牙刷由arak树枝制成。 mohamadhafizmohamad / Shutterstock
大多数人使用牙刷，牙膏和牙线来清洁牙齿，但它们的使用绝不是普遍的。 许多土着群体以及发展中国家的人们使用传统技术清洁牙齿。 其中一些技术比其他技术更有效。
中东的许多人，以及南亚和东南亚的一些地区，使用来自阿拉克树（称为miswak）的树枝来清洁牙齿。 他们在树枝的末端磨损，用水或玫瑰水沾湿所产生的刷毛，然后将刷毛擦在牙齿上（见下面的视频）。 阿拉克树（Salvadora persica）的木材含有高浓度的氟化物和其他抗菌成分，可防止蛀牙。
如何使用miswak：
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来自其他树木的树枝，特别是芳香的树木，使口腔清新，被用于不同的文化。 这些所谓的咀嚼棒已经使用了数千年。 第一次记录的用途是在古代巴比伦尼亚（3500BC）但它们早在1600BC也在中国使用。
使用细枝可以具有与传统牙刷类似的清洁效果，如图所示 一些研究。 但是棍棒不能到达牙齿之间的区域，如果使用不当，它们会损伤牙龈并磨损牙齿。
手指
在某些文化中，人们用手指将各种物质擦到牙齿上。 例如，在一些穆斯林国家，人们在他们的牙齿上擦核桃树皮。 这棵树的树皮有 抗菌性能 并且还被认为具有美白效果。 但是，尚未进行任何研究来研究其有效性或副作用。
印度农村，非洲，东南亚和南美洲的一些人使用 砖粉，泥，盐或灰 清洁他们的牙齿。 虽然这些成分能有效去除污渍和牙菌斑，但它们不含氟化物，而且通常具有磨蚀性，导致牙齿敏感，牙龈退缩。
木炭这也是一种传统的牙齿清洁粉，正在卷土重来。 现在一些现代牙膏和牙刷含有这种成分，有证据表明它可以与有害细菌结合并使它们失活。
但并非所有天然产品都可以推荐。 槟榔和槟榔 - 经常在东南亚用于牙齿清洁 - 牙齿和牙龈染色。 更糟糕的是，它们与口腔癌的风险增加有关。
木炭作为牙齿清洁产品正在卷土重来。 A-photographyy /存在Shutterstock
另一种不涉及牙膏或牙刷的牙齿清洁方法是抽油 - 一种古老的阿育吠陀疗法。 在这里，少量的椰子，芝麻，向日葵或橄榄油在嘴周围旋转15分钟。 据信这可以清除细菌和毒素。 在进行常规刷牙和使用牙线时进行抽油可以帮助减少牙龈炎症， 根据最近的研究.
现代方法
蛀牙（龋齿）和牙龈疾病（牙龈炎和牙周炎）是最常见的疾病之一，世界上大多数人口都受到影响。 世界卫生组织。 除少数例外，这些疾病可通过理想的口腔卫生和健康饮食来预防。 患有这些疾病的人群比例很高，这表明大多数人都是这样 口腔卫生方法 不符合理想标准，需要改进。
现代口腔卫生装置专门设计用于清洁口腔中难以触及的区域并且非常有效，但仅在完成时才有效 正确地。 然而，一些替代的清洁技术，例如抽油，是有用的添加物。
关于作者
Josefine Hirschfeld，修复牙科学术临床讲师， 伯明翰大学
