这是不是你在冥想得到什么,这是关于你失去什么

这是不是你在冥想得到什么,这是你失去什么

各种不适消失,当我们睡着了,并改变我们的态度和思维,我们的意识,可以彻底改变我们的生活经验。 这可能是谈何容易; 但有一个安全可靠的方式来做到这一点。

还有,你可以去那里你可以重新配置你的内在自我,可以这么说的地方。 一个地方,你可以找到尽可能多的连接,并尽可能多的和平安宁,只要你喜欢。 一个地方,你甚至可以找到办法容忍几乎任何,甚至庆祝生命中最简单的方面,并探讨其非常最深的奥秘。

那个地方是里面的你,在自己和我们每个人,在 这个非常时刻。 这是你自己处理任何不适,在那里你可以完善成为unflappably内容的手段内部处理设施。 它是一种天然的药物,不仅没有以“c”,但有一个“T”代替。 这是MEDIt通货膨胀,它的存在了很长很长的时间。

有什么了不起关于打坐?

关于静心伟大的事情是,它是如此现实,如此容易,所以不断,立即可用。 既然是个人的事情,这是很好的通过自己在一个宁静的位置,练习,或与一组其他志同道合的禅修者一起。 但是,它的好处可在呼吁任何时刻,即使(或尤其)在最疯狂,最拥挤的或困难的情况下,始终与美妙的结果。

冥想和简单地使用放松或虔诚的思想让自己平静下来的区别是,冥想是故意 实践。 而像什么你练习越多,你做的越好,你会得到它。

的目标沉思了“它”,你得通过练习,实际上是两个简单的事情:通过控制你的思想,并逐渐意识到自己的真实生命的连接控制你的心态。 就这样。 漂亮的令人难以置信的目标来实现,而你只是坐在(甚至躺着)了,不是吗?

几个简单的途径冥想

练习很简单; 你真正需要做的就是放松和得到舒适(最好是在安静的地方) - 在任何地方和任何时间。 有迹象表明,我总觉得非常有帮助,我一直需要的所有帮助我能得到的,因为冥想开始我们出了相当困难的建议,一些简单的方法,那就是:你怎么看待你时, '重不应该想什么?

我发现的第一种方式是通过只是想着即将开始 如何 什么 你在想。 听我们都将在我们的头脑中微妙的自我对话。 观看如何你的想法串起来,并观察他们真的来自哪里,为什么,尤其是担心,就是不给你带来任何好处都没有,或者感到遗憾的是,你真的可以只让在任何一点的去了。 成为见证 对紧急,要求声音我们从谁知道在哪里到来,而是专注于轻轻地,不断地在你出现平静的“理性的声音”。

“静止,声音小,”作为贵格会调用它。

有时候,你的想法也开始在你不希望他们去,一点点的冥想练习一个方向前进,你会得到这样你可以改变他们,转身他们,甚至其关闭几乎完全。 思考只是一种覆过程中,感觉仿佛它需要保持移动(如鲨鱼),但它不. 它实际上感觉好了很多,要学会慢下来,甚至有时会保持不动。

需要思考的意识,但意识 不需要的思想。 这只是器官我们称之为脑执行,就像呼吸是肺部是,还是像我具备-NO-idea-行动什么 二人denum是,或阑尾(还有那些在书的后面之一)。

你有没有对自己说:“我甚至不想去想它?”那么,你不必,如果你不想。 换频道,因为它是,为更舒适。 一个美丽的想法或一个了不起的内存。 一个壮观的概念。 或者干脆,一点点的做法后,以平静的沉默的光芒。

接下来的方法是集中在一些 经验 或物理或机械甚至方面你的存在一样你的气息,和缩小,进来,转身,并打算退了出去。 还是喜欢你的心脏跳动,一,二,三,四送血到你的手指和脚趾,刺痛,跳动。 你是什​​么你闭着眼睛看到里面? 究竟发生了什么事情在那里? 这不是什么,是什么呢? 它通常更像是微弱的灯光的各种波,在黑暗的大海微妙泡腾领域的电舞的。 惊人的,什么都在拿我们的内部情况。

