重新认识自然放松与时俱进的斗争

正如他们所说,时间就是金钱。 作为一种文化,我们讨厌浪费时间,浪费时间的观念,而且我们常常发现自己已经没有时间了,不时地与时间做斗争。 时间与生产力相关,适时完成工作。 在美国,人们为度假感到内疚。 无所事事几乎是有罪的。 但真正的 is 浪费时间?

我们唯一客观的时间就是我们现在生活的这一刻。 是什么决定了它是否被浪费了? 诗人 詹姆斯·怀特 在他的诗歌“躺在明尼苏达州松岛威廉·达菲农场的吊床上”中提出了这个问题。他躺在吊床上,眼睛盯着树干上的青铜蝴蝶,耳朵意识到 下午的距离。

一只鸡鹰漂过,寻找回家。
我浪费了我的生命。

愿意不要做任何事情

躺在吊床上是一个无所作为,无所作为的完美比喻。 放弃一切职责和责任,退而求其次。 也许我们之所以少给自己这么奢侈的原因,是因为我们担心我们和我们的生活会滑过我们的手指,如果没有这么多的人为我们的背做支撑,我们将变成果冻,而没有会的。 更糟糕的是,如果我们不做有用的事情,我们将不复存在。

毕竟,心理自我扎根于时间。 它需要感觉它正在旅途中,它正在到达某处 - 在任何地方。 如果它不在某个地方,它将不得不感受到对目前这个时刻的恐惧,即对它不存在的恐惧,对它脚下的空虚的恐惧。

文化规范

我们的个人旅程被文化规范所强化。 我们的文化是如此固定的必要性 如果我们闲着一段时间,我们很可能会认为我们在浪费时间和生命。 每个人都想“拥有生命”和“获得生命”,这通常意味着将自己投入一些有益的活动中,将显示出切实的结果。 当然,这并不意味着在吊床上闲逛。 那是给失败者或生病的人的。


内在自我订阅图形


这不是詹姆斯·赖特(James Wright)看到的方式。 对他来说,拥有生活意味着要感觉到他那天躺在吊床上时所经历的活力,清晰和​​放松。 他的诗表明他对自己目前的经历有多深的了解和感动。 这并不意味着他想整天躺在吊床上。 这意味着他感到和平,存在,是他所知道的最接近的一种生活,它能过上充实而充实的生活。然后,生活的决定性取决于生产力,而不是时刻知道的体验质量。

他在吊床上意识到这样的时刻有多少时候是他允许的。 他意识到,浪费的生命是一个没有充满纯粹的意识的存在的时刻。

分心的年龄

那首诗是在互联网出现之前写的。 躺在吊床上,或者做同样的事情,现在更具挑战性。 你什么时候在你的手机上最后一次躺在你的甲板或沙发上?

我和任何人一样容易分心。 写作时我很少看电子邮件,但几分钟前我做了。 和巧合! 里克·汉森(Rick Hanson)发了一封电子邮件, 硬连线的幸福. 这是他的时事通讯; 时事通讯的标题是“降低负载”。 里克说:

“有时候完成工作似乎就像发达国家的世俗宗教,特别是在美国,在美国,我们经常在做事的祭坛上献祭。 我本人就是这样:我的主要强迫症/成瘾症是划掉待办事项清单上的项目。”

然而,这不是待办事项列表。 正如瑞克所暗示的那样,我们的强迫成瘾是通过它的。 这不是我们所做的事情,而是决定我们的经验质量,就像我们这样做。

强迫症活动使我们的注意力集中在日新月异的未来上。 我们急于完成一些事情,因为我们想象完成后会感觉良好。 但是我们不这样做,因为总有其他事情要做。 待办事项清单永无止境。 它使我们远离当前的空白。 这就是重点–心理自我,自我需要感觉到自己正在走向某个位置,因此目标杆必须不断地推向未来。

通过保持忙碌来逃避现在?

一个半世纪以前,克尔凯郭尔认为,保持自己的忙碌逃离现实的冲动是我们最不快乐的源泉。 我们在生命的早期跳上活动的仓鼠轮。 随着思维的自我发展,我们越来越不能容忍无聊的时刻,时刻或时刻,什么都没有发生,我们也不知道如何处理自己。 换句话说,什么都没有发生的时候,我们感觉到了 we 没有发生。

我们可以忍受步行时随身携带手机的愿望吗? 我们可以不做任何事安静地坐半个小时吗? 我们自己的存在是我们可以提供给自己的最丰富的礼物。

那些“空”的时刻—在交通拥堵,结账线,机场休息室中—有时可以为我们提供更多礼物。 如果我们不逃避他们,如果我们在他们里面休息,让他们带他们去他们想去的地方,我们可能会发现,他们将我们与更深的井相连,这是有意识的思想背后涌现出的创新思想和灵感的源泉。

