二十多年前,人生挑战我。 我变得沮丧,生活中的一切都破灭了,变了。 我感觉自己正在从我自己和我所知道的一切中消失。
在绝望的时刻,我意识到我有一个我从未实现的愿景和梦想。 我一直想成为一名艺术家,但没有时间和技巧,也不知道如何去学习。 这是我人生的一个转折点。
我越来越沮丧和不安。 尽管有治疗,自助书籍和工作坊,但我还是陷入了困境。 我试图在自己外面寻找一些东西来缓解我的痛苦。
我的创作过程:深刻的治疗和变革
然后,有一个奇迹。 我的一个朋友邀请我去工作室做艺术。 这是一丝希望 - 对我感兴趣的东西。 直到我开始画画,我生活中的一切都变得平淡无奇。
艺术成了我的阳光,我的水和我的食物。 它激发了我很多,我再次感到活力。 我爱上了成为一名艺术家。 我每天都开始画画。 我的创作过程就像一条河,是一个深刻的治愈和变革的能量源泉。
这个经历把我变成了我的核心。 我有一个愈合的经验,如此深刻,我成了好,我成了一个不同的人。
挖掘我的热情并真正活着
我挖掘出自己的热情和力量体验真正的活着。 我每天都在我的工作室工作。 我邀请艺术家走进我的生活,成为我自己人生的艺术家。 这是我从未回头的出发点。 我的生活正在走上一条正在展开的命运。 我知道发生了很深刻的事情,并将我与我的精神目的联系在一起。
我拿出一个大的画布,甚至不知道如何拿画笔。 我看杂志,看到一个女人的画像被打破和扭曲。 这就是我的感受。 我开始画画。 我对油漆的颜色感到兴奋,纸张上的形状是如何出现的。 我的画很大。 当我工作的时候,看起来像是什么东西 - 看起来像我的痛苦,我的感受。 我忘了我的感受,而是看着我的感受。 我对这幅画的制作感到兴奋。
然后我又画了一幅画,开始了一系列女人的画作。 一开始他们都被扭曲了。 我画了花哨的背景。 我拍了自己的照片,开始画自画像。 我专注于这个过程,画出我的感受,而不是思考我的感受。 我开始意识到我在画我的生活。
我的能量释放到画布上
接下来,我为自己创建了一个工作室空间,并开始绘画。 一开始,我没有试图去定义自己或我的过程。 我从纯粹的感觉状态画。 我专注于绘画的纯粹表情和姿态。 我可以完全释放我的能量在画布上激情。 系列竟然是自画像。
我的第一幅作品叫“切出我的心”,这是我的痛苦,一种深深而激烈的痛苦。 这个形象被打破,扭曲,弥漫,皱巴巴,哭泣,流血。 我画“她”。这个数字是我的绝望,我的未经审查和纯粹的情感能量。 而当我释放这个形象的那一刻,我退后一步,看了看,并喘息着。 我所看到的是我迄今为止还没有面对过的一个方面,它非常难看。
然而,我在这一刻与自己面对面地感到平静和独立。 我已经放下了,在激烈的情绪和身体上。 绘画对我来说是物质的; 我画的时候体现了我的痛苦。
这是我第一次以一种奇怪的,新的方式来体验我的痛苦。 作为一名画家,我站在画布前,第一次受到控制。 我画了我的情绪。 我画了我的身体。 我能感觉到我是自己的创造者。
绘画是释放过去的一种方式
当我回到我的工作室时,我看到这幅画已经被捕获,并包含了一个现在已经过去的时刻。 尽管情绪已经过去,这幅画依然存在。 这是一个包含真实表达形象的物体。 我已经过去了。 我意识到我正在目睹自己的转变。
当我画一系列自画像时,我在形式和视角上挣扎。 隐喻地说,我正在重塑和重构我的内在形式和内在视角。 外部创作过程映射了我的内心世界。 我意识到运动和变化的表现是强大的。 这是一个认识自己的过程。
创造力与艺术作为康复工具
当我沉浸在绘画中时,我不但变得很好,而且成为了我一直想成为的艺术家。 我的创造力是我自己既不承认也不尊重的一部分。 通过这个经验,我意识到艺术可以被用作治疗的工具。
艺术成为通过我的痛苦经验认识自己的一种方式。 看到我的情绪,我可以离开他们。 他们成了我的艺术,与我完全分离。 本质上,我变得自由了。
我在我的工作室花了两年时间作为一名艺术家。 我画我的孩子在沙滩上玩。 我画了我所看到的周围景观。 我在厨房的桌子上摆放了静物,画出我所爱的东西。
用我的疾病和艺术治愈自己并帮助他人
自从我是一名护士,艺术已经治愈了我,我希望把艺术带入医疗体系。 这是我帮助别人帮助自己的机会。 从来没有人告诉过我,我可以把自己的病痛建设性地用来帮助自己。
我所看到的每一个地方,似乎都是和我的生活脱节的一种治疗形式有关系的。 它不以我需要的方式支持我。 直到我把自己投入到我的创造性工作中,才感觉到了强大的治疗效果。 我需要把我的整个生命都投入到强大的事情中。 我需要我的一生沉浸在它,因为这是我如何介入我的疾病。
艺术和愈合改变了我的生活。 我治好了自己 我的过程并不分散:一个小时,一周两次。 我的病很厉害,我需要一直活下去,而不仅仅是拜访治疗师。 自从我当护士以来,我希望把艺术带入医疗体系。
这是我帮助别人帮助自己的机会。 从来没有人告诉我,我可以建设性地使用我的病情。 什么才能治愈我和其他人 - 与我自己的关系与以前有着根本的不同。 我可以一直在那里为自己。
*由InnerSelf字幕
©Michael Samuels和Mary Rockwood Lane的2013。
版权所有。 转载的许可
心房书籍/超越词语出版社。 beyondword.com
文章来源
治愈艺术:一个12周计划,以治愈自己和你的社区
Michael Samuels医学博士和Mary Rockwood Lane博士
关于作者
Mary Rockwood Lane,RN,PhD,是Shands的联合创始人兼联合总监 医学艺术 在佛罗里达大学Gainseville,她在健康护理方面教授创造力和灵性。 她目前正在进行关于创造力和精神生活的研究。 她是五本书的合着者,包括 创造性的治疗 和 灵体治愈。