不止一个“你”—

: By Mary Mueller Shutan

感谢造访 InnerSelf.com，哪里有 20,000+ 宣传“新态度和新可能性”的改变生活的文章。所有文章均翻译为 30多种语言. 订阅每周出版的《内在自我》杂志和玛丽·T·拉塞尔的《每日灵感》。 InnerSelf杂志 自 1985 年起出版。

不止一个

有一个宇宙的笑话，我们开始我们的精神之旅，往往希望发现一个“真正的”自我 - 某种最终决定的静态存在。具有讽刺意味的是，当我们走过个人伤人时，我们发现我们不仅仅是一件事：我们是众多的自我。

我们比我们自己的信誉更加多元化。即使我们是一个内向的人，我们内心也有外向。即使我们是和平的，我们也有暴力方面。我们可以喜欢有氧运动，懒惰和看电视。在早期阶段，我们将自我的这些方面视为彼此之间的战争。如果我们是一个试图富有同情心的软弱的人，我们就会否认自己贪婪，贪婪或嗜血的部分。

我看见你！

这一阶段最严峻的方面之一就是我们深处淹没的身份出现了。考虑自己造成伤害的部分并不令人愉快。面对我们内心尚未愈合的东西也是不愉快的。

然而，不是否认这些事情，而是通过真正接受它们，我们可以理解我们的复杂性。在以前的阶段，这会产生混乱和戏剧，因为我们自己的这些方面是通过社会过滤器来构建的，这些过滤器归因于某些善良和道德观念，我们不喜欢在这些参数之外思考自己。

最重要的是，我们无法将自己视为我们生命中永恒受害者以外的任何事物。这是受伤的自我，我们中的一部分在受到伤害和残酷的压力下挣扎，没有被听到或培养。我们会向外投射任何我们不想在内部治愈的东西，对连环杀手的电影着迷，对最新恐怖分子的恐惧，谴责别人充满仇恨或假装。一直没有意识到真正的觉醒意味着在自己内部接受这些方面。

我接受你！

我们自己的这些部分不应该被转化为社会或个人对“善”的理解。我们必须接受自己最恶毒，嗜血，冷漠，不道德和鄙视的方面，而不是试图改变它们。通过这种方式，他们可以从指导我们生活的潜意识力量转变为我们流动和现在意识的一部分。在我们自身的这些方面有着强大的力量，通过接受来处理自我的这些方面，使它们成为重要精神能量的源泉。

善良的概念是宗教和社会建构。同情并不意味着软弱。可以有激烈的同情心，战士的同情心，坚忍的同情心，愤怒的同情心。至关重要的是，那些拥有超越个人伤害观点的人会反对不正当，虚幻，以及在这个世界上不平衡的力量。

不可能是非常好，我们也不可能。虽然我们都尽力而为，但我们是不完美的生物，我们可以造成伤害。当我们处于人类形态时，我们需要一定程度的自私。我们必须首先关注自己，以及我们的家人和亲人。我们永远不能真正“无私”，因为我们必须关注我们的基本安全，基本需求和我们所爱的人的基本需求。

通过理解这一点，我们可以接受自己必须是自私的方面，这可能造成伤害，这是不完美的，并且意识到我们只是尽力而为。如果我们伤害他人，我们会在内部或外部进行弥补。通过深入了解我们的人性，我们可以超越完美国家的幻想，进入对自我和他人的爱的类型，这种爱是来自接受现实。

我感觉到你了！

通过接受我们自己能够真正深刻感受到的所有方面。我们中的许多人并非真正的生活，而只是生存。通过最深层次的感受，接受所产生的东西，我们醒来。通过超越自我范围，我们可以开始见证他人和世界的痛苦。

当你的泡泡大小增加并且你能够注意到的不仅仅是你自己的情绪预测时，你会感受到世界的痛苦。探索你内心未愈合的东西总是有帮助的，但是在这个阶段我们开始意识到世界，其中的人，以及其他生物和智慧都是活生生和痛苦的。

世界上有一种集体的痛苦来自人类，一种来自所有遭受苦难的人的海洋深处的哀号。当一些创伤在全球范围内发生时，有一种明显的能量。

感觉这样的事情是非常困难的。与我们或我们的个人心理或伤害无关的世界混乱和痛苦程度即使是那些具有高超技巧的人也难以处理。解放所需要的是能够感受，联系，融入共融，而不是否认，压抑或控制感官或情绪。目睹另一个人的痛苦，深深地感受到自己内心的痛苦，让自己感到悲伤，可以释放情绪。

解放是通过接受来实现的。只有到那时，我们才能意识到情感的熟练用法和内在力量。通过接受我们的情感，并通过真实地体验它们，我们可以通过它们获得解放。

我和你在一起！

也许这个阶段的唯一识别特征是我们对社会，宗教和文化结构的觉醒。我们不仅仅是伤口的总和，还是传给我们的伤口。只有通过唤醒我们的个人历史，并穿越昆达里尼觉醒的第一阶段，我们才能理解这一点。

