如果服用阿片类药物治疗，可能会在某些时候出现戒断症状 - 也许当您忘记服用预定剂量的药物时。 阿片类药物的撤退是非常不愉快的，对某些人来说，这是不能容忍的。
症状： 焦虑，疼痛，颤抖，恶心，a。。
如果您遇到戒断症状，这是 不能 意味着你不能下载阿片类药物。 戒断症状意味着你的阿片类药物水平下降太快，你的身体由于缺乏药物而感到惊讶。
关键是要与你的身体一起工作，以成功地减缓你的阿片类药物 - 随着时间的推移慢慢地做些小的改变。
1。 和你的医生交谈。
在改变药物之前，一定要和你的处方医生交谈。 这是任何阿片类药物减量计划的第一步。 大多数医生很乐意帮助他们的病人减少药物。
2。 时机就是一切。
当生活相对平静时，计划开始你的减肥。 避免工作或家庭压力过大的假期或时间。
请记住，你要为自己的成功而努力。 由于压力产生了挑战并使疼痛恶化，所以当你想要开始减压时， 最不可能 要受到痛苦的挑战。
3. 阿片类药物应该是您在锥形期间唯一改变药物的药物。
许多人陷入试图同时改变一种以上药物的陷阱。 他们决定他们会减少阿片类药物，开始使用抗抑郁药，并在同一个月内停止使用他们的睡眠药物。 这是一个失败的设置。
把你的锥度看成一个实验。 然后，当事情平静下来，并且你清楚这个变化的结果时，你可以考虑改变下一个药物。
4. 慢慢来：乌龟赢得这场比赛。
有些医生会建议1-2周快速减量。 只因为你可以不意味着你应该。 通过逐渐减量，您可以预防戒断，压力和焦虑症状。 如果您有焦虑症，如恐慌症，创伤后压力症或广泛性焦虑症，则缓慢起来尤为重要。
要求你的医生在每个2周内减少阿片类药物的剂量（减量）。 即使你感觉良好，也要保持缓慢的时间表，让身体变得容易。
5. 使用你的身心技能。
通过专注于在每一天定期平静你的头脑和身体，优化阿片类药物逐渐减量的成功。 镇静你的头脑和身体需要成为你在锥度期间的主要优先事项.
6. 注意你的选择。
抵制在阿片类药物减量过程中发生许多生活变化的诱惑。 如果你决定减少阿片类药物，请保持你的余生。 如果您已经每周步行两次30分钟，如果它正在为您工作，请留下来。
您可以提高您的活动水平，或者在完成锥度后进行其他更改。
7. 获得额外的支持。
你的医疗或心理环境可能需要更多的结构和支持。 如果你的医生建议额外的支持，或者如果你遇到问题，考虑与一个可以密切监督你的锥度的医疗专业人员。
©2014，2016。 Beth Darnall。 版权所有。
文章来源
减少疼痛，减少药丸：避免处方阿片类药物的危险，并控制慢性疼痛
由贝思Darnall。
关于作者
贝丝·达纳尔（Beth Darnall）博士是的作者 更少的痛苦更少的药丸; 避免处方阿片类药物的危害，控制慢性疼痛。 （牛出版社，2014年），斯坦福大学疼痛医学系临床副教授，她在斯坦福大学疼痛管理中心治疗个人和团体。 她是疼痛管理领域的杰出疼痛研究人员，教育家，作家和演讲者。 她是由美国国立卫生研究院（NIH）资助的疼痛心理学研究首席研究员，该研究人员正在研究疼痛灾难性治疗的机制，包括她开发的一种新颖的单次治疗疼痛灾难性课程。 在以下位置了解有关Beth Darnall的更多信息 www.bethdarnall.com。
