丹麦人非常痴迷于这样一个事实，即他们应该是世界上“最幸福”的人之一。 （这是真的吗？）但是，最大的问题当然是我们如何衡量幸福？ 当谈到衡量快乐的时候，欧洲许多国家正在计划推出一个国家的“快乐”标准或测量系统。
为此，丹麦国家广播电台邀请了一群所谓的“专家”来谈论丹麦的幸福以及我们如何衡量幸福。 我也被邀请发表评论，因为我的许多书，例如《你现在快乐吗？ “如何过上幸福的生活的10种方式”可以解决这个问题！
定义幸福
为了让丹麦衡量国家的幸福，我们首先必须明确我们所说的幸福是什么意思，而这正是我所想到的，因为多年以来，我一直在探索意识的本质和我们的思维方式 - 这对我们的幸福意味着什么。
而且我发现即使每个人都想快乐，大多数人都是在错误的地方寻找快乐。 我们这样做是因为我们不了解头脑的工作方式。
我也发现，尽管大多数人相信，我们的快乐经历并不依赖于外在的情况和我们生活中发生的事情。 我们的幸福取决于我们对我们和我们发生的事情的想法和信念。
什么是“使”我们快乐？
换句话说，我们的快乐取决于我们是否相信某事的好坏。 但大多数人都不知道这个重要的机制，他们认为这是外在的情况，他们生活中有没有，这就是他们快乐或不快乐的原因。 换句话说，大多数人认为他们的幸福取决于他们的伴侣，工作，财务状况，生活方式，生活方式，年龄，体重，外表，健康状况等外部条件。
但是如果我们更仔细一点，我们会发现这不是真的。 使一个人快乐的外部环境或条件会使另一个人不快乐。 我们来举一个具体的例子
对于丹麦（和世界其他地方）的很多人来说，住在哥本哈根的3房间里，简直就是纯粹的幸福。 大多数人会认为在哥本哈根市中心和所有的商店和咖啡馆，靠近海边居住的梦想成真。 但如果你现在住在丹麦哥本哈根北部丹麦海滨的一个大房子里，你必须突然从你的房子搬到哥本哈根的3房间，那么你可能不会觉得这太棒了。 所以在这里我们可以清楚地看到，幸福与公寓本身无关，而是与一个人为了幸福而生活的想法和期望。
想你所拥有的
快乐的最快途径是想要你拥有什么...！ 这个机制正在我们生活的所有领域都有所作为...我们体验我们的关系，工作，财务，健康，年龄和体重的方式。
如果你相信什么是好的，它符合你的期望，那么你很高兴。 如果你认为有些东西不好，而且不符合你的期望，那么你是不高兴的。 就这么简单。
如果我们再补充一下，大多数人在今天对丹麦的“需要”或“应该”有什么疯狂的期望和要求，以便快乐 - 所有的外部条件应该以某种方式让他们快乐 - 那么难怪丹麦的这么多人如此压力和不快。
这里有一些来自丹麦的最新统计数据（每个人都声称他们太高兴了！）。
在5百万人口的全国人口中：
约…
350,000丹麦人 - 几乎在1 10丹麦人 - 从焦虑的折磨
350,000丹麦人服用抗抑郁药或其他情绪稳定药物
200,000丹麦人患上抑郁症
75,000丹麦人有饮食失调
250,000丹麦人正受到压力
500,000觉得他们的工作“被烧”了
250,000丹麦人每天喝酒太多，需要治疗
这就是为什么，我们都仔细看一下所有的不切实际的期望和要求，我们必须为我们所“需要”快乐是如此重要 - 而是看我们的头脑的工作方式。 因为只有在这里会发现幸福的关键。
当我们这样做时-当我们了解自己的思维方式-当我们了解到幸福是一种内在事件，而不依赖于外界环境时，我们会惊奇地发现，幸福实际上是我们的本性。 而且，只有我们对我们所需要的幸福的疯狂期望和信念才使我们现在无法幸福！ 这是巨大的悖论！
©芭芭拉·伯杰。 版权所有。
作者许可转载。
（由InnerSelf提供的字幕）
文章的作者写道：
你现在高兴了？ 10如何过上幸福的生活
芭芭拉·伯杰。
关于作者
芭芭拉·伯杰（Barbara Berger）撰写了超过 15 部自我赋权书籍，其中包括她的国际畅销书“强国之路/快餐为魂“（以 30 种语言出版）和”你现在高兴了？ 10如何过上幸福的生活”（以 21 种语言出版）。她也是“觉醒人类 - 指南心灵的力量“和”找到并遵循你的内罗盘”。芭芭拉的最新书籍是“健康的人际关系模式——良好人际关系背后的基本原则”和她的自传“我的权力之路——性、创伤和更高的意识”..
芭芭拉出生于美国，现在在丹麦哥本哈根生活和工作。 除了她的书籍外，她还为希望与她密切合作的个人提供私人会议（在她在哥本哈根的办公室或为远离哥本哈根的人使用 Zoom、Skype 和电话）。
有关芭芭拉·伯杰的更多信息，请参阅她的网站： www.beamteam.com
