现在有一个人在车内或沙发上,几乎你的尺寸或更高,谁与转过头凝视你坐在你旁边的一看你不承认。 在这种空白你看你看你以前从没想到会影宝宝的脸是什么:一个完全陌生的。

“我觉得我们已经失去了一个女儿,”我的丈夫说。

“他们回来了,”母亲说明智远远比我的证据显然是站在他们一边。 不只是一百年,但对于 4亿年, 叶子离开了树为整个冬天阴沉,这仍然不是一个冬天不再。 扫光光,他们的武器是没有死,只是空的。 一个赤裸的树看起来优雅的防渗,但也许它只是在震荡单独重新找到自己,自然。

“毫无力气的努力,”Maezumi ROSHI说。 没有努力的工作是所有最难的努力。 这是你欠你的世界,这毕竟是一个自然世界每件事,每个人,自然智慧,和谐,节奏和智慧的努力。 信任它。 耐心一点。 我们不制造夏天还是冬天,我们也不由抱住曾经是事物的方式爱。 你不妨试着到磁带叶回到树上。

输入时间丰满

在某些时候,你的孩子将不再宝贝你。 你的父母不会再打扰你。 好老师抱你的脚火,直到你放手。

两手空空,大师说,我们实现途径。 这是 三昧 在行动上,你在场和平的疗愈力量,抵制什么,什么都不加,想没有什么东西,使你能够说再见妈妈的,你招呼你的女儿,尽管他们都没有回答。

静静的坐着,进入适当的时候,那里的季节提前一个观察。 要知道,叶蕾和休息。 花开花落而爆裂。 果实软化和下降。 地球是我们的母亲。 她甚至医治去年秋天。

园丁也不怕。

©卡伦Maezen米勒2014。 版权所有。
转载出版者许可,
新世界图书馆,诺瓦托,CA 94949。 newworldlibrary.com.

天堂在众目睽睽下:从禅苑教训由Karen Maezen米勒。文章来源:

天堂在众目睽睽下:从禅意花园的教训
由Karen Maezen米勒。

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作者简介

卡伦Maezen米勒,着有“在众目睽睽天堂:从禅意花园的教训”卡伦Maezen米勒的作者 冷水手洗妈妈禅最近,天堂在众目睽睽。 她也是在一个禅宗佛教徒 朦胧的月亮禅宗中心 在洛杉矶,冥想教师,妻子和母亲。 凯伦和她的家人生活在马德雷山脉,加利福尼亚州,在他们的后院一个世纪之久的日式花园。 她写在日常生活中的灵性。 参观她在网上www.karenmaezenmiller.com.

查看视频: 从禅宗花园(凯伦Maezen米勒)的教训