生命是如何避免苦难或创建喜悦?

愈合,是具有启迪

你不需要离开你的房间。
坐着在你的餐桌和倾听。
甚至不听,只是等待。
甚至不要等待。
相当依然和孤独。
世界将自由本身提供给你。
要东窗事发,它没有选择。
它会在狂喜在你的脚下滚“。
-Franz卡夫卡

我们的身体,像我们的世界,反映了我们的内部动力。 如果我们有我们的意识里一片混乱,我们有我们的身体内的混乱。 我们必须清除出恐惧,我们已经进行了好几年的垃圾再学习什么是简单地 可以。 获取无拘无束。 获取朴实。 这不就是我们的身体总是告诉我们什么? 我们已经忘记了如何听取他们的意见。 我们不知道,我们所有的情感垃圾被存储在其中。

我们每天都在创造我们的身体和我们的思想和我们的信念。 我们对待身体就像一部机器:给它这一点,那么这样做,一切都会好起来。 不幸的是,一些最忠实的健康的坚果,我知道有一些最持久的健康问题。

因此,有别的事情。 一个身体就像一个孩子。 我们与我们的看法,我们的误解,我们的愤怒,恐惧和悲伤发霉了。 我们还与我们的喜悦,爱情,和感激治愈它。 你知道的表情,“照我说的,还不如我呢?”你的身体做你做什么。 就像一切都在现实世界中一样,你的身体反射回你你的想法和感受。

我的思绪被恐惧和愤怒特点

很长一段时间,我对我的身体的思绪被恐惧和愤怒表征。 这些年来,我一直试图开发足够的信任蜕变这种担心变成启发作用。 再说,我不想采取行动以避免痛苦。 我要行动起来,创造健康快乐。 我想放松到知道我是安全的,一切都很好。

但是,你怎么能放手,是快乐的,当你有一个积极的结果不信任? 我最近发现一个日记条目我几个月前写的。 我感叹我的病情和顿挫感,我没有完全愈合尚未:

我的幸福取决于我回状态的权利,但我的背部是不会在一夜之间改变; 然而,我的幸福可以在瞬间改变。 话又说回来,我觉得害怕幸福,因为感觉不负责任:我会很高兴,我都会忘记我的背,然后就会变得很糟糕。 我已经扶住信念,我的担心是什么让我愈合的道路。 如果我担心,我专注于它,这意味着我的工作来改善它。

我就可以高兴,并提高它的工作? 不知怎的,这个问题让我感到空虚。 像快乐它的工作是在浪费时间。

甚至还不止这些,在我看来,我认为它才有意义,试图医治我回来,如果我很惨了。 如果我不是惨需要改变什么? 是不是回避的苦难行动? 那么,这是否意味着我应该一直呆到惨我痊愈?

是一种避免烦恼和痛苦真的是我唯一的动力? 我能活安然无所有这些痛苦?

激励因素的负面导致“避免苦难”的生活

当我读到这些话,我想知道,这些负面激励不仅影响了我的愈合搜索? 如何我的日常活动中有多少是关于“避免痛苦”,而不是创造的喜悦? 如果我用痛苦来激励我的医治工作,我必须使用它来创建我的生活的其他领域了。

我怀疑,即使在当时我觉得我从演戏的喜悦时刻,这些行动也意在从焦虑,恐惧,忧虑和分散我的注意力。 习惯是一种习惯,而这似乎是我生活中的总体格局。 如果这是真的,我下定决心要承认它。 毕竟,如果我相信,生活中的一切连接,然后我不得不承认在一个水平上,是限制我的其他层面的进展是强制回避的痛苦。 难道不是我的目标是超越这些限制,并实现真正的和总的愈合?

连日来,看完这个,我发现我的动机。 我沉吟静止的概念。 我坐在沙发上,并拒绝移动,直到我觉得冲动不是从需求来分散自己。 我经历的焦虑坐。 我通过强调坐着,事情并没有获得完成。

我通过布莱希特的警惕的目光坐在他走过去对他的日常琐事。 洗衣是堆积如山。 房子已经非常脏了,我已经非常无聊。 我觉得完全麻木不仁,完全不知所措。 什么是我在等待什么? 哪一部分的我是我试图联系? 这时我想起一个研讨会我几年前参加了会议。

让负面情绪其空间

老师给我们的技术达到我们神圣的中心。 你必须静静地坐着,让这些消极情绪涌上内你。 由于每一种情绪达到了顶峰你想象自己通过它掉落到下一层。 然后,你允许这种情感来愈演愈烈,直到它几乎无法忍受,并再次,你被告知落入下一层。

我这样做乖乖经过几层,然后我到了地方总混乱。 我无法专注于任何足够长的时间来描述它。 我不能足够放松“贯穿”像他们希望我。 这就像是在坐过山车:上,下,上,下。 我不认为我能做到,但有时风度接管并克服一切困难,我们发现信任的勇气。 最后,不知何故,我通过混乱下跌,并展开成一个强大的和有效的黑暗。 这是一个充满活力的宇宙中,能量和潜力,一个深不可测的和快乐的舞蹈不断扩大的源泉,是我!

