OK，让大家都知道，压力是坏的。 我们都知道，工作18小时的天是不是健康的。 我们都知道，在你痛恨的工作，可导致抑郁症。 但是你知道，职业倦怠（上述行为）可能会增加你的心脏发作的风险吗？
A 2012研究 发现，“谁得分高倦怠的后续发展冠状动脉健康疾病（CHD）的风险较高，与其他人相比。” 研究人员还指出，调查结果应鼓励雇主采取措施，以防止他们的员工职业倦怠。
你情绪低落或遇到职业倦怠？
琼·Borysenko，在她的文章 倦怠或萧条？ 什么是我错了吗？，讲述了她与工作倦怠的经验，以及如何她花了一段时间才能实现，它不只是抑郁症：
我发现的是，倦怠 - 企业界外 - 非常知之甚少。 没有的医士我咨询的人 - 无论是传统或互补 - 理解倦怠力学，什么是需要恢复。
我意识到，除非条件得到承认和重视，医生将继续缺少它和发放抗抑郁药。 虽然药物能够负担得起临时救济，对某些人来说，它也可能短路的自我反省，这是最终愈合的来自过程。
，琼Borysenko解决的问题的其他适而倦怠的文章。 阅读这些文章.
火爆狂飙：它不只是在你的脑袋
特拉维夫大学的研究人员 还发现工作倦怠与2型糖尿病之间存在联系。 特别是，最疲倦的人与疲惫不堪的人相比，被诊断出患有84型糖尿病的风险高2％。
Logistic回归分析结果表明，倦怠与一个1.84倍甚至增加患糖尿病的风险调整后的年龄，性别，体重指数，吸烟，饮酒，闲暇时间体力活动，最初的工作类别，并随访时间。 507工人的子样本，发现糖尿病的相对危险性要高出许多额外的控制血压水平后，仅适用于这个子样本。
锻炼能够降低风险的职业倦怠
有事情可以做，以减轻或防止倦怠。 之一，它的出现是为了锻炼身体总少90分钟，每周 - ，这只是13的分钟每周7天，或小于20分钟/天，每周5天的。 这种运动量会降低患职业倦怠的一半。
赫芬顿邮报 - 当研究人员将研究对象的交叉锻炼习惯与他们的心理健康，他们发现，更多的是职工行使，就越有可能他或她的心理健康在三年内下降。 事实上，那些谁得到了一个星期的锻炼至少1.5小时 半 可能感到沮丧和那些从来没有谁制定了工作倦怠的经验超过三年。
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关于作者
T.罗素是玛丽的创始人 InnerSelf杂志 （成立1985）。 她还制作并主持每周一次的南佛罗里达州电台广播，内蒙古电力从1992-1995，如自尊，个人成长和福祉的主题为重点。 她的文章侧重于我们自己内心的喜悦和创造力源的改造和重新连接。
知识共享3.0： 本文按照知识共享署名 - 相同方式共享4.0许可协议进行许可。 属性作者Marie T. Russell，InnerSelf.com。 链接回文章： 这篇文章最初出现在 InnerSelf.com
