我们InnerSelf欢迎你的内在自我.
本周，InnerSelf思考着如何修复世界，但是由于所有改变都必须在内部进行，因此我们着眼于修复或平衡自己的自我，然后将其与我们的思想，意图和行动一起应用到世界中。 我们不仅必须维修，而且还必须集中于预防……如何阻止事情进一步恶化和恶化。
按照整体医学的实践，重点首先是预防。 最好保持健康和平衡，从而避免必须对其进行修复。 因此。 我们以“自我护理的样子：这不是待办事项清单”摘自这本书， 做你，只有更好， 由克里斯蒂·休格斯塔德（Kristi Hugstad）撰写。 本文重点介绍五种类型的自我保健，范围从身体到财务。
然后，我们继续看《 态度重建，他向我们展示了“摆脱时髦态度的五个步骤“。我们所有人都经历过前进，在倾倒时感到喜悦是多么困难，所以修复我们的世界的第一步是修复我们的态度。这5个步骤可以用于生活中的其他情况，不只是我们的心情或态度。
温迪·塔米斯·罗宾斯（Wendy Tamis Robbins），《 包装盒 （将于25月XNUMX日出版的书）将我们带入了她从“强迫症”和“惊恐发作”中解脱出来的旅程，米开朗基罗教给我的是什么：摆脱恐惧和焦虑她介绍了四个步骤，以帮助她“修复”并释放恐惧和焦虑。
不幸的是，我们许多人可能在生命的早期就被“打破了”。 Maureen St. Germain，《 超越生命之花，协助我们进行“清除残酷，无情父母的残the“。她拥有一个简单而强大的过程来重写和修复年轻时嵌入我们的记忆和不安全感。
正如我们致力于通过痛苦，创伤，旧信仰等来治愈自己的自我一样，我们也必须修复外部世界。 一个非常基本的起点是我们的个人物品……修理它们而不是扔掉它们。 （当然，这个概念也适用于人际关系和生活状况）。 修理咖啡国际基金会的创始人兼董事Martine Postma讲述了“维修咖啡厅：充满激情的全球志愿者运动".
有很多东西，地方，情况，态度等都需要治疗并且可以修复。 第一步是从爱开始，而不是从判断和责备开始，然后将同样的爱，宽恕，接受的治愈能量传播到我们外部的世界。 前述特色文章中提供的“维修策略”可以进行修改，并应用于整个生活。 与任何事物一样，我们从意志和意图开始，然后让我们的爱和直觉引导我们下一步需要做什么。
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祝您阅读愉快有见地，当然，也希望有一个充满奇迹，充满欢乐，充满健康和充满爱心的一周。
玛丽吨罗素
编辑/出版商，
InnerSelf.com
“新的态度了新的可能性”
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推荐文章：
自我护理的样子：这不是待办事项清单
克里斯蒂·哈格斯塔德（Kristi Hugstad），《 做你，只有更好
这不是最新趋势。 这不是社交媒体上的主题标签。 这当然不是自私的。 自我保健是您身心健康中极为重要的一部分。
摆脱时髦态度的五个步骤
裘德·比约（Jude Bijou），《 态度重建
您是否情绪低落，很难摆脱困境？ 您的缠绵情绪似乎无缘无故地降在您身上吗？ 您是否发现自己经常沉思一段时间？ 焦虑的？ 沮丧的？ 郁闷？ 伤害？ 沉思？ 严肃的？
米开朗基罗教给我的是什么：摆脱恐惧和焦虑
温迪·塔米斯·罗宾斯（Wendy Tamis Robbins），《 包装盒
与我的第一任丈夫分居后的两个星期，我预定了一次意大利的巴士之旅，这是我第一次旅行。 就在两年前，我的焦虑，强迫症和恐慌发作性疾病变得如此强烈和全力以赴，使我感到恐惧。
清除残酷，无情父母的残the
莫琳·圣·杰曼（Maureen J.St.Germain），《 超越生命之花
您将要学习一种非常特殊的技术，以清除所有无条件的爱以外的所有旧编程的潜意识。 这是一种将使您的内部网守溜走的技术，并且可以将新的陈述植入您的潜意识中。
维修咖啡厅：充满激情的全球志愿者运动
修理咖啡国际基金会的创始人兼董事Martine Postma
显然，世界各地的人们已经为变革做好了准备，准备与我们的旧社会告别，并朝着更可持续的生活方式发展，以更少的浪费和更多的关心-产品，环境以及彼此。
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高科技隐形眼镜不属于科幻小说，可能会取代智能手机
麦吉尔大学Bishakh Rout
多年来，新的科学发现导致隐形眼镜变得更柔软，更舒适。 现在，将化学，生物学和微电子学结合起来的研究导致隐形眼镜完全脱离了科幻小说。
城市土壤通常被视为一种资源
兰开斯特大学Roisin O'Riordan
当您想到土壤时，您可能会想到乡村的起伏不定。 但是城市土壤呢？ 到68年，城市居民预计将占世界人口的2050％，这种经常被遗忘的资源变得越来越重要。
