对大流行的公共卫生应对措施集中在防止病毒传播,限制死亡人数和减轻医疗保健系统负担上。
- By 欧文·拉兹洛
The coherence-building process in the universe is a real but subtle process.宇宙中的凝聚力建立过程是一个真实而微妙的过程。 In the contemporary world it is often diverted and dominated by existential, more directly survival-oriented forces and impulses.在当代世界中,它经常被存在的,更直接的以生存为导向的力量和冲动所转移和支配。 These forces and impulses tend to be self-centered and competitive.这些力量和冲动倾向于自我中心和竞争。
- By 乔迪斯潘兹博士
通过您的的中期30s或40s,你醒了每天早上,你觉得像同一个人。 你的环境,你如此严重依赖于删除你的痛苦或内疚和痛苦,不再采取这些得来不易的感情。 这是中年危机,大多数人都知道...
- By 南希·温莎
这段时间你好吗? 我的经验是,它在某些方面既奇怪又疯狂,而且奇妙,而在其他方面确实非常具有挑战性。 悲伤,损失,不确定性。 灵感,创造力和持续的“停顿”感觉。 这些是我一直在感觉的事情,而且我从许多经历过类似能量和情感的人那里听到。
- By 朱迪思·科文·布莱克本
5D人类是凭着自己的智慧生活的。 They feel fully empowered and emit unconditional love and non-judgment for themselves and all others.他们感到完全有能力,并且对自己和其他所有人发出无条件的爱和不审判。
- By 马尔科姆·斯特恩
我们需要检查使我们着迷的咒语,并在它们阻碍我们时破坏它们。 咒语是毫无疑问,未被消化和不受挑战的言语,行为和判断。 可能是医生通知您您有三个月的生活,一位朋友说您的婚姻无效,您的想法告诉您...
- By 塞尔吉·贝丁顿·贝伦斯
Nothing can happen without the power to make it happen, and if you and I are to work at living more abundantly and soulfully, we will need not only a lot of love, determination and psychological maturity, but also a lot of power.没有使之实现的力量,任何事情都不会发生。如果您和我要努力使自己的生活更加充实和富有灵魂,我们不仅需要大量的爱,决心和心理成熟,还需要大量的力量。 Indeed, having power is very important and it serves as a central gateway that can potentially...确实,拥有权力非常重要,它是潜在的中央门户。
- By 布鲁斯D.施奈德博士
每个灵魂都体现在地球上一种特殊的形式,以达到独特的目的。 无论你是否意识到,你的旅程现在是存在的。 如果你有意识地追求你的精神目的,把世界带入爱情,那将会更加愉快。 自觉遵循你的属灵目的带给你终极...
- By 理查德·米勒
在Erin Gruwell担任高中英语老师的第一天,她面对着150名“有风险”新生的教室。 从统计学上讲,这些孩子中的大多数都会失败。 他们很坚强,贫困,团伙,暴力和低期望已经定义了他们的年轻生活。
传统的舞者庆祝斋月的结束-Hari Raya。 Aniq Danial为Unsplash拍摄的照片, CC BY-ND
在Erin Gruwell担任高中英语老师的第一天,她面对着150名“有风险”新生的教室。 从统计学上讲,这些孩子中的大多数都会失败。 他们很坚强,贫困,团伙,暴力和低期望已经定义了他们的年轻生活。 她写道,这些学生几乎都知道“四字母词除了一个:希望。
然而四年后,她在加利福尼亚州长滩市威尔逊高中的每个“高危学生”都 高中毕业。 一半以上继续大学毕业。 格鲁韦尔学生的故事写成一本名为 《自由作家日记》。 它成为了《纽约时报》的畅销书,并在2007年被制作成了一部主要电影,名为 “自由作家” 希拉里·斯旺克(Hilary Swank)主演。
照片由Marleena Garris摄于Unsplash。, CC BY-ND
格鲁威尔(Gruwell)教英语,但也教给他们一个难以捉摸的特质:希望。 在过去的30年中,科学证明,希望可以作为 成功策略.