在这个阶段之前，我们可能会感觉好像我们独特地创造了这个世界，或者可以独特地创造我们的现实。我们当然为自己创造了很多戏剧，并通过我们受伤的信念来限制自己的可能性。但是，有适当的社会，文化和社会建构，它们非常规范我们是谁，并在这个世界上造成权力的不平衡。只有唤醒这些，我们才能意识到我们共同创造了这个世界。

这些结构构成了我们的很大一部分。我们的历史，文化，种族，性别和社会创造了我们陷入困境的特定关联模式。我们可以从这些结构中解脱出来，意识到我们是谁，与它们分开。通过与他们一起进入证人状态，我们不再需要盲目地执行它们。

期待我们讨厌的部分可以令人难以置信地揭示。这有一个令人难以置信的细微差别，因为在某种程度上我们都是一个。但在这种现实水平上，我们并非都是一样的。

通过欣赏我们的差异并看到它们之间的美丽，我们可以超越内心和外部的仇恨和分离。这可能包括意识到如何通过伤害和幻觉创造意识形态，以及如何使痛苦长期存在。但我们仍然可以通过我们的反应来内部工作。

我培养你！

在康达里尼醒来的这个阶段，我们的真实性随着我们的清晰度和对目标的关注而上升。我们获得了清醒的头脑和平和感，以及能够看到世界看到未愈合的能力。我们首先实现了宇宙“我”; 通过这种观点转变，我们意识到我们独特地为世界带来了什么。通过真实地将我们独特的能力带到世界，我们可以真正理解我们为什么在这里以及我们在这里做什么。

在这个阶段，核心能量学有了重大转变。我们从努力培养系统（所有能量进入，很少外出）到将我们已经实现的东西带入世界。我们意识到，矛盾的是，提供能量和服务是通过系统创造更多的流动并促进个人进化。

现在，为了世界及其中的人民的利益，遍历了精神之路。这是一个明显的转变，正是通过这种转变，我们才进入了奉献和幸福的状态。

自我调查的问题

我的哪些部分不正宗？

通过质疑哪些方面仍然戴着面具，或者不希望向世界展示自己，我们可以看到内在尚未解决的问题。真实性意味着我们穿的假面具的实施和释放。虽然我们可以有意识地达到这样的面具，就像在电影中扮演一个角色一样，在此之前，面具显示缺乏真实性和现实的偏斜版本。通过质疑隐藏自己的方面，不想体现或揭示自己，或者假装启蒙或优越感，我们可以看到内心仍然感到分离的东西。

我迷失在现象中吗？

在这个阶段很容易体验普通人认为疯狂或壮观的事物，并坚持这样的结构。我们可能希望在心理上弄清楚它们，将它们分解成可以知道并因此受控制的东西。

通过问这个问题，我们认识到了很多即将发生的短暂现象。我们可以看到我们的思想试图将无法解决的事物减少为可以控制的事物，或者通过符号，神话或心理构造将其联系起来。

大多数高级意识状态是深刻感觉，光明或流动的状态。让这些经历成为现实，而不是把握它们，使我们能够将注意力集中在未经处理或未经处理的事物上。我们也可以理解，我们的真正本质是永久地遵守它们。

我是在加强自我痴迷吗？

很容易使用善意的结构，例如“爱就是一切”，以促进自我痴迷。这种认识确实很深刻。但是它们很少能够满足日常现实，我们可能迷失在华丽或理想化的语言中，无法让我们与世界相遇。

什么样的爱情？这是社会所说的软爱是值得的，母亲或父亲接触受伤的灵魂所渴望的吗？没有办法反对爱情，而深刻的神圣之爱的体验是一种美好的体验，但这种情绪可能会使泡沫中滥用权力或孤立感持续存在。

你不需要为那些虐待你的人，一个故意无知的人，想要从世界上尽可能多地吸收，或者想要对他们接触到的人造成伤害的人感到爱。你可以理解它们，你可以看到它们，你甚至可以爱它们，但在差异化的现实中，这意味着界限。

我们需要接受并整合我们所有的情感，而不仅仅是我们所谓的爱情。一个非常具有破坏性的信念是，如果我们经历除了爱之外的任何情感，我们就不会“足够好”或“足够精神”。

精神路径必须细致入微，因为这些概念缺乏深度。 “爱”甚至意味着什么？我们如何在世界上制定它？是的，我们可以感受到对所有人的爱。我们可以在相当深层次上理解人。这不能成为他们行为的借口，即使我们能够确切地看到他们是如何成为他们的人并且对他们感到同情。