更有毒，我们是，我们的年龄。 “人人都需要排毒，说：”我们护理在棕榈泉，加利福尼亚州，保健中心和完全健康的十大简单步骤“一书的作者的创始人和总裁苏珊·隆巴迪。 “我吃素，我照顾好自己，我还需要排毒？是，因为我们呼吸的空气污染，我们喝的水是充满氯气，我们穿的服装是由人工布料和化学品乳液和洗发水，我们使用所有含有化学物质，一旦这些化学品在我们里面，我们从来没有完全消除，除非我们通过解毒过程。“ 隆巴迪建议兴国系统，由内而外，每周一次，连同以下简单而有效的排毒疗法通过限制食物摄入量，以新鲜原料蔬菜汁：
禁食果汁促进愈合
果汁禁食让消化系统休息，加速新细胞的生长，促进愈合。 （如果你有任何医疗问题，不要快，无医疗的审批和监督。）汁快，从固体食物和果汁饮料，水，全天草药茶的人弃权。 隆巴迪，“建议”我们应该每半小时至一小时喝。 “如果我们长时间没有喝任何东西，然后小杯子里的果汁会不会是我们能够维持，但如果我们不断地喝，一天会很顺利。”
隆巴迪建议以下的组合：
胡萝卜汁。 抗氧化剂β-胡萝卜素含量高，富含奇妙酶。
芹菜汁。 高钠 - 不是从盐瓶中倒出的人工类型，这对你有害，但是促进组织柔韧性的良好，天然的类型。
甜菜汁。 甜菜滋养肝脏，肝脏是体内最重要的器官之一，具有数百种不同的功能。 如果你的肝脏运作良好，很可能你体内的其他一切也都是如此。
白菜汁。 白菜汁富含维生素C.
在同等比例从每个蔬菜混合汁，全日喝这种组合。 一个小辣椒，增加血液循环，促进愈合的身体的每一个角落发送血液，可以添加风味。 柠檬汁水和不同的凉茶 - 一些好的香菜，肝脏和肾脏血液净化和保罗D'ARCO蒲公英茶 - 可用于各种补充。 “任何草药茶不含咖啡因会好的，”隆巴迪说。 “既然你需要喝每小时的基础上，你不想喝了同样的事情一遍又一遍。”
螯合疗法可延长寿命
顿马丁，医学博士，佛罗里达，家庭医学，螯合疗法，临床营养委员会认证的，说是螯合疗法具有多重效益，寿命长，就是其中之一：“寿命的急剧增加与螯合虽然本身有没有长寿的研究，这一结论是间接暗示减轻了杀手退行性疾病的研究显示，事实上，螯合有利影响在美国所有死亡的四大原因[心脏疾病，癌症，脑血管疾病和肺部疾病]。“
在螯合过程中发生了许多有益的变化在细胞水平上。 名为EDTA的合成氨基酸管理病人通过静脉滴注。 一旦进入血液，EDTA的重视，如铅，镉，汞等重金属，并持有到这些有毒物质，直到他们退出身体通过尿液。 顿博士解释了为什么去除这些物质是身体健康的重要：“防止有毒物质的正常功能和修复，例如，铅阻止正常的酶法工艺，使人体不能正常运行和自我修复 - 这会导致早产。过早老化和疾病的发展。通过螯合去除有毒物质，保持最佳的身体机能。“
铁过量会加速自由基的产生
博士顿指出，即使是铁，这是生命所必需的，过剩的加速自由基的产生，并造成伤害：“定期清除体内的铁通过月经出血被认为是保护妇女血管硬化然而，这。保护丢失在更年期月经停止。此时，动脉堵塞加速。螯合删除这个多余的铁。“
由于现代人污染物不堪重负，顿博士建议螯合疗法，超过三十人。 “铅无处不在的空气我们呼吸，我们喝的水，食物供应。这是即使在北极发现。铅和其他有毒污染物很难避免在今天的世界。作为事实上，在现在的人体骨骼中的铅浓度是在一项研究中，其中铅被认为是涉及，18年后，螯合疗法在癌症死亡10倍下降比我们前工业革命的祖先发现，更大的数百倍。率，为那些有治疗相对于那些没有找到。“
Chealtion疗法可改善大脑功能
