我肯定会放弃吸烟 - 这是我的新年决议，“她强调说，当她拳头摆在桌子上强调她的决心。 我想，10月份我在医学咨询室坐在她对面的时候，“一切都很好”。
新年的决议是什么，我们觉得如此引人注目？
我们中的许多人作出决议，其中许多是在1月份31被打破。 然而下一个新的一年，我们又重新做了一遍，就像我们被困的一些365“土拨鼠日”一样。
不幸的是，在我的病人的情况下，我怀疑她的新年决议给了她拖延的机会。 尽管戒烟计划的全面发展，以及对健康危害的广泛了解，但她并不想戒烟。
她的新年决议给她买了一些时间，并允许她继续吸烟，直到1月份的1。
逻辑规定，如果你想改变一个习惯或行为，任何时候都应该足够好，开始改变过程。 当然，有一些改变计划是一个好主意，但是我们中的许多人过度推迟了我们所提出的行为改变，并声称我们需要一个相当的时间来准备自己。
事实上，这是因为我们只是想暂时搁置一下我们的坏习惯，而且我们建立了详细的时间理由来减轻我们的负罪感。 人类善于把自己束缚于复杂的心理结构中，以减少罪恶感，有时会带来可怕的后果。
人们爱的符号，仪式和结构; 显然有些需要他们比别人多。
在我们21st世纪的生活中，我们大多数人不是按季节，收成或完全在白天时间生活。 日历决定了我们的生活结构，在这里，有商业，工作，学校，纪念日，生日和节日的子日历。
我们的阳历清楚地标志着一月份1成为新年的正式开始。 当然，许多文化认为其他日期是新的一年的开始。 换个新的一年是一个新的开始。 用公开赞扬的日期作为新的开始的象征意义，可能让我们觉得好像我们在新年的决议中得到全体人民的支持。
即使我们默默地和私下地做出决议，在1一月份作出决议，也会有一个象征性的共同宣誓。 缠绕在这个象征性的姿态，是一个神秘的人类特质，称为“神奇的思维”。
我们都沉迷于这个程度，特别是当我们是小孩的时候。 你有没有看过你的星座，避免在梯子下走路或买彩票？ 这些都是神奇的思维形式。 我们为事件，日期，地点和权威人士灌输藐视逻辑但却给我们带来安慰和希望的东西。
一月1是一个“神奇”的日期，并在这一天许愿比一个在八月26取得更强大，例如。 （除非，当然，八月26拥有特殊的意义给你。）
赔偿往往推动新年的决议。 在圣诞节过后，过度放纵的季节，我们中的许多人决定减肥，停止或减少酒精摄入量，戒烟，停止服用街头药物，减少花费，花更多的时间与家人在一起在新年里工作不多或更多，等等。
分辨率列表中匹配表示圣诞节“坏”的行为。 这样，新年的决议是试图撤消过度的一种形式。 这里的困难是，一些人认为在12月，新年的分辨率为过分向前的许可，相信我们可以通过严格的自我克制一月回合抹去我们的行为所带来的后果。 这场盛宴和饥荒的方法来坏习惯不起作用，因为两个极端是短暂的，并不一定相互抵消。
也许作出新年决议的最深层的原因之一是我们对去年年底的反应。 也许我们把它看成是一种损失，并为时间的流逝而哀悼。 毕竟，每年都有自己的人格，由当年的事件来界定。
如果我们在某个特定的年份失去亲人，通过死亡或其他分手，那么这一年与这个损失错综复杂地纠缠在一起。
在这种情况下，新年的决心是一个结合悲伤和积极的新开始的重要仪式。 另一位病人曾经告诉我，每年一月的1，她都会重复她的誓言，纪念她五年前去世的丈夫，并承诺他会尽全力为孩子服务。
这种仪式使她能够过上自己的生活，重申她的丈夫不会被遗忘。 这样的新年决议是深信不疑的，标志着时间的流逝，为今后的一年铺平了道路。
今年，我们将再次让新年的决议，再一次，这是最有可能的，我们将打破他们。 但是，我们可能会用每一次改变我们的行为更好一点，每年我们的决议可能会持续的时间长一点，使我们能够实现我们的目标英寸。
关于作者
Jayashri Kulkarni是莫纳什大学精神病学教授。 她指导了一个庞大的精神病研究小组，即蒙纳什·阿尔弗雷德精神病研究中心（MAPrc），该研究中心拥有一支由100工作人员组成的团队，以及来自医学，护理，心理学，专职医疗，科学和卫生信息服务的研究生。 这个组织的资金来自多个国家和国际项目资助以及行业合作。
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