悠闲地工作:工作的最高表现

本尼迪克特的和尚David Steindl-Rast 基本着作指出闲暇不必与工作本身分开,时间与永恒可以并存。 悠闲地工作是工作的最高表现。 “休闲......不是那些有能力花时间的人的特权; 那些奉献给他们所应得的一切的人,这是他们的美德。“

迷恋 - 通过一个活动冲过去,结束 - 杀死时间。 悠闲活动让时间过得真快,因为它将我们连接到永恒。 各种艺术家都知道这一点。 厨师知道这一点。

凭空想像力我不是厨师,但是我喜欢烹饪,并且通常会自己制作食谱。 但是当我洗莴苣或切鲑鱼时,我的享受不是来自于预期的菜肴,而是来自我手指上的细流,鲑鱼的海味,干莴苣时旋转器的呼wh声。 休闲不仅可以带来快乐,还可以带来享受,当我们完全沉浸于经验,做事与存在的交汇处时,享受就会发生。

强迫行动,耗尽我们的身体和精神能量

冲不是那么愉快。 我们总是至少比自己领先一步,并且永远努力追赶。 冲动阻止了意识的鸿沟,创意缪斯可以通过这种鸿沟说话。 它不仅耗尽我们的体力,也耗尽我们的精神能量。 随着时间的流逝,它会耗尽我们的精神,尤其是当我们告诉自己这些是我们的事情时 必须 这样做, 应该 做,或者 已可以选用 去做。 然后我们失去了所有的代理和选择意识。

迷恋的行为不仅发生在外部,而且也发生在我们的思想之中,这种思想不断地搅动着思想和情感的重现。 表面上,我们可能只是盯着窗外或躺在吊床上,而内心却可以完全迷失在过去或未来。 然后,我们模糊了现在这个时刻,这是我们沉默,意识到的存在,我们最深刻的实现和活力的源泉。

这不是过去的问题, 这是我们坚持它的方式,重复它,反复它,主要是为了给自己一个虚假的物质和身份的感觉。 当我们过去的故事在现在消耗我们的注意力,阻止我们完全享受我们现在的生活时,问题就出现了。 那种疾病的迹象是焦虑,遗憾,以及对旧思想和情绪的重温。 过去并不需要像这样把我们带过去。 如果我们现在保持关注, 如果我们记得回到始终在这里的寂静,那么过去可以作为一个有用的目的,作为一个内存库,我们可以在必要时使用它作为资源。

除非我们的计划和幻想使我们现在的经历淹没,使我们生活在梦想中,而不是生活在现实中,否则未来也不是问题。 当然,人类思维最伟大的礼物之一就是它具有超前思维能力。 伟大的文明工程都是想象未来的局面并在当前的环境中努力的结果。 没有业务计划,任何业务都不会成功。 没有比合同签订之日更有利的合同了。

只有当我们对安全的需求迫使我们担心并编造有关可能发生或可能发生的事情的故事时,未来才会成为一个问题。 这并不意味着我们停止有未来的计划。 这意味着我们认识到我们对这些未来的计划提出了太多的要求。 未来的事件可能会导致我们的催产素水平在一两个小时或一两天内上升,但他们永远不会满足我们现在感觉到的缺乏的感觉。 存在缺乏的感觉是因为我们没有体验到我们真正可以得到的唯一的满足,就是这个时刻的存在。 如果我们总是走在未来的前面,或者反思过去,我们永远都不会有这样的经历。

放弃与时间的斗争不是您要做的; 这是自发的放松,倒退到已经存在的事物中。 当我们将静止状态作为每天的生活体验而知道时,我们会呼吸得更轻松,我们的生活会有所不同。 静止不动就是知道时间的结束,即使时钟在滴答作响。

©Roger Housden©2016。 经许可使用
新世界图书馆,诺瓦托,CA。 www.newworldlibrary.com

文章来源

放弃斗争:七种方式来爱你罗杰·豪斯登的生活。放弃斗争:爱你生命的七种方法
由罗杰Housden。

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关于作者

罗杰·豪斯登罗杰·豪斯登 是以上的作者 二十本书,其中包括最畅销 十首诗系列。 他的写作已经在许多出版物,包括包括 “纽约时报”是, 洛杉矶时报O:奥普拉杂志。 他居住在英格兰,住在加利福尼亚州的马林县,在世界各地教书。 访问他的网站 rogerhousden.com