在隔离中蓬勃发展的个性以及我们都可以从单独的时间中学到什么 安东尼·特兰/安泼, 创用CC BY-SA

冠状病毒大流行已在全球造成成千上万人死亡,并使主要经济体陷入困境。 除了这些影响之外,几乎我们所有人都将面临心理挑战–试图保持负责任的社会疏导方案而不会陷入心理障碍 孤独与寂寞.

至少我们都在同一条船上,悲惨的爱情相伴,对吗?

实际上,我们不在同一条船上。 关于COVID-19锁定将如何影响我们的概括,忽略了人们个性不同的事实。 我们都将以不同的方式应对不断变化的局势。

性格内向的人

以鲍勃为例。 在家工作两天后,鲍勃迫不及待地想通过Zoom尝试社交饮酒。 但是在他的笔记本电脑前喝啤酒是不一样的。 他想知道在接下来的几周和几个月里,如何应付自己和朋友之外的一切。

他在给妹妹扬的电话中对此表示怀疑:“我可能不会感染冠状病毒,但我会感染 机舱发烧


内在自我订阅图形


Jan不明白Bob的烦躁,也不明白他为什么如此担心待在家里。 如果Jan对任何事情都感到不舒服,那是有罪感激,她意识到自己实际上可能正在享受启示录–对自己而言安静的夜晚,远离拥挤的人群。 极乐!

Jan和Bob是我们众所周知的人的原型。 鲍勃代表经典外向。 他健谈,社交和高度社交。 简是一个性格内向的人。 她很孤独,发现粗暴的鲍勃有点过分。

不同的人,不同的反应

外向性-内向性的差异 早年出现,在整个生命周期中相对稳定。 它们影响我们寻找的环境以及我们如何应对这些环境。

在一个 最近的一项研究,外向和内向的人被要求花一周的时间进行较高水平的外向性行为(健谈,善于交际等)。 外向型人获得了许多好处,包括增强了心情和真实感。 相反,性格内向的人则没有任何益处,并且据报告感到疲倦和易怒。

我们都试图遵守的社会疏远规则就像这种干预措施的镜像。 现在是性格外向的人表现不佳,在未来几周和几个月内,他们的幸福感可能会下降。 另一方面,性格内向的人一生都在为此刻苦训练。

为什么内向的人会发现隔离比外向的人更容易应对? 最明显的是,它们倾向于 缺乏积极性去寻求社会参与。 性格内向的人也容易感到 减少体验乐趣和兴奋的需要。 这可能会使他们不那么容易感到无聊,因为随着社会距离的拉近,无聊会困扰我们许多人。

看起来更深

我们性格的其他方面也可能影响我们在孤立时的应对能力。 考虑剩余的四个特征 大五人格模型:

高处的人 自觉性, 谁是 更有条理,分散注意力,也更适应,这会像许多专家建议的那样,使您更容易设置并遵循结构化的每日时间表。

高处的人 宜人,谁倾向于 有礼貌,富有同情心和合作精神,将有更好的条件在家庭成员或室友的口袋中进行生活谈判。

高处的人 开放的经验,谁倾向于 好奇而富有想象力,很可能会沉迷于书籍,音乐和创造性的解决方案中,以解决锁定问题。

相比之下, 神经质,谁更 容易产生压力和负面情绪 在这个充满挑战的时期,他们比稳定的同龄人最容易焦虑和沮丧。

当然,这些都是概括。 性格内向的人不能免于孤独,性格较弱的人可以通过适当的资源和社会支持而壮成长。

胶囊生活

对于某些人来说,处于禁闭状态可能就像在空间站或南极研究设施上工作一样。 在这些极端环境下,我们可以从性格研究中汲取什么教训?

该研究表明 情绪稳定,自力更生和自治,以目标为导向,友好,耐心和开放的人在极端孤立的条件下往往会更好地应对。 特别是,已经观察到,“喜欢社交但又不需要社交的内向型人”似乎最适合从事胶囊生活。

为了尽我们所能,在我们地上无极性的“胶囊”中进行最佳管理,我们可能会追求上述某些品质:保持镇定,有组织,有决心但有耐心,自力更生但相互联系。

在隔离中蓬勃发展的个性以及我们都可以从单独的时间中学到什么 对于某些人来说,锁定可能会为创作追求提供时间。 乔纳森·博尔巴(Jonathan Borba)/ Unsplash

孤独与独处

冠状病毒大流行已经到了有人所说的“寂寞流行”的脚步,但是这些头条新闻 可能被夸大了。 再次,在这种描述中缺少的部分是这样的事实,即某些云层是其他云层的一线希望。

与所谓的“寂寞流行”相对应的是对“孤独感”,许多人由于没有足够的时间独自度过而产生的负面情绪。 正如Anthony Storr所写 孤独:回归自我,“孤独可以像情感支持一样具有治疗性”,独处的能力和形成成熟依恋的能力一样,是情感成熟的一种形式。

当然,一些处于封锁状态的人面临着与他们的个性无关的巨大挑战。 许多人失业,面临经济困难。 有些人被完全孤立,而另一些人则与亲人同住。 即使这样,我们对这些挑战的反应不仅反映了我们的困境,也反映了我们自己。谈话

关于作者

Luke Smillie,副教授, 墨尔本大学 和尼克·哈斯兰(Nick Haslam),心理学教授, 墨尔本大学

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.

打破

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