你能从公共厕所座位上抓住细菌吗？
存在Shutterstock

我们都去过那里，你非常渴望厕所，并疯狂地寻找厕所，只有当你到达那里时才发现，座位上覆盖着前一个用户的“水滴”。 那么你应该怎么做 - 无论如何继续，或者在你做生意时试着蹲下？

世界在很多方面都是一个微生物的星球，作为居民，我们携带着自己的微观雨林 - 我们一直与环境和彼此交换。 微生物遍布人体，包括皮肤，口腔，眼睛，泌尿生殖器官和胃肠道。 大多数人携带一公斤微生物。 这些很大程度上 在肠道内并构成 细菌，真菌，酵母，病毒，有时还有寄生虫。

研究表明，你的微生物 肠道弥补了粪便中25-54％的含量。 人类粪便可以携带广泛的 传染性病原体：弯曲杆菌，肠球菌，大肠杆菌，沙门氏菌，志贺氏菌，葡萄球菌，链球菌和耶尔森氏菌 - 以及诺如病毒，轮状病毒和甲型肝炎和戊型肝炎等病毒，仅举几例。

当然，在遇到粪便物质时总是存在感染风险，但是是否存在从公共厕所感染的严重风险？

在公共场合撒尿

由于手，食物和表面的粪便污染，大多数肠道疾病涉及细菌的手到口转移，因此从坐在马桶座上的底部感染是不太可能的。 人体皮肤也被一层细菌和酵母覆盖，起到高效保护屏的作用。 这是你的基础 免疫系统非常好 保护你免受“脏”的病原体。

所以没有必要蹲在马桶上。 事实上，蹲坐实际上可能会造成伤害或增加感染风险。 作为女性的健康理疗师 Brianne Grogan解释道:

内在自我订阅图形

在排尿时“徘徊”在马桶上的问题是你的骨盆底和骨盆带的肌肉 - 你的髋关节旋转器，面筋，背部和腹肌 - 非常紧张。 这种骨盆带张力使得尿液很难轻易流动，通常需要您轻轻推动或“压低”以使尿液快速排出。 经常推或小便可导致盆腔器官脱垂。

Grogan补充说，这可能导致膀胱排空不完全，最终导致排尿的频率和紧迫性增加，或者在极端情况下甚至导致膀胱感染的可能性增加。

脏门把手

一个人的微生物和免疫防御提供强有力的保护，以防止访问公共厕所的感染挑战。 而且，由于认识到粪便的感染风险，在大多数发达国家，公共厕所定期清洁。

但为了保证，您可以随身携带一小包防腐湿巾并清洁马桶座，然后再使用它来保护您的下部免受污染。

但是，考虑到a，脏马桶座可能不是你最关心的问题 2011研究 发现当冲洗马桶时，下降的水滴中的微生物迅速沉淀在相当大的区域 - 包括马桶盖，门，地板和卫生纸架。 为避免被厕所内容物（包括您的细菌和以前的厕所使用者）弄脏，建议您在按下冲洗按钮后立即离开隔间。

而且，当然，并不是每个人都在厕所访问后洗手。 因此，主出口门把手很可能会被污染。 当您离开公共厕所时，为避免再次污染干净的双手，请使用肘部，外套或纸巾打开门。

现在洗手

完成对厕所相关细菌的保护的关键是 正确洗手。 彻底清洗双手可去除污垢，细菌和病毒，防止潜在的传染性微生物传播到其他人和物体。 建议洗手时应在手和手指上用肥皂水擦拭20至30秒，包括在指甲下。 将手摩擦在一起的摩擦松动了含有微生物的碎屑。

但要注意公共厕所水槽，水龙头把手，纸巾分配器或手上的按钮干燥器 都具有主要的微生物存在。 这是因为刚刚擦过底部的手将按下皂液器并打开水龙头。 因此，建议您在洗手时完成，在干手的同时打开水龙头 - 然后使用干净的纸巾关闭水。 或者，如果您使用的是干手器，请使用肘部按下激活按钮。

谈话毫无疑问，您不要在厕所内进食，吸烟或饮酒。 使用手机也是如此。 研究表明 75％的人使用他们的手机 在厕所。 但鉴于美国的一项研究发现移动电话正在发挥作用 比马桶座便脏十倍 - 也许是时候不要再担心公共厕所的清洁度了，还有时间开始担心手机的清洁度。

关于作者

Primrose Freestone，临床微生物学高级讲师， 莱斯特大学

这篇文章最初发表于 谈话。 阅读 原创文章.

相关书籍：

at
at

打破

感谢造访 InnerSelf.com， 哪里有 20,000+ 宣传“新态度和新可能性”的改变生活的文章。 所有文章均翻译为 30多种语言. 订阅 每周出版的《内在自我》杂志和玛丽·T·拉塞尔的《每日灵感》。 InnerSelf杂志 自 1985 年起出版。