教学希望
尽管希望是神话,哲学和神学的共同主题,但直到堪萨斯大学心理学家理查德·斯奈德(Richard Snyder)才开始进行心理学研究。 开创性研究 在1990年代。 他的工作为 科学 衡量,教导和区分其他心理学学科的希望。 他的研究认为希望是一种认知功能,一种伴随着行动的情绪状态。
斯奈德指出,目标是人类行为的基础,无论是长期的还是短期的。 他们是想象的第一步 未来成就。 他写道,要取得成功,就需要一种追求目标的方法,并且意志不会放弃– 意志力和方式力量。 斯奈德和社会科学家谢恩·洛佩兹(Shane Lopez)证实,希望可以被教导和学习,并且希望 提供好处 在公共领域。
孩子们需要什么才能表现出色
我是亚利桑那州立大学(Arizona State University)的实践教授和临床主任 希望的高级研究与实践中心。 该中心的团队由研究人员,从业人员和研究生组成,他们正在增进对希望的理解,策略和实践。
包括俄克拉荷马大学希望研究中心在内的其他学术机构正在投入资源,以更好地了解希望的动态。 2014年,约翰·邓普顿基金会(John Templeton Foundation)资助了“希望与乐观”计划,并在巴黎圣母院和康奈尔大学提供了为期四年的4.5万美元赠款。 的 项目探索希望 包括宗教,医学,社会学和心理学在内的各种视角。
凯文·拉明托(Unknown)拍摄的照片。, CC BY-ND
全球大学校园中涌现出新一代希望科学家,他们致力于进一步揭示 希望的潜力。 这些研究主题包括应对技巧,抑郁,衰老,社会正义和创造希望社区。
我的长期信念是,社会常常通过不成比例地识别和关注儿童来定义儿童及其未来 风险与创伤 但是 忽略希望.
寄希望于生活
1993年,我们的团队分享了他们的结论,并发起了一项名为“希望的孩子”的新计划。 The的 孩子们在希望 战略的核心是促进实践和信念,即 所有的孩子都有能力 成功–无例外。
These findings informed the design of a framework that teaches hope as a cognitive skill.这些发现有助于设计一个框架,该框架将希望作为一种认知技能进行教授。 Teaching hopefulness begins by believing in all kids, connecting with young people in meaningful ways and teaching children how to imagine their goals, a process called mental time travel, that encourages the brain to plan for future opportunities and challenges.寄予希望,首先要相信所有孩子,以有意义的方式与年轻人联系,并教孩子如何想象自己的目标,这个过程称为“精神时光旅行”,它鼓励大脑为未来的机遇和挑战做计划。
The ability to mentally time travel is the process of remembering the past to draw from those memories and construct a future.精神上旅行的能力是记住过去以从那些记忆中汲取灵感并构建未来的过程。 Recalling past events is a great advantage in determining who and what to trust, and what works and what doesn't.回顾过去的事件是确定谁和什么可以信任,什么有效和什么无效的巨大优势。 Through past experiences, people are able to picture where通过过去的经验,人们能够描绘出 他们想成为以及如何到达那里.