人们为什么相信阴谋？
马修·马克斯（Mathew Marques），拉筹伯大学（La Trobe University）等
阴谋有时是真的，这使它们不再是“理论”。 例如，在1960年代和70年代，中央情报局确实确实进行了秘密实验，以鉴定强迫招供的药物。 但是令人惊讶的是，人们似乎在多大程度上相信没有根据的阴谋，尤其是在缺乏证据的情况下。
每日灵感：2年2021月XNUMX日
玛丽·T.罗素，InnerSelf.com
我们中很少有人充分表达对他人的爱。 害怕受到伤害，我们发现自己不愿意像录取所要求的那样脆弱和开放。
三座正在转变为肯定性经济的城市
克里斯·温特斯（Chris Winters）。 YES的高级编辑！ 杂志
俄勒冈州的波特兰市以其在弯道上的领先地位而引以为傲。 1993年，它成为美国第一个采用气候行动计划的城市，该计划现在呼吁到50年将碳排放量减少2030％，到2050年实现净零碳排放。
15分钟的剧烈运动可以改善心脏健康
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近年来，由于多种原因，高强度间歇训练（HIIT）锻炼已变得很流行。 他们不需要像常规锻炼那样多的时间（有些锻炼可能只需要10分钟）...
为什么QAnon尚未消失
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至此，几乎每个人都听说过QAnon，这是一个由匿名的神秘预言在线海报产生的阴谋。 从2017年最初的希拉里·罗德姆·克林顿（Hillary Rodham Clinton）的初步承诺开始，广泛的口译人员就阴谋诡计了……
每日灵感：1年2021月XNUMX日
玛丽·T.罗素，InnerSelf.com
我们中的许多人都在“寻找某些东西”的过程中度过。 无论是寻求“热爱我们的生活”，还是追求完美的工作，完美的房子，完美的事物或其他。 无论是什么，它都是我们认为我们需要和不需要的“完美”东西。
米开朗基罗教给我的是什么：从恐惧和焦虑中找到自由（视频）
温迪·塔米斯·罗宾斯（Wendy Tamis Robbins），《 包装盒
与我的第一任丈夫分居后的两个星期，我预定了一次意大利的巴士之旅，这是我第一次旅行。 就在两年前，我的焦虑，强迫症和恐慌发作性疾病变得如此强烈和全力以赴，使我感到恐惧。
为什么不用树木以外的东西做纸呢？
俄勒冈州立大学贝弗利·罗
纸是现代生活的重要组成部分。 人们在学校，工作中使用它制作艺术品和书籍，包装礼物等等。 如今，树木是纸张最常用的成分，但是人们使用许多其他种类的表面和材料在很长一段时间内一直在做笔记和创作艺术品。
随着全球气温上升，哺乳动物面临不确定的未来
EBD-CSIC的Maria Paniw, 和牛津大学的RobSalguero-Gómez
即使新闻中经常发生火灾，干旱和洪水，也很难理解气候危机给人类造成的损失。 仍然很难理解变暖的世界对我们共享的所有其他物种意味着什么。
在大流行期间如何防止数字绊倒你
俄勒冈大学埃伦·彼得斯（Ellen Peters）
如果不确定自己是否知道这些数字的真实含义，那么无休止的数字漩涡（病例数，感染率，疫苗功效）会让您感到压力重重，焦虑和无能为力。
每日灵感：30年2021月XNUMX日
玛丽·T.罗素，InnerSelf.com
您可以通过热爱人们，做事，成功，诚实和坦率，大胆思考，为失败者而战，建设，帮助人们并向世界提供最好的东西来改变世界。
清除残酷无情的父母的残骸（视频）
莫琳·圣·杰曼（Maureen J.St.Germain），《 超越生命之花
您将要学习一种非常特殊的技术，以清除所有无条件的爱以外的所有旧编程的潜意识。 这是一种将使您的内部网守溜走的技术，并且可以将新的陈述植入您的潜意识中。
年轻人从媒体了解关系
迪肯大学Elizabeth Little
适当的，正规的性教育对年轻人很重要，但是关于性同意的讨论可以在性教育教室以外和学校以外的许多情况下进行。
在不干扰土壤的情况下耕种可以将农业的气候影响降低30％
萨丁·穆尼（Sacha Mooney），诺丁汉大学等
也许是因为没有烟囱bel着烟，所以世界农场对气候变化的贡献似乎有点遥不可及。
基于DNA的癌症疫苗可触发对肿瘤的免疫攻击
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我们认为这是首次在人体中使用新抗原DNA疫苗的报道，我们的监测证实该疫苗成功地促进了针对患者肿瘤中特定新抗原的免疫反应。
内心孩子说话：“听我说！我可以帮助您！” （视频）
玛丽·T.罗素，InnerSelf.com
内在小孩耐心等待成年注意到它，谈论它。 问自己：“我怎样才能得到她的注意，我怎样才能让她跟我说话，听我的？” 它认为其过去的经验与家长和教师，并记得...
