每当我们学习如何做某事，潜意识就创造一个新的序列。 潜意识使用序列来执行每个动作，并且通常在一个序列中形成良好的逻辑链接。 这是如何准备你的身体的事件来。 例如，当你害怕的时候，你可能不得不逃跑，所以预期潜意识会增加你的心率，扩大你的肺部，并增加你的血液循环。
有很多顺序很合理，即使它们看起来不合适。 例如，如果你正在谈论挤柠檬，即使没有柠檬，你的嘴也许会流水。
过去的经验和记忆触发序列
感到尴尬，害羞，不自信或尴尬，也可以按顺序链接。 当某些东西打开包含过去经验的记忆盒子时，序列就开始了。 逃避记忆波的混合造成了不必要的感觉。 然后，这种感觉就会与序列中的下一个动作相关联。 这样感到尴尬可能与脸红相联系; 感到伤心可能会联系到哭泣; 一种欢乐的感觉可能会与微笑联系在一起; 一种烦恼的感觉可能与皱眉有关。
序列中的链接可以按任意顺序排列。 现今的感受，症状，现在的事件和过去的事件可以任意组合。
很多东西会联系起来形成一个序列。 每个单独的部分不是问题的唯一原因; 它只是一个复杂链条中的一个环节。
序列是由煽动的经验开始的，可能涉及很多事情，被称为触发器。 巧克力，奶酪和红酒是偏头痛的常见触发因素。 愤怒的电话会引发肠易激综合征。 荷尔蒙的变化可能会引发烦躁不安。 考试可能引发腹泻。 冬季月份会引发一种称为季节性情感障碍（SAD）的抑郁症。
当涉及潜意识的附件时，没有规则。 什么都可以。 有时你的伴侣脸上的表情会引起头痛！
有时需要将不同的事物组合成一个触发器。 另一方面，人们不知道是什么引发了他们的症状是很常见的。
一旦顺序的第一步已经被采取，其他行动就像火车后面的车厢一样。 精确的顺序通常 - 但并不总是 - 对于每个人都保持不变。
介绍魔毯的运动
神奇的地毯练习引入了一个新的替代序列，可以替代现有的序列。 序列很简单，只需三步。 演习从创建最后一步开始 - 您的“理想目的地”。
现在花一点时间思考一下当你真正快乐的时候，（没有症状）和自信。 这可能是与你的朋友，或者你获得学位的时间，你在婚礼当天走过的时间，或者你在乡下骑马的时间，都是一个光辉的夜晚。 即使在那一刻的任何一方都不是那么特别，任何时候都可以。 这是你理想的目的地，在那里你感到身心完美。
序列的第一步是一个特别的命令，“走开”，用正确的方式说。 最后，加入到理想的目的地的第一步，你可以乘坐魔毯！
神奇的地毯序列是这样的：
1.命令“走开”。
2.魔毯之旅。 [新的替代顺序]
3.到达理想的目的地，感觉良好。
这听起来有点神奇，不是吗？ 那是！ 记住，尽管如此，直到你的潜意识开始使用这个新的序列，你才会感受到魔法。
你天生的抵制变革
当你想散步，开车或锁自己的前门时，你的潜意识使用序列。 然后它守卫他们。
所有的努力学习这些序列不能被浪费，让他们被破坏。 您想如何重新学习如何游泳或开车？ 为了保护你的有用的序列，你的潜意识抗拒改变。
每当你的潜意识必须改变顺序，它涉及到工作。 你几乎会感觉到你的潜意识说：“我必须吗？” 像少年！ 准备抵抗，反正就这样做。
你会看到如何创建一个新的序列与咬指甲的锻炼，接下来。 在这个练习中，将新的链接添加到现有的序列中，让您有意识地介入时间进行干预。 给序列添加链接对于潜意识来说是一件容易的事情; 所需要的只是十分钟的重复。
别咬你的指甲！
这是一种通过使用简单的重新排序来停止咬指甲的方法。 这是一个改变无意识习惯的简单方法，但是只有当你真的想戒掉这个习惯的时候，它才会起作用。
确保你不会受到电话铃声，其他人或宠物，或任何噪音的干扰。 如果你开始半途而废，那就好了。 只要确保你继续前进，并持续十分钟。
十分钟练习：
把你的手移向你的嘴，就好像你要咬指甲一样，然后在你的手碰到你的嘴之前停下来
敲两下你的头
轻拍两下你的肩膀
轻点你的膝盖两次
和拍（一次）
重复这个新的序列十分钟。 不要猜测时间 - 观看时钟。
重复，重复，重复导致成功
如果你不重复足够多的时间，这是行不通的。 当你完成这个练习时，你将会有一个你可以打断的序列。 将来，你会发现，当你的潜意识开始咬你的指甲的序列，它会开始敲你的头。 那么你可以很容易地干预，并有意识地决定不咬你的指甲。
当你发现，将来你的手会碰到你的头，只要对你的潜意识说“谢谢”，然后做别的事情 - 除了咬指甲！
©2012奥利维亚·罗伯茨。 版权所有。
转载出版者许可，
芬德霍恩出版社。 www.findhornpress.com。
这篇文章被改编从本书的权限：
慢性疼痛和衰弱条件解决方案：使不想要的症状消失！ - 由奥利维亚·罗伯茨。
这本手册提出了消除持续不断的疾病和与之相关的不愉快情绪的计划。 每个部分都包括重新训练大脑潜意识部分的心理练习。 借助包含的音频CD，指南的65案例研究和简单的心理练习，可以消除持续的，衰弱的弊端。
关于作者
奥利维亚·罗伯茨（Olivia Roberts）是一名NLP从师，是另类疼痛专家和心理治疗师。 Olivia与全职解决方案魔法治疗师一起工作的人有许多不同的条件 - 成功地帮助患有偏头痛，我，肠易激综合症和许多其他症状和条件的患者。
