你的身体在跟你说话！你听到它说什么了吗？ -InnerSelf.com

: By 玛丽吨罗素

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图片由雷南·布伦

“无论我的土地，东西就会有我。
目标不再是问题 -
是所有到处是神圣的。“

- 杰伊·马丁，西游记天堂山

生活中发生的很多事情——在我们个人的生活中和一般的生活中——似乎都不是计划的一部分。无论是工作结束、关系问题、家庭、我们的健康、发生的情况，我们似乎都摆脱了困境。我们疯狂地寻找可以抓住的东西，我们恐慌，我们害怕最坏的情况，但不知何故，我们迟早会重新站起来。

也许这就是幸福生活的秘诀——在我们的内心深处知道，无论发生什么，它都会结束。不管它看起来像什么，在宇宙的无限可能性中，只有一种可能性浮出水面——正确的一种。

在我们自己的视野范围有限，我们总是不实现，像混乱似乎仅仅是一个新的愿景诞生;似乎类似错误的解决方案是完美的结束，大家都可能经历，人谁似乎是女士或先生右，结束了，毕竟不是相当完美。

但不事（或某人）不完美的意思，这是错误的？有人却举步维艰的事实并不意味着他们是“错误的”？是否有人或东西的外观，其先天的善良有什么做？当然不是。

不要被愚弄表面现象所迷惑

我最喜爱的水果之一，是马梅。现在的外马梅看起来并不像许多。它是棕色的，具有皮肤的质感类似黑粗砂纸。然而，当你进入一个成熟的马梅削减，迎接你的是一个美妙的暗橙色的水果是甜的，有像释迦的质地。外，没有内部的相似之处。

在许多情况下，它是我们生活中的挑战。继续我们的水果类比，我们的一些挑战类似于椰子 - 坚硬，坚韧，粗糙，似乎没有办法让它有任何美妙的东西。然而，一旦你打开它，椰子的“肉”，虽然坚硬，是甜的。以同样的方式，挑战的外部（困难的部分）似乎很糟糕。它让你想简单地运行并留在那里。但是，如果你坚持到达挑战的中心，经过艰难的艰难粗糙的外表，你就会获得奖励和果实。挑战的教训或礼物通常值得挑战。

但是，在这个即时满足的世界中，我们经常发生的事情是，我们经常不会四处游荡以获取挑战的礼物。一旦关系有点不稳定，我们就会说“这么久”。一旦出现一点困难，我们要么打开电视忽略它，要么否认并假装它不存在。一旦我们出现任何疼痛症状，我们就会服用止痛药。一旦我们有轻微的不适感，我们就会吃一粒药丸或另一粒药丸。然而，每一个挑战都伴随着一个信息，一个礼物，只有当我们坚持足够长的时间来倾听它所说的话，我们才能发现。

确认消息？

我发现几年前，我的身体的方式让我知道当东西是为我好，或不。与我沟通的方法有改变，每一种情况，但让我给你一些例子。也许你会认识到自己的生活以及他们也许会导致你发现你的消息是什么。

闻: 有的时候，我只是拿起一种食物，闻一闻，立刻就感觉到胃里有反应。有时我会立即出现胃酸消化不良，而我只是闻到了食物的味道——显然我的身体在告诉我，远离，那种食物会让你胃酸消化不良。其他食物，虽然它们在任何其他时间闻起来都很好，但在特定的一天闻起来对我来说很不好吃。有时，我会闻到苹果的味道，它闻起来很香，有时，它似乎没有多大吸引力，而梨的味道更好。再一次，我的身体让我知道哪种食物适合它——在那一刻。

反应：在其他时候，我的身体某些薄弱区域会出现一个症状告诉我，我失去了平衡。最近，这个弱点是我的一颗牙齿上的脓肿。现在你可能会说我应该去修复它，但实际上这个脓肿证明是我生命中的一个很好的指标。任何时候我都很紧张，或者如果我一直吃太多的糖，它会膨胀 - 不痛苦，但我觉得它膨胀了。这是我的信息，看看我的生活，看看我失去平衡的地方。有时我立刻意识到这是我吃了很多糖的东西，有时我知道我一直在努力推动自己。无论原因（我可以在反思中发现），这个小脓肿都会膨胀以引起我的注意 - 如果我忽略它并继续滥用行为，它会逐渐变得更加肿胀，直到它开始受到伤害。

头痛：头痛往往是同样的事情 - 他们的东西是出和谐，平衡的一个指标。有时候，我会说负面的东西（或讨厌），或陷入犯规的心情，我觉得有轻微的头痛色彩 - 不是一个完全成熟的头痛，就像一个警告信号，。我的身体说：“让这条道路上，你会得到一个头痛”。

一个伟大的书，以帮助你了解你的身体是如何与您沟通，是路易丝·海伊治愈你的身体。她有一份“病症或疾病”清单及其非物质原因。这是一个令人大开眼界的好工具，是让你思考这个方向的好工具。另一本更新，更详细的书是Jacques Martel 完整的疾病和疾病词典.

学会相信自己的身体及其指导

即使我们的身体是我们的朋友，很多时候，我们一定不要把它像一个朋友。我们过度劳累，强调它，喂养它的化学品（食物或娱乐），污染（吸烟，酗酒，消极的想法）等，然而，这一切，我们的身体仍然是我们发送的邮件 - 这是对你有好处，这不，这伤害，这感觉很好，这让我恶心，味道不好然而，我们来信任的“科学研究”，最新的饮食潮流，目前的“热门产品”，而不是信任我们的身体和自己的良知。

你的身体沟通，并找出它有什么说的方法有很多。之一就是它有一个正在进行的对话 - 像对待一个假想的朋友交谈以及听。从你的身体得到消息的另一种方式是简单地关注它 - 感觉如何，那里有疼痛或不适，是什么使得它感觉好或坏。

有几种技术使用从你的身体反应。其中之一就是肌肉测试。虽然我不能去到这里的肌肉测试的整个教学，这是教授在许多类和书籍，并易于使用的东西。

答案从你的身体的另一种方法是用自己的身体作为一个钟摆。干脆让你的身体轻轻地挥洒在有或没有时尚，在回答问题。这需要一点点的做法，是最好的，首先，在一个安静的环境，在那里你可以真正调整和“感觉”的回应，而不是指望直观地看到它。其他人使用一个实际的钟摆，并要求它的问题，因为你持有的钟摆是你手的延伸，可以工作，但我觉得我自己作为一个钟摆，使用更简单，不是说不太明显公共场所。