螯合疗法除了从它的整体利益，特别是有助于改善大脑功能的老化个人。 顿博士列举了以下证据：“研究表明，流通大大提高大脑和大脑的15发现20的14，表现出显着的脑血流螯合疗法15的输液患者的一项研究显示戏剧性在认知能力的改善。
“在另一项研究中，颈动脉堵塞30患者给予30的一个月期间10螯合疗法。颈动脉延伸通过颈部从胸部到大脑，大脑的血流量的主要来源。堵塞下降之间20 40％。
“颈动脉阻塞的畅通是非常重要的，因为医师州的美国大学，与梗阻更大的70％的患者在中风的风险很高。他们甚至建议螯合疗法作为首选治疗方法。我借此心脏和使用螯合对这些人士的治疗。颈动脉疾病，提高他们的动脉打通的人。我看到这种情况发生一遍又一遍。“
结肠清洁
结肠清洗是振兴系统的古老和历史悠久的健康实践; 它在4,000年前曾在埃及使用过。 后来，希波克拉底在他的医疗系统中教授这些程序。 大肠或大肠被愈合，重建，最后恢复到自然大小，形态正常，功能正常。
结肠治疗师Anita Lotson解释了手术过程及其部分生理和心理益处：“治疗有几个阶段，第一阶段包括清洁，彻底清洗大肠，结肠是通过一种技术灌溉，进入大肠，以稳定的时间间隔流入和流出，通过这种方法，水可以在整个肠道内传播，一直到盲肠区域，结肠壁被冲洗，并且结垢和粪便物质被松动，脱落，被冲走，这种有毒废物多年来一直附着在肠壁上，充满了数以百万计的细菌，为疾病的生长奠定了坚实的基础，在这个系统中，造成严重的破坏，由于这种身体污染被消除了，从严重的皮肤疾病到呼吸困难，抑郁，慢性疲劳，紧张，严重的便秘 和关节炎 - 的严重程度降低，尤其是在饮食改变和其他治疗方式增加的情况下更是如此。
“接下来的阶段是康复，重建，最后恢复健康的结肠，以最大的效率运作，最终吸收营养物质，并且全部及时清除所有剩余的废物。在愈合阶段，我们开始注入物质进入肠道，将冷却发炎的地区，加强结肠壁的薄弱部分。
“亚麻籽茶，白栎树皮和湿榆树皮都能舒缓，润滑，直接将强效愈合剂引入大肠，这些草药茶也可口服，现在已经有了简单的饮食改变，如这个简单的措施可以说明在减轻肠道疾病方面的成功和失败之间的区别，我要求我的所有客户加倍饮用水。
“我喜欢看到人们从进来到离开的时候态度的变化，有时候人们的肠子是支气管很烦躁的，他们往往很沮丧，有时候很沮丧，到他们离开的时候，你可以看到他们的微笑和反弹，完全不同的人。
排毒饮料：一个优秀的结肠清洗配方是由地面亚麻籽，欧车前籽和膨润土，这是一个液体粘土制成的饮料。 Lombardi说：“粘土吸收毒素。 “种子在水中膨胀，像刷子一样，刷上内部的管道，管道系统，当管道系统完全干净时，食物就会通过我们的消化系统被吸收。
酶疗法
尼娜·安德森，作者 五十，三十看：保持年轻的秘密，将衰老归因于足够的酶水平：“许多科学家认为，由于酵素耗尽，人们会在年龄之前变老，有些人因40酶缺乏而年老，另一些则因为丰富而在80年轻。除此之外，我建议任何一个正在试图避免看起来年龄越大，随着年龄的增长而采取补充酶的人。“
她继续解释说酶可以使用营养素。 例如，心脏中含有可以使用镁的酶。 如果没有这些酶，镁就不能进入心脏：“酶是分子催化剂，在你身体里的任何地方都可以找到，实际上，有不同的1,300，它们使一切都发生了，在我的书中，我用这个比喻：矿物质是积木你的身体是鼻子，眼睛，耳朵，骨头，所有的东西把你们聚集在一起，有些东西需要建立起来，酶是建筑工人，它们促使身体中的一切事物一起行动。
