易受伤害：愿意给予和接受爱

: By 玛丽吨罗素

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我记得，作为一个孩子，等待别人迈出第一步...等待注意力给我，等待别人展现爱情或友情。我太害羞了，不能迈出第一步。我害怕被拒绝。所以我建立了一个字面的广告，“我不需要你，我很自足”。

这种态度在我的童年时代很普遍。我的母亲曾经告诉我，我的第一句话不是“妈妈”或“爸爸”，而是“我能做到！” 我现在明白，这句话是我对不需要或想要我的感觉的辩护。这是我说“我不需要你！”的方式。因此，我对自己需要得到关注和爱的诚实不诚实，而是建造了一堵墙，上面写着：“如果您不想要我，我可以告诉您！我也不需要您。我可以做到我自己。”

玻璃墙的背后生活

这已经延续到我所展示的（或者我认为）我不需要别人的“成人”生活中。我可以自己做。然而，我发现住在玻璃墙后面可能是孤独的。你可以看到那里的其他人，但你仍然与他们分开。他们也看到你，但发现很难与你联系。

我的信念是，没有人有时间给我。那么我在墙的另一边找到了什么？其他没有时间的人（正如我所预料的）或者以为我没有时间给他们的人，于是就让我独自一人。

你也可以住一个已经建成的墙后面。 “我不够好，你可能会被称为壁，所以留下我一个人”或“没有人知道我还是爱我，所以不要尝试”或其他类似的态度墙壁弄巧成拙。

玻璃幕墙的负面放大

脆弱：走出困境这些玻璃墙有一个放大负面的方法。世界似乎是另一边的可怕的地方。然而，无论你从墙上看到什么，只是你所投射的东西的反映。如果你的墙是“我不够好”的话，那么人们在你身边看到的是一个看起来孤傲而不友善的人。因此，他们离开了，因为你似乎没有欢迎任何友谊。

有没有办法摆脱困境？是！！！我们可以开始放下自己的防守，并且愿意相信别人和自己，使自己变得脆弱。确认：“我现在开放给予和接受爱情。我感受到我和周围的爱。“重复自己，就像有人重复一个口头禅一样”给予和接受爱是安全的“”问问我需要什么是可以的“和”不知道答案会是什么，显示我的感受是完全正确的".

这个茧的开放是一个持续的过程。我发现，对我而言，重要的是要专心于心，感受我的心向我周围的人扩张和开放。 “愚蠢的人”的恐惧现在还在不断出现，但我知道，只有“冒着危险”，表现出我的感情，别人才能安心地敞开心扉，向我展示自己的心声。