据了解，北欧国家一直被评为世界上最幸福的国家 世界幸福报告 自2012发布以来。 因此，在培养人民福祉方面，其他国家经常寻求他们的指导。
但是，在我们最近 根据一项研究，我们发现生活在欧洲南部部分地区的人的心理健康状况比生活在北部的人要高。
我们用了一个 规模 询问一个人在过去两周内感觉良好和运作良好的程度。 “感觉良好”可能意味着放松，乐观或精力充沛，“运作良好”意味着能够清晰思考，处理问题和社交。
我们最近在丹麦应用了该规模，并将丹麦人的国家心理健康估计与居住在冰岛，加泰罗尼亚和英格兰的人进行了比较。 我们发现加泰罗尼亚人的心理健康状况得分远远高于北欧三个国家的人群 - 这一观点质疑 欧洲北部的地方通常比南欧的地方更幸福.
团结：加泰罗尼亚Viladefranca的人类塔楼。 Beka31 /存在Shutterstock
在世界幸福报告中，往往表明北欧国家处于领先地位，幸福是通过Cantril的生活阶梯评估来衡量的。 这要求人们评价他们目前如何在阶梯尺度上看待他们的生活，其中零是“对你来说最糟糕的生活”，十分之一是“最适合你的生活”。 但这些措施受到强烈影响 经济条件 并 可怜的代理人 为了心理健康和福祉。
研究 已经表明，虽然生活评估与收入成比例地增加，但情绪健康 - 以个人对愉快和不愉快情绪的体验来衡量 - 随着收入的增加而上升到某一点。 如果人们低于某个经济门槛，他们更有可能在情绪上不适并且生活评估较低。 超过这个门槛，生活评估继续改善，但情绪健康的评级却没有。
换句话说，高收入可能会购买更好的生活评估，但这与积极的心理健康和幸福感并不相同。 最近的一个报道 还表明，斯堪的纳维亚半岛的一些地方生活评估中的不平等似乎正在上升，北欧国家的相当多人似乎在挣扎，这与这些国家的名气相反。
因此，“世界上最幸福的地方”标签可能会产生误导，因为它过于简单地关注生命评估。 正如我们的研究表明，使用更复杂的幸福指标可以说明一个不同的故事。
丹麦哥本哈根。 北欧国家通常主导世界幸福报告排名。 Studiolaska /存在Shutterstock
心理健康的新方法
人们普遍认为，“好”的社会就是这样的 最大化人类福祉，如何衡量和推广这一点是有争议的。 用哲学家托马斯·库恩的话来说：
您得到的答案取决于您提出的问题。
加泰罗尼亚文化和生活方式可能具有比其他地方更容易促进心理健康的特殊特征。 现在人们越来越认识到可以存在 “没有心理健康就没有可持续发展”因此，加泰罗尼亚的秘密可能有助于更多地了解对心理健康至关重要的内容。
到目前为止， 传统方法 欧洲的心理健康重点是精神疾病的治疗和预防，以及消除精神健康状况不佳的努力。 虽然这些是有效的，但它们是被动的，并且关注于心理健康状况不佳的风险因素，而不是如何促进和维持积极的心理健康和幸福。
这种方法没有考虑到心理健康的事实 不仅仅是没有精神疾病。 引用医学史学家Henry E. Sigerist的话说，健康是“积极的”。 缺乏悲观主义并不会自动产生乐观情绪，缺乏悲伤并不会自动产生快乐。 因此它与人类思想和情感的整个范围相关。
心理健康不仅仅意味着没有精神疾病，还需要采取更积极主动的措施。 BenStudioPRO /存在Shutterstock
社会也必须考虑，而不是仅仅关注导致和预防精神疾病的原因 心理健康积极的原因及 优先考虑它.
积极的心理健康和幸福是 相关 拥有更好的身体健康，积极的人际关系和社会更健康的社会。 换句话说，积极的心理健康和幸福是 可取 本身并可能进一步提供帮助 防止 常见的心理健康问题首先发生并帮助人们在此期间 从精神疾病中恢复 .
促进心理健康和福祉 在整个人口中，可以意味着鼓励积极的生活方式，为人们提供交流的机会，让他们感觉自己属于社区，或者通过增加对社会或有意义的事业的贡献来培养目标感。
它还可以包括专注于个人的努力，例如鼓励自我照顾和磨练个人和社交技能以及追求创造性努力的机会。 普遍和个人方法的结合 证明重要 在许多不同的环境中。
关于积极的心理健康以及如何促进心理健康仍有很多需要了解，我们的研究结果表明，人们不仅应该向北欧国家寻求指导。 提出正确的问题可以更好地了解推动积极心理健康的因素，以及如何促进心理健康。 虽然减少不良的心理健康是使生命可以忍受的必要条件，但积极的心理健康使生命变得有价值。
作者简介
Ziggi Ivan Santini，博士后， 南丹麦大学; 公共卫生主席Sarah Stewart-Brown， 华威大学和Vibeke Jenny Koushede，高级研究员， 南丹麦大学
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