错过了你的锻炼或练习窗口? 不要害怕! 试试这个快速的瑜伽休息,精心设计,让你呼吸,激发你的核心,伸展你的整个身体! 当你没有多少时间,但你需要一点点接我时,这是完美的选择。
推出垫子,按下播放并获得一些新的能量。 每一点点都很重要!
主要成果:
脊椎屈曲与猫/牛
向下的狗
太阳致敬A.
侧板
Benji摆姿势与球
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感谢造访 InnerSelf.com, 哪里有 20,000+ 宣传“新态度和新可能性”的改变生活的文章。 所有文章均翻译为 30多种语言. 订阅 每周出版的《内在自我》杂志和玛丽·T·拉塞尔的《每日灵感》。 InnerSelf杂志 自 1985 年起出版。
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