你的肝脏需要非常具体的营养成分，以处理脂溶性毒物，使他们可以从你的身体中删除。 其中之一是蛋白质。
在一个点的过程中，重视“航母”分子的毒物分子和拉毒物分子的血液，进入肝脏，通过胆囊，通过小肠，身体，就像一艘拖船拉船的海港。
排毒有毒化学品所需的氨基酸
你的身体有一半以上的十几排毒分子可以连接到的毒物。 其一是谷胱甘肽。 谷胱甘肽可抓取数百种类型的环境化学和拖动它们的血液进入肝脏，胆囊和肠道，他们在那里大便淘汰。
对于每一个化学分子脂溶性水溶性转化，你的身体失去了谷胱甘肽分子。 因此，为了你的身体有排毒你每天接触到的有毒化学品的持续能力，你需要不断地补充谷胱甘肽。
从三个氨基酸，谷氨酸，甘氨酸和半胱氨酸在体内谷胱甘肽。 氨基酸是构成蛋白质的结构单位。
有二十个氨基酸。 八个是“必需的”，其他是“非必需的”。 人体无法合成必需氨基酸，因此必须通过食物摄取。 非必需氨基酸是人体由必需氨基酸制成的。 制备谷胱甘肽所需的甘氨酸，谷氨酸和半胱氨酸都是非必需氨基酸，但是由于非必需氨基酸是由必需氨基酸组成的，因此归结为具有足够的蛋白质和所有氨基酸，以使您的身体拥有足够的谷胱甘肽排毒。
什么是完整和不完整的蛋白质？
动物蛋白质之所以被称为完整蛋白质，是因为它们包含所有八个必需氨基酸。 植物蛋白是不完整的，因为它们仅包含一些必需氨基酸。
如果你是一个素食或纯素，不想吃任何形式的动物蛋白，请确保您正在吃各种植物性食物，以确保您获取所有必需的八种氨基酸。
你吃足够了，不要过量，蛋白质吗？
你不需要吃的过多的蛋白质，但你必须吃 足够 蛋白质。
人体对蛋白质的需求取决于您的年龄，体型和活动水平。 营养学家用来计算身体所需蛋白质的一般经验法则是将体重（以磅为单位）乘以0.37（或以千克为单位乘以0.8）。 因此，如果您的身体重150磅，则您的蛋白质需求量就是每天55克蛋白质。
你需要找出是在一盎司的蛋白质来源，你经常吃多少克蛋白质，因为它因人而异，小于6克每盎司约每盎司25克。 牛排每盎司蛋白7克，所以将55克左右的肉8盎司。 当然，你会传播这种过度的一日三餐，所以将每餐3盎司。
做研究的蛋白质来源，并找出你需要多少每餐吃得到足够的蛋白质。 和我想补充至少有一点帮助你排毒系统。 蛋白质的最佳来源是有机草喂动物，从原始水域的海产品，以及有机种植的豆类和坚果。
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无毒：如何保护您的健康和家庭免受使您生病的化学物质的侵害
漫琳Dadd。
你患有不明原因的头痛，疲劳，或抑郁？ 你是否担心家中的化学品和不断上升的癌症率之间的联系？ 还是你只是在寻找省钱（和地球的过程中）？ 黛布拉的林恩Dadd讨论隐藏的有毒化学物质存在于我们的家园，他们的不同的危险度，精确，从我们的生活中具有成本效益，环境友好的方式消除他们的行之有效的方法。
关于作者
黛布拉林恩Dadd 1国际认可的专业倡导消费者在确定产品的安全和对环境负责的，她的工作带来了超过30多年的研究和现实生活中的经验。 作为一名顾问，讲师和作家，她的工作，以促进健康生活。 她的书对家庭有毒物质一直在不断地在各种版本自1984在打印。 在访问她的网站 www.debralynndadd.com。
