每个人都藏着限制往往没有在自己的信念深是否定的性质，并要求我们在生活中 - 我们甚至不知道它。 他们阻碍我们作出决定时，在充满挑战的时代，延长我们的痛苦，并阻止我们实现我们真正的潜力。
这些信念是对自己，他人，关系，金钱和生命本身。 例如，这里有几个，经常拿出：
* 我不够好。
*我不够聪明。
*我没有足够的时间。
*从来没有足够的钱。
* 生活艰难。
*我永远不会幸福。
*我不讨人喜欢。
*我永远找不到我的灵魂伴侣。
*我没有足够的教育。
*富人贪婪，以自我为中心。
*我太老了，现在无法改变我的生活。
*我会永远被打破。
*没有人关心我。
*你必须努力建立关系才能发挥作用。
很多时候，我们甚至不知道我们有这些信念，很多人都怀着一种潜意识的层面。
重要的是大棚，限制我们的信仰
信仰只是解释世界 你已经观察到，在你的一生中经历的证据的基础上。 你的信念从童年早期就已经被编入你的想法，即使在今天仍然被编入你的脑海。
我们的父母，我们的朋友，我们的老师，媒体和我们自己的经历帮助塑造和发展了我们的信念，影响了我们的决定和我们的感受，也是我们生活中一些不良情况的首要原因。
摆脱这些限制了我们的信念，这是非常重要的。 到他们会阻止你的前进，走出之上。
举例来说，如果你一直坚持的信念，富有的人是贪婪的，以自我为中心的，那么实际经历金融丰富你的生活的机会很渺茫。 您可能会想要变得富有，但是这将是几乎不可能实现财务自由。 为什么呢？ 因为在更深的层次上，你无意中破坏你自己前进的道路。 所以，如果你目前正处于一个困难和挑战的财务状况，这是至关重要的，你发现你的限制性信念是与钱有关，并有意识地转移他们。
识别你的限制性信念
你可能会问自己， 我怎么能弄清楚，如果我限制的信念，如果我是，是什么呢？ 首先开始评估你生活中目前无法工作或遇到困难的领域（如健康，财务，人际关系，职业等等）。 我可以向你保证，你有限制的信念阻止你成为这些地区的最佳人选。
要揭开它们，你将不得不开始关注你内心的自我对话。 你越是意识到这种内心的对话，你就越会注意到某些消极的想法被反复重复的方式。 那些是限制性的信念。
例如，如果你是在一个糟糕的关系，你是选择留在你不开心，即使关系，无疑是解决这一信念的限制。 也许你相信（有意识或下意识地）说：“我永远也不会满足另一个人在我这个年龄，”或者，也许，“谁会要我？ 看看我是怎么让自己去“，或也许，”我不是一个很好的人，没有一个人会想我。“这些限制的信念是什么阻止你前进的脚步。
一旦你确定了你的限制性信念，找出证明他们错误的证据。 所以，如果“我永远不会遇见另一个同龄人”是你的限制性信念，那么请环顾四周，寻找那些后来发现新的持久爱的人的证据。 你周围有很多！
简单地确定一个限制性的信念，并知道它不是真实的将帮助你释放这个信念，并自动地用一个赋予权力的新信念取代它，比如“我可以在任何年龄遇到一个奇妙的人！”这个新信念将帮助你移动以积极和有力的方式向前迈进。
知道限制的信念，释放和更换
通常情况下，当我们想到这些限制的信念，我们知道他们是不是真的，他们是不合逻辑的，但不知何故，他们设法停留在我们的潜意识中，仍然影响着我们的思想，这当然会影响我们的感情，并最终会影响我们的决定，我们是否采取行动或没有在我们的生活中。
越来越意识到，认识到这些限制的信念，当他们来的时候，有意识地将他们释放，并授权的信仰，而不是取代他们，你会发现在你的生活戏剧性的积极的变化。
1。 首先要有意识地意识到你内在的自我对话。 在接下来的一周里，请注意你经常对自己说的话，并记下你一遍又一遍地说出的负面陈述（信念）。
2。 然后，在每个信念旁边写下每个陈述所指的生活领域（职业，财务，人际关系，健康等等）。 您可能会注意到一种趋势，即最负面的信念出现在您遇到最困难的生活领域。
3。 抓住每个信念，寻找证据来反驳它。
4。 将每一种限制性信念转变为积极的信念。
5。 在另一张纸上写下你所创造的所有积极的新信念。 这些是你赋予权力的新信念。
6。 每当你发现自己正在考虑其中一个负面的限制性信念时，要承认它，然后在你的脑海中说“取消”并用你新的积极信念取而代之。
这可能需要时间来重新设定你的心，相信这些新赋予的信仰，但要有耐心。 你专注于扩展，让你越专注于这些新的信念，他们将成为新的思维方式，你会开始出现积极的变化，在你的生活中。
重印，出版者许可，
来自SON Ricotti的UNSINKABLE©2011，2015。
出版 新页书 职业按分工，
pompton平原，新泽西州。 800-227 3371。 保留所有权利。
文章来源
不沉：如何迅速反弹，当生活你击倒 - 索尼娅Ricotti的。
一场金融危机，离婚，失去你的工作或所爱的人，健康恐慌 - 我们都面临着痛苦，生活惊天动地的事件，在一些点。 他们可以离开我们感到排水和淹没在抑郁症。 作者索尼娅Ricotti利用自己的经验，以及其他高知名度的自助领导人，以帮助您克服这些困难的情况下自如，反弹比你想象的更快，更高。 不沉 不仅是鼓舞人心的，但它提供了一步一步写清楚，工具，策略，故事，和练习。
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关于作者
Sonia Ricotti是个人和专业转型的领先专家。 她也是#1畅销书作者之一 简单朴素的吸引力法则：创造您应得的非同寻常的生活.? Sonia 是 Lead Out Loud 的总裁，该公司提供鼓舞人心的产品、视频和研讨会，改变人们的生活。她还是广受欢迎的 Be Unsinkable 远程研讨会系列的创始人和主持人，在该系列研讨会中，她采访了全球一些最伟大的变革型领导者。索尼娅还因其鼓舞人心的视频而在 YouTube 上引起轰动，全世界有超过 3 万人观看过。欲了解更多信息，请访问 www.leadoutloud.com.
视频/采访Sonia Ricotti：快乐人的健康习惯
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