为了你自己的自我是真实的。 ---莎士比亚
你自己。 做你自己。 听起来很简单，不是吗？ 一旦我们学会如何回家，走进去，认识自己，我们所需要的就是成为自己。
好吧，也许这是不那么容易。 没有想到是自己，说你的真相，并表达你的激情，挑起混乱或沮丧的感觉？ 它带来恐惧或愤怒吗？ 有次在你的生活，当你试图只 做你自己 和它是不是真的升值吗？
也许你想成为有爱心，诚实，或表达一种情感，并没有收到。 也许你无效，甚至羞辱。 也许你被教导，做自己是根本不够的，你是特殊的，更好的，或“非常完美”，你是可以接受的。
是'自己'足够好？
我一生中的大部分时间里，我一直在困扰可怕的信念，作为自己是远远不够的。 有一些健康的榜样，在我的童年，我知道我真正是谁一点，欣然跟随任何人似乎知道他们在做什么或谈论。
在年龄19，我曾与一个大的，响亮的老乡，比自己，显得如此强大，冷静，自信的老年人，约10年。 我多么渴望少害羞，像他这样的自信！ 后来，他的婚姻和生活土崩瓦解，它变得清晰，他是非常不安全的大口罩，掩盖了他深深的不安全感的嚣张气焰，。
一位当地的美容院在窗口中有一个标志， 是美丽的。 是你自己。 下面的话是一个迷人的时装模特的照片。 但不昂贵的发型，让别人更自己吗？ 在书的封面是否真的预示着其本质？
我们的文化混淆外部与内部，往往是惨痛的代价。 像棉绒兔从孩子们的故事书，有时间得到真正的认识和揭示的外壳之下的本质。
你自己吗？ 如果不是，那么是谁呢？
是你自己吗？ 如果不是，谁是你吗？ 你是不是你真实的自我，或您的利己主义的自我？ 你是美丽的（不管你的发型）和强大的人，你来到这里，上帝或宇宙的创造谁？ 当你说话，你听到自己的声音，真理和权力？ 如果没有，你听到的声音？
或者，你创造这么多的忙碌，没有时间要紧，什么带给你的喜悦，是真实的，真实的你的自我？ 你太缠在人类的戏剧，像别人采取行动呢？ 世界需要你，你是谁的丰满和伟大。
你是谁如此大胆？
我们中的许多人早就知道，作为自己是不够的，或不好吗。 你是谁，是如此明亮或大胆？ 不知不觉中，这些家长和成人，儿童，没有一个安全的空间，以自己完整，蔚为壮观的自我限制他人的真实性。 我们做什么，我们被教导。
这可能是危险的是自己。 耶稣，贞德，甘地，马丁·路德·金，曼德拉，昂山素季（缅甸囚禁的领导者，赢得了诺贝尔和平奖1991）说出他们的真相的人的特殊例子。 他们是强大的真实的自我，当然，他们被杀害或监禁。 我们中的许多人担心，即使我们羡慕，那些证明什么，我们自己都害怕说或做。
执业真实性
paramhansa Yogananda说，“印度教经文宣布，那些习惯于讲真话的发展物化他们的话的权力。 指挥他们完全从心来真正的生活。“我们可以练习的话，行动，甚至思想的真实性。 诚信医治，我们把外面的世界，回来我们身边。 伤人的行为和不诚实的行为不能导致爱愈合成果。 然而，一个真实的陈述可以消散几十个的谎言。
瑜伽经 使用的梵文词 萨蒂亚 （真理）， 不杀生 （非暴力），甘地相结合，利用转化印度。 我们需要怜悯的心，以配合我们的真理。 如果我们不小心，诚实可稍加伪装的仇恨，嫉妒，或虐待.有一个阿拉伯谚语：“当你拍摄真理的箭头，沾点蜂蜜。”
脆弱而成为真实
愈合，我们首先要成为真正的，愿意承认和开放的伤口，起初可能觉得有悖常理和反文化。 有一个埃塞俄比亚的谚语，“他隐瞒自己的病无法治愈。“不要让骄傲的面具，你的伤口。 当你足够强大，是脆弱的，并揭示你柔美的一面，你会发现这个世界，而不是把你的下腹部撕裂，可能会提供一个愈合触摸，并帮助引导你回到自己。
当我们是开放的，与他人和自己的真实的，我们说宇宙和证明，我们是值得信赖的人。 我们开始走进我们的生活，以吸引更多的真诚和可靠的人。 一个真实的生活，意味着赋予的权限，不仅给自己，也给别人是真实的梦想，心脏和肠道。
甘地说，两端必须匹配的手段。 他用这个词 satyagraha，字面意思是“到真理控股”或“灵魂之力。”目前，我们正在进入一个新的范例，在那里 satyagraha 是必不可少的。
，你就会知道事情的真相，
真理必叫你们得以自由。
---耶稣，在约翰8：32
实践要点
*您在与人的日常交往中，发现当你被真实和真诚，与可怕的或假的感觉如何。
*这是什么感觉，当你说实话吗？ 你的身体感觉如何？ 你的灵魂？
沉思：真正的自我
*称谢，并有同情你的面具，但让他们软化和剥离。
*呼吸：我用自己的诚实和正宗。
*呼气：我与他人的诚实和正宗。
转载许可的作者罗伊·霍尔曼，
霍尔曼健康连接。 ©2010。
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文章来源：
愈合自我，愈合地球：觉醒的存在，电力，与激情
罗伊·霍尔曼。
关于作者
罗伊·霍尔曼是经过认证的瑜珈，冥想，和治疗导师，他已经教了十多年的个人成长和管理地球，导致撤退到哥斯达黎加，墨西哥，危地马拉，塞多纳，在他华盛顿的家状态。 罗伊还花了好几年，在国外做中美洲人权工作。 在访问他的网站 www.holmanhealthconnections.com。
