你和一位朋友见面，并告诉她你正在阅读的一本好书。 “这是一位非常有名的作家。 她的名字是，呃......“但是作者的名字并没有提到你身上。 当你知道一个词或一个名字，但却无法表达它的时候，这是令人沮丧的小题大做的时刻之一。
随着年龄增长，这些时刻会更频繁地发生 事实上，认知能力下降似乎是老年人不可避免的一部分。 在我的 最新研究与几所大学的研究人员合作进行的研究发现，较健康的老年人不太可能拥有小窍门的时刻，而不适合老年人。 健康似乎提供了一些保护，以防止年龄较大的语言衰退。
你称之为爱书的人是什么？
对于这项研究，我们在语言实验中测量了舌尖时刻的发生。 参与者被给定了定义，然后被要求找到与定义有关的单词。 我们使用了不常用的词语的定义，比如藏书记者，忧郁症和滗水器，并且我们还要求参与者给出名人，如作者，政治家和演员。 （在日常生活中，我们主要体验人们和地方的名字以及不常用的单词。）
在这项研究中，28健康老年人和27年轻人完成了语言任务。 我们要求年长的参与者进行静态自行车循环测试 - 一种称为VO2max的金标准测试 量化有氧健身水平 通过测量运动过程中使用的氧气量。
我们发现，老年人的有氧健康水平越高，他们经历舌尖时刻的几率就越低。
一个人的年龄和一个人所知道的词汇数量也决定了经历舌尖时刻的频率。 重要的是，舌尖时刻的频率与有氧健康水平之间的关系存在超过人的年龄和词汇量的影响。
不是内存问题
年龄较大的老年人的语言能力越好。 但平均而言，年纪较大的老年人仍然比年轻人拥有更多的小费。
老年人有时会担心尖端的时刻表明严重的记忆问题，但这是一种误解。 它们与记忆丧失无关。 事实上，老年人通常有一个 比年轻人词汇量大得多。 相反，当我们的记忆中有一个词的含义出现时，这些时刻就会发生，但是 这个词的声音形式 可以暂时不被访问。 所以，尖端的时刻是语言功能的问题。
获得单词的声音形式对流利地说话至关重要，其中断具有非常显着的负面影响。 我的研究表明，较健壮的老年人在说话时体验到的这些干扰较少。
锻炼的另一个原因
虽然有很多关于这方面的研究 定期锻炼的好处 并且随着年龄的增长而变得适合，我们的研究首次揭示了福利的另一面，即健身和语言技能之间的关系。
对于我的研究的下一阶段，我的目标是建立干预研究，以确定规律运动是否能够有效提高老年人的语言能力。
保持良好的语言技能对老年人来说非常重要。 老年人经常难以找到语言，他们经历这些失误特别令人恼火和尴尬。
说话是我们每天都依赖的技能，与他人的沟通有助于我们维持社会关系和独立到老年。 适合可能会提供一些帮助。
说话是我们每天都依赖的技能，与他人的沟通有助于我们维持社会关系和独立到老年。 适合可能会提供一些帮助。关于作者
Katrien Segaert，心理学院讲师， 伯明翰大学
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