Q: “在你的磁带系列和书 无限自我： 33步骤回收内在的力量，你讨论放手的勇气。 当人们告诉你“放弃”痛苦，愤怒，内疚，恐惧等等时，你到底是怎么做到的？
“我已经试过了可视化和冥想，但是我发现我还没有真正放下日常生活，我可以做一些实际的事情，一天一天地放手？
A: 放手是困难的。 人类的每一个部分都被设计成可以挂起的。 我们坚持家庭关系，在学校获得的证书，我们的钱，我们拥抱和挂在我们的孩子，我们锁定我们的车，并坚持下去。
我认为放手的整个定义是站在情感之外。 我在书里谈了很多，尤其是在英国 减肥的心灵.
通过可视化和冥想放手是艰难的，因为你必须专注于你想要放下的东西。 所以这有点弄巧成拙。 我认为重要的是要明白，你不是经历情感的角色。
我在冥想中使用的一种技巧是想象自己旋转起来。 首先，我会在自己的眼中看到自己，所以我会看着我的脸。 我会看到自己正在“生气”，因为，比如说，一个企业的情况。
然后，我想象自己脱离愤怒的能量，或远离不安。 这帮助我创造了脱离自我的感觉，注意那不是我，并且认识到这只是我正在经历的一个反应。
所有的情绪都是对意见的反应。 为了感受任何积极或消极的情绪，你必须首先有一个意见。 通常情况下，通过这一切的方式是改变意见。 换句话说，生活不一定会按照你想要的方式去做。 在那个时候，这种方式不一定会这样，在这个时候，以这种格式，等等。 最重要的事情就是放松下来，顺其自然。
本文摘自权限
从Stuart Wilde和Leon Nacson的“Simply Wilde”一书中，
由Hay House出版。 ©1999。 www.hayhouse.com。
文章来源
简单的王尔德：发现斯图尔特王尔德的智慧
斯图亚特·王尔德和莱昂Nacson。
问答形式提供了对王尔德关于生活，人际关系，金钱，政治，灵性和宇宙的看法
关于作者
斯图尔特·王尔德（Stuart Wilde）是一位企业家，作家和讲师，也是自助式，人类潜能运动的真正特征之一。 他的风格幽默，富争议性，凄美而富有变革性。 他写了 几本书 包含 ”奇迹“”警队“”誓词“和”在加快“他是成功的”勇士智慧“研讨会的创始人，访问他的网站 www.StuartWilde.com。 斯图尔特在5月1，2013心脏病发作死亡。
