许多海军陆战队员回归状态，生动地回忆着他们的战斗经历，他们内心所面临的一系列情绪可能难以察觉。 虽然行为的变化更加明显，但症状也可以以物理形式表现出来。 Flickr的
你经历的大多数事情都没有留下你的记忆。 学习新信息通常需要付出很多努力和重复 - 图片学习以进行艰苦的考试或掌握新工作的任务。 很容易忘记你所学到的东西，回忆起过去的细节有时会带来挑战。
但是过去的一些经历可能会让你多年来一直困扰着你。 威胁生命的事件 - 即被抢劫或逃离火灾 - 也是不可能忘记的，即使你尽一切努力。 最高法院提名听证会及相关问题的最新进展 #WhyIDidntReport对社交媒体的行动 让公众感到不安，并对这些创伤记忆的性质，作用和影响提出了质疑。
抛弃政治，精神病学家和神经科学家是什么 像我这样的 了解过去的创伤如何通过记忆在我们的生活中保持现实和持久？
机构自动响应威胁
想象一下面临着极端的危险，例如被枪口持有。 马上，你的心率会增加。 你的动脉收缩，将更多的血液输送到你的肌肉，紧张起来，为可能的生死搏斗做准备。 增加排汗，降低你的力量，提高手掌和脚的抓握能力，增加逃生的牵引力。 在某些情况下，当威胁势不可挡时，您可能会冻结并无法移动。
威胁反应通常伴随着一系列的感受和感受。 感官可能会锐化，有助于扩大检测和对威胁的反应。 您的四肢可能会出现刺痛或麻木，以及呼吸急促，胸痛，虚弱，昏厥或头晕。 你的想法可能正在飙升，或者相反，你可能会缺乏思想并感到脱离现实。 恐怖，恐慌，无助，缺乏控制或混乱可能会接管。
这些反应是自动的，一旦启动就无法停止，无论后来对缺乏战斗或逃跑感到内疚或羞耻。
大脑有两条应对危险的路线
过去几十年的生物学研究在理解大脑如何应对威胁方面取得了重大进展。 防御反应是由人类从我们遥远的进化祖先遗传下来的神经系统控制的。
其中一个 关键球员是杏仁核，位于内侧颞叶深处的结构，大脑两侧各一个。 它处理感官威胁信息并将输出发送到其他脑部位，例如负责释放压力激素的下丘脑，或控制警觉性和自动行为（包括不动或冻结）的脑干区域。
动物研究以及最近的人们研究表明 存在两条可能的路线 杏仁核通过它获得感官信息。 第一条路线称为低路，为杏仁核提供了一条路 快速，但不精确的信号 来自感觉丘脑。 该电路被认为是对威胁的直接，无意识反应的原因。
高路是 穿过皮层感觉区域 并向杏仁核提供更复杂和详细的威胁表示。 研究人员认为，高速公路涉及处理威胁方面 其中一个人有意识地意识到.
双路模型解释了如何甚至可以启动对威胁的响应 在你有意识地意识到它之前。 杏仁核与大脑区域网络相互连接，包括海马区，前额叶皮层和其他区域，所有这些区域都处理防御行为的不同方面。 例如，你听到一声响亮，尖锐的声音，你瞬间冻结 - 这将是一个低路开始的反应。 你注意到有人拿着枪，立即扫描你的周围环境，找到一个隐藏点和逃生路线 - 如果不涉及高速公路，这些行动是不可能的。
两种回忆
创伤记忆非常强大，有两种变化。
当人们谈论记忆时，大多数时候我们都会提到有意识或明确的记忆。 然而，大脑能够为同一事件并行编码不同的记忆 - 其中一些是明确的，一些是隐性的或无意识的。
隐式记忆的实验例子是 威胁条件。 在实验室中，触发固有威胁反应的有害刺激（如触电）与中性刺激（如图像，声音或气味）配对。 大脑在中性刺激和威胁反应之间形成强烈的联系。 现在，这种图像，声音或气味能够在没有电击的情况下启动自动无意识威胁反应。
这就像巴甫洛夫的狗在听到晚餐钟声时垂涎欲滴，但这些条件性威胁反应通常是在实际的威胁或有害刺激与中性刺激之间的单一配对后形成的，并持续终生。 毫不奇怪，他们支持生存。 例如，在热炉上灼烧后，孩子可能会避开炉子，以避免有害的热量和疼痛。
研究表明 杏仁核是至关重要的 用于编码和存储有害和中性刺激之间的关联，以及压力激素和介质 - 如皮质醇和去甲肾上腺素 - 在威胁关联的形成中起重要作用。
一个细节 - 路灯的嗡嗡声，一辆卡车的尖叫轮胎 - 可以引发一场创伤性事故的记忆。 Ian Valerio / Unsplash, CC BY
研究人员相信 创伤记忆是一种条件性的威胁反应。 对于一次自行车事故的幸存者来说，看到一辆快速接近的卡车，就像撞到它们的卡车一样，可能导致心脏比赛，皮肤出汗。 对于性侵犯的幸存者，看到犯罪者或看起来相似的人可能会引起颤抖，绝望的感觉以及隐藏，逃跑或战斗的冲动。 无论是否有意识地记忆创伤，都会启动这些反应。
对创伤的有意识的记忆由大脑中的各个部位编码，这些部位处理经验的不同方面。 对创伤的明确记忆反映了原始经历的恐怖，并且可能没有在压力较小的情况下获得的记忆那么有组织。 通常他们是 更生动，更强烈，更持久.
记忆结束后
记忆是生物现象，因此是动态的。 暴露于触发回忆或恢复创伤记忆的线索 激活存储记忆的神经系统。 这包括神经回路的电激活，以及潜在的细胞内过程。
重新激活的存储器易于修改。 这种修改的特征和方向取决于回忆记忆的人的情况。 隐性或显性创伤记忆的检索通常与高水平的压力相关。 应激激素作用于激活的大脑回路和 可能会加强原始记忆 通过称为记忆重建的现象进行创伤。
这里有 临床策略，以帮助人们治愈情绪创伤。 一个关键因素是安全感。 当压力水平相对较低且受控制时，在安全条件下检索创伤记忆能够使个体更新或重新组织创伤经历。 将创伤与其他经历联系起来并减少其破坏性影响是可能的。 心理学家称之为 创伤后的成长.
无论是在治疗过程中，在警方调查期间，法庭听证会还是公开证词中，都要考虑回忆创伤记忆的情况，这是道德上的迫切需要。 回顾创伤可能是愈合过程的一部分，或者可能导致创伤记忆的再创伤，持续性和持续的不利影响。
关于作者
Jacek Debiec，精神病学系助理教授/ 分子与行为神经科学研究所助理研究员 密歇根大学
这本书的作者
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