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我最近参观了 冬宫 在俄罗斯圣彼得堡 - 世界上最好的艺术博物馆之一。 我期待安详地体验它的杰作，但我的观点被一堵智能手机的墙壁挡住了。 在那里我可以找到一些空旷的空间，有人自拍以创造他们访问的持久记忆。
对于许多人来说，拍摄数百张（如果不是数千张）照片现在是度假的重要部分 - 记录每一个细节并将其发布在社交媒体上。 但这又如何影响我们对过去的实际记忆 - 以及我们如何看待自己？ 作为记忆专家，我很好奇。
不幸的是，关于该主题的心理学研究目前还很少。 但我们确实知道一些事情。 我们使用智能手机和新技术 作为内存存储库。 这并不是什么新鲜事 - 人们在获取知识和记忆时总是使用外部设备作为辅助手段。
写作当然有助于此功能。 历史记录是集体的外在记忆。 迁徙，定居或战斗的证据帮助整个国家追寻宗族，过去和身份。 在个人的生活中，书面日记起着类似的作用。
记忆效应
如今我们倾向于对记忆投入很少 - 我们将大量资金投入到云中。 不仅是背诵诗歌闻所未闻，即使是最个人的事件通常记录在我们的手机上。 我们不是回忆起我们在某人婚礼上吃的东西，而是回头看看我们拍摄的所有食物的图像。
这会产生严重后果。 人们已经证明，拍摄一个事件而不是沉浸其中 更糟糕的回忆实际事件 - 我们在这个过程中分心了。
依靠照片记住也有类似的效果。 记忆需要定期运行才能运作良好。 有许多研究记录了记忆检索实践的重要性 - 例如在大学生中。 记忆是并且仍将是学习的必要条件。 确实有一些证据表明将几乎所有知识和记忆都提交给了云 可能会妨碍记忆的能力.
然而，有一线希望。 即使有些研究声称这一切都让我们变得更加愚蠢，但实际上发生的事情实际上是将技能从纯粹的记忆转移到能够更有效地管理我们记忆的方式。 这被称为元认知，它是一项对学生来说也很重要的总体技能 - 例如在规划什么和如何学习时。 还有大量可靠的证据表明外部记忆，包括自拍， 可以帮助 有记忆障碍的人。
但是，虽然照片在某些情况下可以帮助人们记住，但记忆的质量可能会受到限制。 我们可能会记得看起来更清楚的东西，但这可能是以牺牲其他类型的信息为代价的。 一项研究表明，虽然照片可以帮助人们记住他们在某些活动中所看到的内容，但他们 减少了对所说内容的记忆.
身份扭曲？
在个人记忆方面存在一些相当深刻的风险。 我们的身份是我们生活经历的产物，可以通过我们对过去的回忆轻松获取。 那么，生活经历的不断摄影记录是否会改变我们看待自己的方式？ 目前还没有实质性的实证证据，但我推测它确实如此。
太多的图像可能会让我们以固定的方式记住过去 - 阻止其他记忆。 虽然它是 幼儿记忆并不少见 基于照片而不是实际事件，这些并不总是真实的回忆。
带几个。 Grigvovan /存在Shutterstock
另一个问题是研究已经发现 自拍缺乏自发性 和许多其他照片。 他们是有计划的，姿势不自然，有时人的形象被扭曲。 它们也反映出一种自恋的倾向，这种倾向会在不自然的模仿中塑造脸部 - 人造的大笑，性感的噘嘴，滑稽的面孔或冒犯的姿势。
重要的是，自拍和许多其他照片也是 公开展示 具体的态度，意图和立场。 换句话说，他们并没有真正反映出我们是谁，他们反映了我们现在想要向别人展示的内容。 如果我们在记住过去时严重依赖照片，我们可能会根据我们想要推广给他人的形象创建一个扭曲的自我身份。
也就是说，我们的自然记忆实际上并不完全准确。 研究表明我们经常 创造关于过去的错误记忆。 我们这样做是为了保持我们想要拥有的身份 - 并避免相互矛盾的关于我们是谁的叙述。 因此，如果你总是相当柔软和善良 - 但通过一些重要的生活经验决定你是艰难的 - 你可以挖掘过去积极进取的记忆，甚至完全弥补它们。
因此，手机上有多个每日记忆报告可能会使我们的记忆变得不那么具有可塑性，也不太适应生活带来的变化 - 使我们的身份更加稳定和固定。
但是，如果我们现在的身份与我们过去的固定身份不同，这可能会产生问题。 这是一种令人不舒服的体验，正是记忆的“正常”运作旨在避免 - 它具有可塑性，因此我们可以对自己有一个不矛盾的叙述。 我们想把自己想象成一个不变的“核心”。 如果我们觉得无法改变我们看待自己的方式，这可能会严重影响我们的代理感和心理健康。
因此，我们对拍照的痴迷可能会导致记忆力下降和不舒服的身份差异。
考虑技术如何改变我们的行为和运作方式，这很有趣。 只要我们意识到风险，我们就可以减轻有害影响。 实际上让我的脊椎颤抖的可能性是我们失去了所有这些珍贵的图片，因为我们的智能手机出现了一些普遍的故障。
所以下次你去博物馆时，请花一点时间查看并体验一切。 以防这些照片丢失。
关于作者
Giuliana Mazzoni，心理学教授， 赫尔大学
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