每日灵感：29年2021月XNUMX日
玛丽·T.罗素，InnerSelf.com
我不相信我们在这里是痛苦的。 我认为有些可怜的人弥补了这一点，以便每个人都像他们一样痛苦。
摆脱时髦态度的五个步骤（视频）
裘德·比约（Jude Bijou），《 态度重建
您是否情绪低落，很难摆脱困境？ 您的缠绵情绪似乎无缘无故地降在您身上吗？ 您是否发现自己经常沉思一段时间？ 焦虑的？ 沮丧的？ 郁闷？ 伤害？ 沉思？ 严肃的？
为了降低患癌症的风险，多吃些蘑菇？
宾夕法尼亚州州立大学Sara LaJeunesse
补充体内的抗氧化剂可以帮助抵抗氧化应激并降低患癌症的风险
在您的花园中种植花卉广告牌，以帮助解决故障中的错误
萨曼莎·默里（Samantha Murray），佛罗里达大学
一项新的研究表明，昆虫被风景吸引了，在这些风景中，同一物种的开花植物被聚在一起，并创造出大块的色彩。
当今使儿童摆脱贫困的长期利益
西北大学的Diane Whitmore Schanzenbach等
近年来进行的许多研究表明，使儿童摆脱贫困的负担有可能改善他们的健康状况和获得良好教育的能力。
每日灵感：28年2021月XNUMX日
玛丽·T.罗素，InnerSelf.com
只有当我们明白，我们每个人都提供独特的礼品和照耀着我们拥有连接网站，我们都可以打开自己的全部潜力，我们可以一起实现。
为什么谦虚的豆类可能成为化肥成瘾的答案
迈克尔·威廉姆斯（Michael Williams），都柏林三一学院等
豌豆，小扁豆，鹰嘴豆，豆类和花生：如果装在豆荚里，那就很有可能是豆类。 这些不起眼的粮食作物具有特殊的能力，使其在植物界中相当独特。
为什么有些人不会经历疫苗副作用，以及为什么这不是问题
加的夫城市大学的Veenu Manoharan
如果那是免疫系统应有的功能，那么缺乏副作用是否意味着我的免疫系统尚未准备好保护我？
超级月亮：幻觉如何使满月比实际更大
UCL奥斯纳特·卡兹（Osnat Katz）
无论您在世界上的任何地方，无论天空有多亮，月亮都永远存在。 我们唯一的天然卫星激发了数千年来的文学，艺术和科学灵感。
每日灵感：27年2021月XNUMX日
玛丽·T.罗素，InnerSelf.com
我们正在不断地将生活与我们应该相信的生活进行比较。 我们所谓的生活经验只是我们对正在进行的比较的反应。
性和亲密训练如何帮助加强人与人之间的联系
西部大学特里纳果园
尽管我们生活在一个痴迷于性的社会中，但我们很少谈论我们的色情生活，这种方式可以促进与我们自己和他人的有意义的亲密关系。 确实，数以百万计的人渴望身体和情感上的联系，而这种联系在COVID-19期间以令人心碎的方式浮出水面。
这个超级月亮有一个转折–预计会发生洪水，但一个月球周期掩盖了海平面上升的影响
迈阿密大学的Brian McNoldy
“超级满月”即将到来，迈阿密等沿海城市知道这意味着一件事：潮水泛滥的风险增加。
新的疟疾疫苗证明非常有效-我们所缺少的将是迅速部署它
牛津大学阿德里安·希尔（Adrian Hill）
冠状病毒疫苗的研发和部署时间达到了创纪录的水平，但是随着全球推广的进展，低收入国家提供的疫苗数量很少。 这是一个鲜明的提醒，涉及传染病时，世界上最贫穷的人经常被抛在后面。
本周占星杂志
书面帕姆Younghans
这个每周专栏 （每周日下午更新） 是一种基于行星的影响，并提供观点和见解，以帮助您作出电流能量的最佳使用... 在这里阅读本周的杂志
重新阅读也是非常有益的 上周的占星术杂志 因为它给出了发生和可以提供很多“啊，哈”的见解事件的事后观点。
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