安德森建议多吃生食，矿物质补充剂和消化植物酶，以提高酶水平。 生食中含有酶。 水果和蔬菜汁充满了酶。 加工食品时，首先要采取的是酶。 为什么？ 因为酶是使食物成熟的原因。 但是，如果食物变得太熟，它会腐烂。 为了阻止它成熟和腐烂以便可以卖得更久，必须销毁这些酶。 但是，如果你破坏了酶，就会破坏食物的生命力。 它含有碳水化合物，维生素，脂肪和矿物质，但不含生命力。
安德森补充说：“矿物质补充剂应该是晶体形式的，含有电解质，晶体形态正好进入细胞壁，这就强化了你的身体。
“植物酶通过肠道协助消化食物，你想帮助整个消化道的消化过程，使用补充酶，你不会有肚子不舒服或感到臃肿和疲惫大餐之后，皮肤也会开始好转，皮肤就会显现内部发生的一切，如果你的内脏器官开始退化，如果运作不正常，这种压力就会出现在你的脸上。当他们开始变老的时候，照照镜子，走吧，“哦，我的上帝，我有皱纹。 他们花费数百万元试图摆脱它们，但他们必须认识到的是，皱纹是从内部开始的，你必须在内部工作才能让外部反映出健康。
“如果没有适当的酶，其他的好东西都没有关系，例如脂溶性维生素A，D，E和K需要脂肪来吸收，脂肪必须被酶，脂肪酶分解。如果脂肪酶的含量不足，脂肪就不会分解，如果脂肪不分解，维生素就不会被释放出来，所以你可以在维生素药片上花一大笔钱，如果你不有适当的酶释放这些维生素进入你的系统，他们只是要刷新。“
酶可以在外部使用，也可以在内部使用，以达到青春的效果：“对皮肤有着惊人的酶处理，木瓜酵素很好，或者混合植物酵素粉并作为面膜使用，不仅可以可以排除胶原蛋白，也可以去除老年斑和缩小痣，当你从阳光下使用酵素作为泥巴时，它会与自由基作斗争，否则可能会促进黑色素瘤。“
练习和其他技巧
当我们运动时，当我们通过皮肤出汗并从我们的肺部呼气时，我们解毒。 一些很好的运动，包括慢跑或每天快步走，瑜伽伸展，并跳在一个小型运动，它锻炼身体的每个细胞。 运动减缓老化过程，因为它刺激排毒。
脊医Mitch Proffman博士说，传统文化已经认识到身体健康与长寿之间的联系，使体育活动成为女性仪式仪式的一部分：“在传统的纳瓦霍社会，妇女每天运行三次，作为四天仪式的正式部分月经初潮，第一次是黎明，随后每次都会跑得更远，相信女人跑完的距离决定了她的寿命。
他接着说，最近的研究支持运动与更长寿命之间的联系：“美国医学会杂志报道，运动增加了人们的寿命。女性每周走路四十到五十分钟，每周三到四次，活着同一篇文章声称，运动减少了死于所有已知疾病的机会。这可归因于大多数主要疾病，如癌症，糖尿病和心脏病，与压力有关，运动可减轻压力。
“锻炼的另一个重要功能是人的精神能力得到提高，在伊利诺斯大学最近的一项研究中，William Greenboro博士研究了四种不同类型的老鼠，其中一组引起了久坐的生活，另一组漫无目的地在笼子里放上木头和塑料;第三组用一个特殊的电动轮子，第四组穿过复杂的迷宫和绳索，发现所有以任何方式锻炼的老鼠脑中都有更多的毛细血管，更好的脑这意味着运动可以使大脑吸收更多的氧气，并增加人类和老鼠的自然生长因子。
华盛顿州西雅图John Bastyr大学Naturopathic医学院院长Joseph Pizzorno博士说，加强运动是防止年龄增长的脆弱女性脸部的最佳防御：“事实证明，大多数老年人的虚弱年龄只是由于人们不使用自己的肌肉而造成的，二三十岁时的全部力量几乎完全恢复了，有重量加强练习，有很多不同的重量训练计划，我一直在做一些研究。我觉得最有效的，现在正在使用的是一种叫做超级慢速（Super Slow）的东西，重量是以一种非常非常受控制，非常非常强烈的方式来使用，从而获得运动的最大效果。我见过。”
