海军陆战队员安东尼·曼尼诺（Anthony Mannino）将艺术和音乐作为他创伤性脑损伤治疗的一部分。 马文·林查德/美国国防部
在他的美丽的书的介绍 身体保持得分，精神病学家贝塞尔·范德·科尔克（Bessel Van der Kolk）写道：“一个人不需要成为战斗士兵，或者去叙利亚或刚果的难民营遇到创伤。 创伤发生在我们，我们的朋友，我们的家人和我们的邻居。“
创伤是压倒性的情况的结果，超过了我们处理或处理他们产生的情绪的能力。 记忆通常以所谓的方式存储 陈述性记忆，你可以想象它是一种虚拟档案柜，其中生活事件按照各种类型和时间顺序进行组织和标记。
这使得回忆和描述过去的记忆变得容易。 然而，由于创伤事件是在极度痛苦的情况下进行处理的，因此不能将它们妥善地组合在一起，并将其作为一个连贯的叙述来记忆，因此存储在 非声明性记忆，这 不自觉地操作，不用言语处理.
创伤性事件的陈述性记忆与飓风之后的文件柜相似 - 只有零散的视觉图像和身体感觉记录仍然没有连贯的叙述所发生的事情。 由于无意识的记忆无法将非创造性的非陈述性的创伤记忆转化为文字，因此无意识的记忆被气味，图像或类似于原始创伤的声音触发而重新浮现。
这使个体处于高度警惕的状态，在创伤事件发生后很长一段时间内，身体就会充满压力荷尔蒙， 有害身心健康的影响。 症状包括分离，愤怒，麻木，侵入性记忆，肌肉疼痛（胃，颈，肩）和疲劳。
无人看管的创伤会对人们的生活造成毁灭性的影响，因此有必要寻找新的有效的技术来帮助受创伤的人们回忆并妥善处理那些影响到他们的事件，从而把创伤带到身后。 其中一个领域是创意艺术的使用。
替代药物
到目前为止，医学模式在创伤治疗中起到了关键作用 - 或许正如范德尔科尔克所说，因为“固定”创伤药物是有利可图的，主要的医学期刊很少发表非医学治疗的研究，作为“替代”疗法。 问题在于，药物不能击中创伤的根源，因此不能将个体从重生的循环中解放出来。 谈心理疗法等疗法是必不可少的，但是 最近的证据 表明创意艺术可以在帮助中发挥关键作用 个人从创伤中恢复过来.
创造力提供了一个空间 - 无论是通过图片，播放，歌曲，或只是在一张纸上涂鸦 - 创伤可以开始有意义的。 这可能是因为创伤事件是非口头编码的，所以通过图像，声音或隐喻创造性的过程可以帮助他们同化为陈述性的记忆。 研究表明，标签负面情绪的过程可以 减少其威胁效果.
这些有益的效果已被证明。 例如创意写作已被使用 支持年轻的难民 在东道国重新安置时，从移民前和移民后的创伤中恢复过来。 戏剧已经在使用了 治疗创伤后应激障碍的士兵 和摄影有助于促进更好的心理健康 受艾滋病毒/艾滋病影响的妇女.
创造力也为创伤事件与观众分享和见证提供了手段。 这样做，受创伤影响的个人可以自己走出去，与他人分享他们创作的艺术作品。 这个 帮助他们采取不同的观点 对他们的创伤，把他们之间的距离和事件。 通过与其他人的讨论，事件逐渐停止寻找创伤个体。
在一个 最近的一篇文章，诗人Lemn Syssay在观众面前解释了在舞台上阅读与他的创伤童年有关的心理档案的原因。 他说：
我在台上感觉很好，以一种奇怪的方式，就像我和家人一样，这是我看这些文件的最好方式。 我不能在一个更安全的地方。 我觉得在露天的时候更舒服，因为当我独自一人的时候，他们把我搞砸了。
艺术可以用来 重新连接文化，消除创伤的影响。 比如，把社会剧场用作社会工作，在英国已经有效 重新联系和建立对话 来自以色列和巴勒斯坦的年轻人之间。
修复因创伤而分裂的社区
创意艺术也可能有助于所谓的融合 跨代或跨文化创伤，从一代传到下一代，或属于特定族群感受的人群。
跨代创伤的一个例子来自于 艺术Spiegelman的图形小说Maus根据他父亲的奥斯威辛幸存者的经验。 在小说中，犹太人被描绘成老鼠，德国人被描绘成猫。 对我来说，这本小说最有力的部分之一就是施皮格尔曼访问他的父亲弗拉德克。 他的父亲一起坐在厨房的桌子旁，坚持要给斯皮格尔曼（Spiegelman）喂养属于他前妻的麦片，因为他不能容忍把他们扔掉的想法。
“我不能忘记它”，弗拉德克说，“自从希特勒以后，我不想扔掉一块碎片。
艺术回复：“那么就救那个该死的Special K，以防希特勒再次回来。”
对我来说，这不仅是一个关于幸存的一个极好的集体创伤事件的故事，而是关于一个父亲和一个儿子的关系重新连接，而无数的创伤被解开并放入页面。
我对创意艺术的兴趣源于我目前对改善难民福利的干预研究。 当我问中东的一位妇女是否应该为难民办创造性的写作课时，她说，我们应该说，写下她的故事的写作方式可以阻止她家人的创伤：“如果我把它留在里面，这个她说，对于我的女儿来说也是一个问题，对于后代也是如此。
这使我反思，尽管有效，谈论疗法必须与其他形式的干预措施相结合，特别是当与那些难以表达自己的创伤史的人一起工作的时候 - 艺术已经显示出其非常有效。
关于作者
Agata Vitale，异常/临床心理学高级讲师， 巴斯水疗大学
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