A central part of this work focuses on teaching the science of hope so that it can flourish in communities — whether that is the juvenile justice system, education, child welfare, behavioral health or youth development systems.这项工作的中心部分集中在教授希望科学,以便希望科学可以在社区中蓬勃发展-无论是少年司法制度,教育,儿童福利,行为健康还是青年发展系统。 The的 科学是明确的. 充满希望的人更加快乐,比没有希望的人更健康,可以实现更多目标。
If it “takes a village to raise and educate a child,” I believe hope theory should be part of that strategy.如果相信“要一个村庄抚养和教育孩子”,我相信希望理论应该成为该战略的一部分。 As Gruwell and her students discovered, hope is a gift that can positively change lives.正如格鲁威尔(Gruwell)和她的学生们发现的那样,希望是可以积极改变生活的礼物。
关于作者
理查德·米勒(Richard Miller),T。丹尼·桑福德社会与家庭动力学院的实践教授, 亚利桑那州立大学
亚马逊畅销书列表中关于提高绩效的书籍
“高峰:新专业科学的秘密”
安德斯·爱立信和罗伯特·普尔
在这本书中,作者利用他们在专业领域的研究,提供了关于任何人如何提高他们在生活的任何领域的表现的见解。 本书提供了培养技能和实现精通的实用策略,重点是刻意练习和反馈。
“基本习惯:建立好习惯和改掉坏习惯的简单且行之有效的方法”
由James Clear
这本书提供了养成好习惯和改掉坏习惯的实用策略,重点关注可以带来大结果的小改变。 这本书借鉴了科学研究和现实世界的例子,为任何希望改善习惯并取得成功的人提供可操作的建议。
“心态:成功的新心理学”
通过 Carol S. Dweck
在这本书中,卡罗尔·德韦克探讨了心态的概念,以及它如何影响我们的表现和生活中的成功。 这本书深入剖析了固定型思维模式和成长型思维模式之间的区别,并提供了培养成长型思维模式和取得更大成功的实用策略。
“习惯的力量:我们为什么做我们在生活和工作中做的事”
查尔斯·杜希格
在这本书中,查尔斯·杜希格 (Charles Duhigg) 探索了习惯养成背后的科学,以及如何利用它来改善我们在生活各个方面的表现。 这本书提供了养成好习惯、改掉坏习惯和创造持久变化的实用策略。
“更聪明更快更好:在生活和商业中提高生产力的秘诀”
查尔斯·杜希格
在这本书中,查尔斯·杜希格 (Charles Duhigg) 探索了生产力的科学,以及如何利用它来提高我们在生活各个领域的表现。 本书借鉴了现实世界的例子和研究,为实现更高的生产力和成功提供了实用的建议。
- By 简·芬克尔
In the rapid-fire of the modern day workplace, teams with diverse perspectives can produce unique solutions to problems while generating fresh and creative ideas.在当今工作场所的快速发展中,具有不同观点的团队可以为问题提供独特的解决方案,同时产生新的创意。 This powerful perspective is often evident when introverts and extroverts work together in harmony appreciating the rich difference in style and energy.当性格内向和性格外向的人和谐地合作,欣赏到风格和能量上的巨大差异时,这种强大的见解常常很明显。
- By 韦恩·穆勒
我们的文化总是认为,行动和成就胜于休息,做任何事情 - 比什么都不做更好。 被这种催眠的信念所困扰,只有通过不懈的决心和不懈的努力才能带来好事,我们永远无法真正的休息。
- By 加里·赖斯,LCSW
人们带来治疗的最大问题之一就是不知道做什么用的感情的范围很广,包括悲伤,愤怒,狂喜,恐惧和抑郁。 医生多次访问是企图处理感情无法表达或释放。 这样的感觉的问题相当普遍。
- By 让·沃尔特斯
诚然,变化是唯一不变的。 您无法停止或干扰它。 它是持续不断的,每时每刻都在发生。 您可以做的是学会适当地应对它,以免您对变化产生焦虑。 您可以学会顺其自然。
在我们树林中的小房子附近,流淌着一条可爱的急流Clove Creek。 尽管这里经常轻快繁华,但要经历一场春季大雷雨才能了解这种适度的水流如何将当地人称为“峡谷”的戏剧性和美丽地区划分出来。
- By 沙克蒂高文
如果我们接受,生活中总是试图教导我们,正是我们需要学习的,我们可以查看所发生的一切,我们作为礼物。 即使不舒服或痛苦的经验,在其内部包含一个重要的关键的愈合,整体性,繁荣。
- By schraefel
COVID-19见证了社会参与方面的所有规则都在改变。 工作场所和学校已经关闭,聚会被禁止,社交媒体和其他在线工具的使用已经在弥合这一差距。
如果你有相互矛盾的欲望流 - 同时渴望两种对立的事物 - 大自然要实现你的欲望要困难得多。 例如,你可能认为你想要一个理想的关系,但是如果你的大脑有一部分思考,“哈,你不应该这样。它以前从未奏过......”
你想要什么? 这是我们一生中都在问的一个问题。 ”你想要什么?“我们问婴儿哭的时候是这个问题,我们无法弄清他们是否饿,湿或什么…… 你想要什么? 我们向正在寻求我们注意的孩子提出这个问题。 我们问这个...