“我个人认为，影响衰老和疾病的最重要因素是压力，”DL莫里斯说。 “我们需要控制情绪上的焦虑和紧张，并学会如何不让生活来到我们身边。学会放手去享受生活是很重要的。”DL Morris建议克服压力包括深呼吸练习，太极拳，瑜伽，冥想，气功，咒语，按摩，灵气和生物反馈。 “这些是我推荐的，我们所有人都在追求健康，长寿和健康。” 虽然运动可以增强肌肉并增加柔软度，但有时运动模式或慢性紧张会导致关节或肌肉出现问题。 一种有助于消除不良运动习惯问题的做法是Feldenkrais方法。
由于运动增加氧合，它也有潜在的自由基损害。 为了预防不良影响，女性可能希望在饮食中和/或膳食补充剂中将运动与足够量的抗氧化剂结合起来。
呼吸练习
与身体活动相结合的呼吸练习增加了淋巴清洁的作用。 戒毒专家Susan Lombardi解释说：“为了淋巴清洁，你需要让你的呼吸与腿部和手臂的运动同步，当你在蹦床上步行或跳跃时，吸气四次并呼气四次，每次移动你的手臂和腿时间吸一口气，吸气，通过鼻子或嘴巴呼气。
“这种呼吸技术是从居住在墨西哥北部的Taromaro印第安人那里学来的，他们以健康着称，他们不需要医院和老人院，他们没有病，没有警察，没有监狱，而且没有精神机构“。
皮肤刷牙
在干燥的皮肤上使用天然刷子去除死细胞并使毛孔张开，从而排出更多的毒素。 Lombardi解释了为什么这么重要：“我们应该通过皮肤的毛孔去除两磅毒素，由于污染，烟雾，我们使用的乳霜，我们穿的衣服等等，我们的毛孔更密闭总是打开，总是朝心脏刷“。”
桑拿
桑拿是一个很好的后续干燥的皮肤刷牙，因为它推动毒素通过皮肤。 用桑拿记住的主要事情是谨慎。 你想出汗，但不会停留太久。 你也不想太热。 “按照指示，”伦巴迪说。 “你的头上戴着冰凉的衣服，你不想加热脑部。”
Lombardi解释说：“你的外表和感觉会更好，你的皮肤会变得清晰，不会有便秘，你的指甲会像心脏和消化系统一样好转，它会清除你的头脑，提高注意力，没有什么能像桑拿浴一样给你的身体减压。“
磁疗愈合
Susan Bucci是一名全面训练有素的护士，率先开发磁疗产品。 她解释说：“磁铁使组织充氧，使细胞壁吸收更多的氧气。 “通过提高碱度来促进精神敏锐度并使pH平衡正常化，恢复性睡眠增强，治疗上止痛，抗感染，减轻炎症和体液潴留，随着时间的推移，脂肪和钙的沉积物溶解，循环系统开放。所有的一切，你从A到Z都得到了康复。再往前走：如果你获得了最佳的幸福，那么你实际上可以过上一个漫长而富有成效的生活。
除了促进整体幸福感，磁铁还可以消除许多老年人的特殊体征和症状。 Bucci从自己使用的磁疗技术中报告了这些抗衰老的好处：
“我的能量水平已经提高了，我以前最糟糕的方式是慢性疲劳，但现在已经消失了，我的免疫系统功能好多了，所以我对病毒和感冒的敏感度大大降低了，过敏基本消失了，没有更多的杀手窦性头痛，我的血液循环得到了改善，使我能够更好地承受天气，伤口迅速愈合，我的蜘蛛脉已经消失，而且我正在走向更早的更年期，但现在我的月经周期非常跟踪，非常规则。
“头发的皮肤和指甲都有了明显的改善，我的头发生长得更快，而且质量更好，在每天使用磁铁的两周内，我就能看到新的浓密的黑发生长。掉下来，消失，大约四年前我要染发，而且还没有触及它，我的皮肤看起来更年轻，而且我的指甲发育的很好，如果我打破了一个，它并不会让我感到不安，我知道它会马上回升。“
