如果你感到晕眩，这就是你身体里发生的事情。 William Moss / Shutterstock.com
也许这是一个新娘站在一个热的小教堂里，或者是一个在比赛后疲惫不堪的跑步者。 可能是有人在电视上观看医疗程序或在血液驱动器上观看捐赠者。
也许你自己也经历过。 你开始感到头昏眼花，你的肚子可能会受伤，你的手掌出汗，你的视力接近，你的耳朵开始响起....... 然后你在地板上醒来，盯着天花板，意识到你已晕倒了。 发生了什么？
晕倒 - 或 什么医务人员在技术上更称呼晕厥 - 可能由多种因素引起。 最终归结为没有足够的血液进入你的大脑。
为了将血液 - 以及氧气 - 输送到身体的所有组织，需要足够的血压。 大脑，当你坐着或站立时高于你的心脏水平，特别是依靠足够的压力克服重力并将血液驱到你的头上。
那么什么可以打断这个过程并让你在知道发生了什么之前就进入了套牌？
神经信号不一致
到目前为止，最常见的晕厥触发因血管迷走神经反应引起的血压下降。 这种反射以迷走神经命名，迷走神经从大脑到心脏，肺和消化道。
迷走神经的作用是调节副交感神经系统。 这是自主神经系统的一半，所有这些都可以在不需要考虑的情况下工作。 副交感神经功能通常被描述为休息和消化。
例如，在心脏中，迷走神经释放出一种叫做乙酰胆碱的神经递质。 乙酰胆碱与特殊起搏细胞结合，可降低心率。 行为如 瑜伽时深呼吸缓慢 尝试增加副交感神经活动，减缓心脏运动并导致更加放松的状态。
虽然放松是一件好事，但放松心脏的过程并非如此 - 就像它导致短暂的意识丧失一样。 你需要你的 心率 为了对你的整体血压有充分的贡献，每分钟可以有一定数量的节拍。
你的自主神经系统的另一半是交感神经系统。 它负责战斗或逃跑反应，这是副交感神经系统的功能对立面。 交感神经系统确保您身体组织中的小血管保持基线水平的收缩。 当血液流过所有狭窄的血管时，这种阻力有助于整个系统的足够血压。
副交感神经活动的增加逆转了这种抵抗力，使血液在外周组织中徘徊而不是前往心脏和大脑。 缺乏抵抗力以及降低的心率会导致血压急剧下降。
而且你已经晕倒 - 或者更技术上，经历过神经心源性晕厥。 虽然有时令人尴尬，但这种情况相当普遍，而且本身并不过分危险。
当视线或声音是触发器时
昏厥的物理原因具有逻辑意义。 但是这里也有一些心理学。 想想看到血液晕倒的人。 那可能导致这种过度活跃的血管迷走神经反应？
通常情况下，当身体感觉到初始压力时 - 就像看到血液一样 - 它会引发充满恐惧的反应，增加交感神经系统的活动，并使心率上升。 身体通过增加副交感神经活动来反射补偿，从而使心率恢复正常。 但是，如果副交感神经系统过度补偿并降低心率，那么血压就会降低太多，大脑会减少氧气......而你会失去意识。
即便想到血也会引发一些人晕倒。 此Pressmaster / Shutterstock.com
无论晕倒法术的原因是什么， 意识丧失通常是短暂的; 大多数人会在撞到地板后立即来，甚至在椅子上摔倒。 从这个意义上讲，一些研究人员认为昏厥具有保护作用。 一旦躺下，就不再有向大脑输血的重力挑战 - 它现在与心脏处于同一水平。 并且，如果一个人实际上是出血或失血，那么躺着的，不动的姿势会保留血液并减少进一步的伤害。
然而，从站立或坐着到躺在地板上的过程实际上是昏厥的一个更危险的方面。 个人可能在下来的路上撞到他们的头部或其他身体部位，造成伤害。
晕厥可能与失血的可能性有关，而不是对针本身的反应或一般的医疗程序，这一观点一直是最近调查的主题。 在一项关于健康人的研究中， 观看抽血的视频 导致副交感神经反应的激活稍微大于观察非常相似的注射视频，这表明血液本身有一些特殊之处。
同一个研究小组也表明，如果一个人 相信他们能够停止这个程序 在任何时候，血管迷走神经症状可以最小化。 这表明恐惧感或缺乏控制感可能会导致人们反应的严重程度。
尽量减少可能性
昏倒的所有不同原因以及一个人可能易患的各种原因 仍然不清楚虽然它被科学家们很好地接受了 女性更有可能 体验晕厥。
一些明确的策略可以帮助防止晕倒。
- 接受仰卧位的手术。 如果你感到晕眩，弯曲你的膝盖或抬高你的腿，以促进血液流向你的大脑。
- 收缩手臂和腿部的肌肉，帮助将血液移回心脏和大脑。
- 保持充足的水分，以保持足够的总血量。
请记住，只要您没有在此过程中受伤，偶尔发生血管迷走性晕厥可能不会引起关注。 但如果反复昏厥，那么值得安排体检。
关于作者
Anne R. Crecelius，健康与运动科学副教授， 代顿大学
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