Thinking back on that moment of revelation, I decided that I wanted my choices to be motivated by this part of me, not the fearful and timid part that was always looking for the safest, most secure solution. I wanted to experience this endless joy on a daily basis.

Bursting with Powerful Potential & Unremitting Joy

We human beings are bursting with powerful potential. We are filled with an unremitting joy. Unfortunately, we’ve mostly lost touch with this part of ourselves, and achieving joy is now synonymous with the bland and deadening notion of avoiding suffering. If we sit still for too long, we experience the judgments, fears, and worries that I experienced both at the seminar years ago and in my house during those three days of inactivity. The most common solution to deal with these feelings is to go, go, go.

Distraction has become a way of life, and over the years we have created grander and grander methods of distraction. Yet, there doesn’t seem to be a correlation between our level of distraction and our ability to maintain a peaceful and joyful existence.

In the name of being happy, we have become a society of doers. We have even turned the state of “being” into a process by endlessly creating and recreating our self-image. Who are you? You can communicate that to everyone through fashion, music, Facebook, Twitter, Pinterest, and probably some others I haven’t heard of yet. Even the quest for relaxation is a form of doing. People golf or 获得 a massage or 电视或 阅读 一本书。

所有这一切都做着导致很少 作为。 我们的头脑永远不会收到将和平带给我们的生活,使我们可以简单地将所需的培训。 所以,当我们不与我们的日常职业分心,我们的脑海中留下摸索,不知道该怎么办。 反正我知道我是。

从静止通过分心逃离?

问题的关键是,如果我们不训练自己,享受宁静,我们开始创建情况只是为了避免安静, 转移 我们从安静。 也许我们工作狂或购物狂,或酗酒,或跑步或骑自行车或戏剧皇后。 你见过这些人谁总是有一些戏剧性的发生? 他们完全集中向外,从来没有发现到现在还去内的时间。 也许我们不断有音乐播放或电视机“只是一些背景噪音。”

这真的无关紧要的分心是什么。 关键在于,我们的珍贵稀少共有寂静的频繁时刻。 这是一个耻辱,因为静止是必不可少的不仅是一个愉快的存​​在; 它是愈合是必不可少的。 治疗始终是一个回报你神圣的自然,真实的自我。

Eckhart Tolle的告诉我们:“你内心的自我感觉,你是谁,是从静止分不开的。 这是我比名称和形式更深。“我们如何能够达到在这个强大的宁静? 我们必须通过恐惧,忧虑,典章到达那里。 我们必须正视自己在安静的时刻,认识到失衡的迹象,开始挖掘。

总有一些事情而烦恼?

我曾经相信,总有几分担心,因为每次我什么也没有静静地坐着的时间做,我很担心。 我从小焦虑或判断,以及所有我的恐惧中开始显现出来。 于是我想到:也许这种担心是,当我跑来跑去“做事情”还是什么我回避也许这些小唠叨的想法是未完成的事业“享受我的空闲时间。” 也许我可以学到一些对自己有价值的,如果我只是开始,而不是实际的情绪陷入困境遵守这一模式。

令人担忧的不反正帮助,它当然感觉并不好。 而从来没有人说这是必要的,即使他们做到了,谁又能说他们是正确的?

存在乐呵呵地和满怀信心地无人居住

我相信,如果你受过训练自己是快乐没人住,你可能会发现,你选择占据自己与后会很不同,因为它不会被强迫一个驱动,以避免压力和烦恼什么。 现在,每一天都是一场比赛留前夕可怕的情绪。

我们告诉自己,我们保持如此活跃,否则生活会很无聊或非生产性。 但是大多数我们的活动只是从我做起带给我们更多。 相反分神自己所有的时间,我想在我从燃料的智慧我的行动。 我想住我的生命与信任浓浓,知道一切都是理所应当的。 我想知道,在每一个时刻,每一个动作我创造一个快乐,健康和繁荣的存在。

我希望我的“做,做什么,”部分由静止被推动,“我是”那个住在我的心。 我发现这样做的唯一方法是,以减轻分心的金额在我的生活,并成为探问我的想法和选择。 这样,当我的“自我”,从深处上升时,我就足够了在场聆听。

就像我说的:愈合发人深省。

*通过心灵有所字幕。
©萨拉Chetkin 2014。 版权所有。
转载许可。 出版商: 彩虹岭图书.

文章来源:

愈合曲线:由萨拉Chetkin的催化剂意识。

愈合曲线:催化剂,意识
萨拉Chetkin。

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作者简介

萨拉Chetkin,作者:的治疗曲线 - 催化剂,意识萨拉Chetkin出生于佛罗里达州的1979基韦斯特。 当她15她被诊断患有重度脊柱侧凸,并且花了很多下一15年周游世界寻找治疗和精神上的洞察力。 这些旅行和探索是她的第一本书的基础上, 愈合曲线。 萨拉从斯基德莫尔学院毕业2001与艺术人类学学士学位。 在2007她赢得了和科学在针灸东方医学硕士,从针灸的新英格兰学院。 她是一个Rohun治疗师和智慧的德尔福大学教会传道。 访问她 thehealingcurvebook.com/

手表与Sara视频/采访: 旅沿曲线愈合