磁体如何做得这么多？ 简而言之，磁铁具有广泛的优势，因为我们是从地球磁场中获得能量的磁性生物。 布奇解释说：“我们生病的一个原因是，地球已经失去了很多磁性，使身体处于不平衡的状态，另外，我们被不健康的能量轰炸。 磁铁通过恢复内部和谐来创造整体效益。
重要的是要意识到，不仅任何旧磁铁都会这样做。 负极使系统恢复健康和良好的能量，而暴露于正极则是有害的。 在研究中反复证明了这一点，从蚯蚓，老鼠，鸡到较大的动物，各种生物在暴露于负磁场磁场时的寿命是未经测试的对照组的两倍，在暴露于正磁场时的寿命是一半。
Bucci推荐单极磁体，戴维斯和罗尔斯系统标有“N”或“负”字和绿色标签。 “这是健康的一面，这是我们面对身体的一面。” 负离子离子支持生物系统，帮助身体自我愈合“身体是一个惊人的机器，具有显着的自我治愈能力，”Bucci说。 “朝着正确的方向发展，而其余的则是靠自己的方式，负面的领域是完全安全和无风险的。”
Bucci发现，每天穿着时，磁铁的效果最好。 白天，她在她的心脏上戴着一块磁铁，以改善血液循环和氧合作用。 她说：“它保持了心灵的开放和流动，并将全部美好的氧气全部输送到我的身体。” 晚上，她把磁铁关掉，睡在一张磁垫床垫上。 她这样做是因为睡眠时最重要的好处是增加大脑松果体的褪黑激素产量：“人们正在用尽褪黑激素，但猜测是什么？我们可以鼓励我们自己的褪黑素生产。
“人们问我应该多长时间佩戴一次磁体，一般来说，你穿的时间越长，越有愈合，白天晚上都可以穿，一般情况下，身体会告诉你什么时候已经够了。它也会告诉你什么时候病情好转，尽管你应该和医生核实一下，以确定病情。“
活细胞疗法
活细胞疗法涉及使用活胚胎细胞再生组织。 Lance Morris博士指出，
“正在对阿尔茨海默病患者进行脑细胞组织再生的研究，这是非常令人兴奋的工作，还有一些工作是利用胸腺组织来逆转衰老过程，你在健康食品商店得到的胸腺有助于支持免疫功能和帮助衰老过程，这是一件简单的事情，你可以自己做，而且做起来很安全。
活细胞疗法通过增加干细胞来增强免疫反应，细胞可以分化成各种各样的免疫和血细胞在整个身体。
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本文摘自本书：
只有为妇女！ 你引导到健康权力，©2000
由Gary Null和Barbara Seaman撰写。
转载与出版者许可：七个故事新闻。 http://sevenstories.com
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加里空，博士 是美国领先的健康和健身的作家和替代医生之一。 作为一个营养师的培训，他是笔者的许多书籍和数以百计的医疗用品。 他一小时的健康电台节目播出WBAI在纽约市，每天和每周进行32站全国虚拟无线网络。 null是一个新的社会研究和全国TAC硕士冠军Racewalker的学校的前教员。 在他的许多最畅销的书籍 获得健康！，您的身体自然愈合和终极抗衰老计划。 他住在纽约市。
芭芭拉·希曼已援引美国国会图书馆作为一个世界性的问题，提出了性别歧视和医疗保健的作者是谁。 她的医生对口服避孕药为例，贷记影响FDA要求信息插入包口服避孕药和其他药物。 她还写了自由和女性与女性性激素危机。 纽约时报“写道，这三本书”引发了一场革命，培养妇女的意愿，考虑到自己手中的健康问题。“ 一个国家的妇女保健网的创始人和女士，海员生活在纽约市的特约编辑。
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