{vembed Y=aKsu112bzHE}
请加入我的28分钟家庭瑜伽练习,旨在帮助您感觉良好并让您恢复平衡状态。 众所周知,情绪,精神和/或身体压力会导致身心紧张的集合。 这种冷却和平静练习专门用于帮助缓解任何累积的紧张。
在这一刻发生了什么。 温柔的提醒呼唤呼吸,身体意识,并找到静止。 这种做法可以用作预防性护理或解决当前的紧张和压力。
邀请一种平静的感觉,并一如既往地寻找感觉良好。
可选道具:毯子或毛巾
感谢造访 InnerSelf.com, 哪里有 20,000+ 宣传“新态度和新可能性”的改变生活的文章。 所有文章均翻译为 30多种语言. 订阅 每周出版的《内在自我》杂志和玛丽·T·拉塞尔的《每日灵感》。 InnerSelf杂志 自 1985 年起出版。
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在这一刻发生了什么。 温柔的提醒呼唤呼吸,身体意识,并找到静止。 这种做法可以用作预防性护理或解决当前的紧张和压力。
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