我练最后的最好的办法是把重点投入的对象。 一个精神感召像神的耶稣,佛陀或,或安拉,或克里希纳,或神圣的女性。 其他励志人物,像甘地或圣特里萨。 最喜欢的阿姨是谁过世,或心爱的人喜欢你的孩子,或者你的宠物。 即使是月亮,还是在你家后院的一棵橡树。 所有这些都是适合焦点的​​那种虔诚的浓度,可以提供你平静的思想和生活,并与宇宙真正的联系。 一个 口头禅, 或反复祈祷或吟咏,可以帮助你集中精力,舒缓你徘徊,不必要的想法。 选择一个你喜欢的,并尝试一下。

有时(大量的倍),它不会是只有一个适合您这三种方法,但所有三种的组合。 他们都一起工作。

欢迎来到奇妙世界内

欢迎光临中,冥想世界的奇妙世界(以“T”),或沉思。 求内宁静的连接。 探索神圣想象力丰富的世界,广阔的内部空间,这是我们都有着直接的,个人访问中可用。

关于它的真正令人吃惊的是,在“自己,”你必须找到所有你所能想和平的手段,手段,来探索我们内心的神秘宇宙的内存和实现所有的奇迹。 你可能会发现你从未访问过在你的心中的图书馆新的过道和货架; 或者你可以离开“的建设”完全是探索你的内心意识未开发的领域。 真。 僧人做这一切的时候。 所以,做业务类型,艺术家,学者,甚至是众所周知的二手车销售员。 它是免费提供给所有,它可以为每个人创造深刻的个人自由,谁给它一点的做法。

在那里,冥想,不必要的思想的瞬时需求开始消退,你会发现的路径,同情和宽恕,这将提高甚至生命的“最可怕”的情况。 你会发现,许多艰难的情况下是你自己造成的,并没有真正的物联网的大计划这样一个大问题。 除了看你的想法串起来,它可以缓解你讨厌,害怕从中你可以自我对话的苦,你可以专注于自己的内部运作。 你的呼吸。 或者你怎么不打你的心脏,而是 你被打败。

您可能会发现路径的精神,常体力,健康,真正对生活的信念。

你的想法(和心跳)之间,在那里你会不相信你会找到什么,你其实可以找到 一切-像你最深的崇拜对象; 你的灵魂的表情,你内心的目的; 精神进化的含义。 。 。而甚至挖掘所有的爱的最宝贵的财富。 然后,你可能会发现,这是所有你周围在众目睽睽下,所有的时间。

说。 。 。 我想这将有资格冥想作为一个正式的提示寻找真正的幸福,而且是一个非常好,因为它是欢乐,祥和,自我意识,整体性的源泉,爱提供给大家。

佛没有得到来自任何冥想

下面是关于佛,谁成为轶事 专家冥想花费大约七坚实年后找到内心的平静和统一性。 当怀疑论者问佛祖:“你有什么通过冥想获得了什么?”佛陀回答说:“什么都没有”

“那么,世尊,有什么好处呢?”怀疑论者问。

“让我告诉你我通过冥想失去了,”佛回答。 “疾病,愤怒,抑郁,不安,晚年的负担,对死亡的恐惧。 是冥想的好。“

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如何生存寿命(和死亡):一个指南幸福在这个世界上,并超越罗伯特科佩基。文章来源:

如何生存寿命(和死亡):在这个世界上,并超出了指南幸福
由罗伯特科佩基。

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作者简介

罗伯特科佩基,艾美奖提名的艺术总监,并着有“如何生存寿命(和死亡):在这个世界上,并超出了指南幸福”罗伯特·科佩基 是艾美奖提名的艺术总监。 他设计的学分Showtime的 杂草,他的艺术指导PBS儿童节目 世界字。 他有助于Evolver.net,NewBuddhist.com,TheMindfulWord,和其他​​地方。 他住在布鲁克林与他的妻子,苏派克,动物朗读者(SuePikeEnergy.com)。 拜访他在 www.robertkopecky.blogspot.com/.

手表与罗伯特·视频: 如何生存寿命(卒) - 合十礼书店,纽约市