颜色真的会影响我们的身心吗？

: By 利兹大学的斯蒂芬·韦斯特兰（Stephen Westland）

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据称蓝灯已经减少了火车站的自杀事件。 FsHH

红色使心脏跳动更快。你会经常发现这和其他索赔为不同的颜色对人的心灵和身体的影响。但是有没有科学证据和数据支持这种说法呢？支撑人类色彩视觉的生理机制已经被理解为一个世纪最好的部分，但是直到最近几十年，我们才发现并开始了解一条单独的通路色彩的非视觉效果.

像耳朵一样，这也为我们提供了平衡感，现在我们知道眼睛有两个功能。在眼睛后面的视网膜中称为锥体的光敏细胞主要将电化学信号发送到被称为视觉皮层，我们看到的视觉形象在这里形成。但是，我们现在知道一些视网膜神经节细胞通过将信号主要发送到称为下丘脑的中央大脑区域来响应光，所述下丘脑不参与形成视觉图像。

轻但不是视觉

下丘脑是负责分泌大量激素的大脑的关键部分，所述激素控制身体自我调节的许多方面，包括温度，睡眠，饥饿和昼夜节律。早上暴露在光线下，尤其是蓝色/绿色的光线，会促使皮质醇的释放，刺激和唤醒我们，并抑制褪黑激素的释放。在傍晚，随着蓝光在阳光下的减少，褪黑素被释放到血液中，我们变得昏昏欲睡。

在眼睛和下丘脑之间形成非图像形成视觉通路的视网膜细胞对可见光谱的短波长（蓝色和绿色）有选择性的敏感。这意味着显然有一个确定的生理机制，通过这个机制，色彩和光线可以影响情绪，心率，警觉性和冲动性，仅举几例。

例如，这种非图像形成的视觉通路被认为参与了下丘脑季节性情感障碍，这是一种情绪障碍，在较暗的冬季月份会影响一些人，可以在早上通过光照成功治疗。

同样，公布的数据显示，在正常就寝时间前几小时暴露于明亮的短波长光线可以提高警觉性，随后影响睡眠质量。质量差的睡眠在现代社会越来越普遍，并且与肥胖的风险因素增加有关，糖尿病和心脏疾病。有一些傍晚过度使用智能手机和平板电脑会影响睡眠质量，因为它们在抑制褪黑激素释放的波长上发射大量的蓝/绿光，因此防止我们变得昏昏欲睡。

这是蓝光/绿光的一个效果，但是要做更多的研究来支持其他颜色的许多要求。

体验颜色

我领导了利兹大学的体验设计研究小组照明实验室特别是旨在评估光对人类行为和心理的影响。照明系统在英国是独一无二的，因为它可以用任何特定波长的彩色光照射房间（其他彩色照明通常使用红色，绿色和蓝色光的粗混合物）。

最近的研究发现彩色光对心率和血压的影响很小：红光似乎提高了心率，而蓝光降低了心率。效果很小，但在2015中已经证实纸由澳大利亚的一个小组。

在2009蓝灯安装在东京的山手线铁路线上的平台末端减少自杀的发生。由于成功这些灯（在安装蓝灯的地方，自杀率下降了74％），类似的彩色照明已经出现安装在盖特威克机场的列车平台上。这些步骤是基于蓝光可以使人们不那么冲动和更冷静的说法而采取的，但是还没有科学证据支持这些说法：我们小组的博士研究员Nicholas Ciccone进行的为期三年的研究（即将发表），发现彩色照明对冲动的影响没有确定的证据。我们的实验室正在进行类似的研究，以探索色彩对创造力的影响，学生在课堂上的学习以及睡眠质量。

很明显，光线和颜色具体可以以远远超出常规色彩视觉的方式影响我们。非图像形成视觉通路的发现为研究提供了新的动力，这些研究探索了我们如何在生理和心理上对我们周围的颜色做出反应。由于LED技术的进步，彩色照明的可用性和使用日益增加，这就需要在这个领域进行严格的研究，但是要分辨数据支持的颜色效果的要求变得越来越困难，从那些基于直觉或传统的人。