二十年。 。 。?

在我年轻的时候,我专注于不重要的问题,焦虑不安。 我的完美主义态度和对犯错的恐惧,迫使我保证一切顺利,往往把不重要的事情放在首位,因为我担心我的生活如何看待别人。 我不以自己的焦点为荣,但这是事实。

我非常紧张和焦虑的母亲和祖母花费了过多的时间担心。 我也担心无数的问题:别人对我的看法; 我的体重; 非理性的损失恐惧; 我的社交生活; 学校。 我的祖父爸爸乔曾经提醒我说过我的忧虑:

“你所担心的事情不会发生百分之五十,不管你担心与否,50%都会发生。

他的话帮助我解决了我的小女孩的问题,而且这个简单的短语帮助我通过内部对话优先自己的生活,这使我可以问自己一些重要的问题。 当我的男孩年轻的时候,这个问题提供了我的选择的清晰。 我年幼的儿子想和我一起玩游戏,但我真的需要清空洗碗机,做晚饭。 我问自己:

二十年后,更重要的是什么? 我和儿子一起玩游戏或清空洗碗机和做晚餐的时间?

当然,我知道答案。 这个问题一直把我的许多问题放在眼里,加强了我灵活性的重要性。 我也曾经在工作中和我的学生反思同一个问题。


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二十年后,什么会更重要?

二十年后,更重要的是什么? 我写了一篇论文陈述的教训,还是给过去的学生打了个电话,和我现在的学生打招呼,分享他的毕业计划?

显然,我的学生总是可以使用一个同伴,一个榜样给予的激励信息。 在我这个时候,我很少要问自己这样一个问题,因为我已经内化了我一生中有意义的东西,满足了什么。 我不会为无法控制的问题而苦恼,更多的是关注那些为我提供快乐和满足感的人和活动。

问自己这个问题可以采取几种格式,但是你可以重写它以涉及到你自己的挑战和决​​定:

  1. 二十年后,更重要的是什么? 我干净的房子还是和朋友一起去看看?
  2. 二十年后,更重要的是什么? 和我的孩子一起玩还是做晚餐?
  3. 二十年后,更重要的是什么? 和朋友一起吃午饭还是做差事?
  4. 二十年后,更重要的是什么? 散步或打扫房子?

我希望这些在我自己的生活中给予我如此清晰的教训也能使你受益。 虽然我们都是不同的,我们寻求我们自己的安宁版本。 这样做,我们可以欣赏我们独特的旅程,这对我来说已经变得比目的地更宏伟。

我重视并承认,如果没有替代孩子的遗产,我就不可能有如此辉煌的成就。 我们都以我们的优势和挑战走入了这个生活,当我们勇于反思时,这些元素创造了我们的终极独特的辉煌。 苏格拉底的话继续引导我:“浑浑噩噩的生活是不值得的”。

为我提供舒适和美丽的书籍

此外,以下书籍丰富了我个人的旅程,以恢复曾经埋葬在一个寻求赞许和意义的小女孩的许多品质。 今天这样的文学是一个受欢迎的朋友,它的宝贵的话语提供了舒适和美丽

我自己的房子 由桑德拉西斯内罗斯

活出意义来 由Viktor Frankl

许多生活,许多大师 通过Brian Weiss

关于临终与死亡 由伊丽莎白Kubler罗斯

悉达多 赫尔曼·黑塞

炼金术士 由保罗Coelho

小王子 安托万·德圣徒Exupery

这四项协议 由唐·米格尔·鲁伊斯

当呼吸变成空气时 Paul Kalanithi

热爱:回忆录 由丹妮Shapiro

替代孩子 由朱迪L曼德尔

替代儿童:无意识的脚本 Rita Battat Silverman和医学博士Abigail Brenner撰写。

非正统的 由德博拉费尔德曼

灵魂的秘密 由William L. Buhlman撰写

相互依赖没有更多 旋律比蒂

艺术家的方式 朱莉娅卡梅隆

慈爱 Anne Roiphe

写作是我的饮料:一个作家的发现她的声音的故事(和你也可以指南) 由Theo Pauline Nestor提供

塑造挑战成长

温德尔·巴里(Wendell Barry)的一首诗“我走进树林,静坐”反映了我个人的照亮和接受的旅程,因为我把自己的挑战塑造成了优势。

“我到树林里坐下”温德尔·巴里

我在树林里静静坐着。
我所有的激动都变得安静了
在我周围像水上的圈子。
我的任务在于他们的位置
我离开他们,像牛一样睡着了。

那么什么是害怕我来
在我眼前活了一阵子。
它令我担心的是,
和我的恐惧离开它。
它唱,我听到它的歌声。

那么我怕来。
我住了一段时间,在其视线。
我担心在它离开它,
和它的恐惧,给我留下。
它唱,我听到它的歌声。

经过几天的劳动,
在我的惊愕中,
我终于听到了我的歌,
我唱歌 当我们唱歌时,
一天转身,树木移动。

文章来源

我什么时候能够够好?:一个替代孩子的愈合之旅
作者:Barbara Jaffe Ed.D.

我什么时候能够够好?:一个替代孩子的愈合之旅Barbara Jaffe Ed.D.芭芭拉出生是为了填补她的小弟弟在两岁时死去的空缺。 这本书讲述了许多读过“替代孩子”的读者,原因很多,他们也可以像芭芭拉那样找到希望和康复。

点击这里为更多的信息和/或订购这本书。

关于作者

芭芭拉·贾菲Barbara Jaffe,Ed.D. 是加州El Camino学院获奖的英语教授,也是加州大学洛杉矶分校教育系的研究员。 她为学生们提供了无数的研讨会,通过写非小说来帮助他们找到作家的声音。 她的大学已经授予她“年度杰出女性”和“年度杰出教师”称号。 访问她的网站 BarbaraAnnJaffe.com