如果您习惯步行或骑自行车出行以及进行休闲运动,那么自我隔离意味着更少的运动机会。 但同样令人担忧的是,家庭环境也提供了很多久坐的机会(坐着或躺着)。
游泳,水上有氧运动和其他水上运动对55岁及以上的人们来说很受欢迎,他们可以保持健康而又不会给关节造成压力。
您是否曾经因为放松COVID限制而再次去健身房? 还是重新开始跑步,骑自行车或参加团队运动?
锁定期代表着人们日常工作的巨大中断,但同时也提供了建立新习惯的机会。
- By 马克·格鲁克
与年轻人相比,老年人,尤其是65岁以上的老年人,因COVID-90住院的风险是其19倍,而死亡的风险是其XNUMX倍。
尽管有大量证据表明肥胖会带来健康风险,但人们无论体重多少都可以健康的想法在近几年得到了认可。 虽然这个想法很吸引人,但它也很危险,因为它可能使需要减肥的人陷入一种虚假的安全感。
对于许多孩子来说,这个秋天感觉不像是“重返校园”。 相反,许多人呆在家里无限期地参加虚拟课程。
- By Tim Olds
耐克(Nike)在伦敦的商店最近推出了一种加大码的人体模型,以展示其活动服装范围,最大可以达到32号。这种人体模型引发了从愤怒到庆祝的一系列反应
休闲跑步者最常见的疼痛部位是膝盖。 对于某些跑步者,尤其是年长的跑步者,疼痛可能是骨关节炎的症状。 但是跑步会加剧膝关节疼痛和骨关节炎吗?