你是一个曾经问过自己（或自己）的人：我想知道我的想法是否准确？ 我怀疑我是否应该毫无疑问地相信我所有的想法？ 我想知道我的想法是否真的代表了我自己，他人和生命的终极真相？
如果你这样做，那么在那一天，你迈出了迈向智慧的一大步，即使你在那一刻不知道如何有更好的想法。
如果你从来没有质疑过你的想法，如果你从来没有费心去有意识地改变你的信念， 那么你正在运行你在童年和过去的生活中学到的东西，这是你对其他人对你说过的话的不成熟的解释。
发现你相信是不真实的
也许当你受到震惊时，你可以记住你生命中的一个时刻：你发现你相信的是双生。 就像你发现圣诞老人不是真实的那一刻。 当我被告知的时候，我记忆犹新地记得（这不是圣诞老人，而是圣尼古拉斯，确切地说 - 我正在荷兰的1949这里聊天，那里的圣人骑着白马在街上骑马，在黑皮特的陪同下，用稻草扫帚来惩罚孩子）。 我的眼睛很大，我和我的父母吵架。 “但是我可以听到他的马蹄跑过屋顶！”（圣尼克在十二月十三日的晚餐前每个晚上都会这样做，检查孩子们。）我的父亲叹了口气，对我母亲说：“看，她还没有准备好呢！“
在这个启示之后，我开始寻找证据，很快就看到了圣尼克的胡须实际上是用棉毛制成的，黑皮特的脸是一种不自然，闪亮的黑色靴子。 从那一刻起，我想知道其他孩子怎么会相信圣尼古拉斯是真实的...
童年的信仰和想法
我们在童年期间提出的想法有多可能反映了我们自己的真相？ 作为孩子，我们拥有一定的自然智慧，可以让成年人震惊。 作为孩子，我们能够相信我们的内心，我们的直觉和内心的知识，直到我们周围的成年人不可接受，或者直到这被虐待侵蚀为止。
我们学会了如何去表现，从大人那里学会如何成为而不是成为成功者，于是自我怀疑开始蔓延并接管。 很少有成年人能够对孩子建立无条件的爱情，很少有成年人知道如何鼓励孩子独立。 有多少孩子知道如何把握自己的灵反抗大人的说服呢？
培养孩子的独立性和个性对于成人来说根本不方便。 教孩子们为了取悦父母而行事。 老师模仿孩子的行为，以便他们可以一次坐在桌子后面几个小时。 他们如何做到这一点？ 让我们面对它 - 控制孩子最简单的方法是通过恐惧 - 至少，这是普遍的信念 - 恐惧不是爱。 基于恐惧的每一个行动都是一种背叛爱情的行为，它会杀死孩子的真实表达。
反对控制和恐惧的反叛
我们已经被教导（最可能的是，那些不知情的真诚的人）出卖自爱，自信，自尊和自尊。 而且结果并不总能达到预期。 毕竟，一个天生的小孩被忽视，压抑或贬低的孩子，不能期望成为一个热情高涨的成年人。 在我们这个社会里，反叛青少年的崛起对我来说是这个挫折的证明。 青少年知道他们已经变短了，但却无法感受到他们想要的东西。 这是一个令人沮丧的情况。
不管你是多么年轻还是年轻，都不会像你读到的那样：唤醒和回收自己永远不会太迟或太早。
改变永远不会太迟或太早。 我们不能回头改变过去，但我们可以改变我们对此的看法。 我们现在可以通过改变现在的时间来改变我们的未来。
权力是在现在，这是一个很好的理由，不挂上遗憾或责备，陷入了过去。 意识到你的未来掌握在你的手中是很重要的，因为你可以改变你的想法和信仰。 你永远不必成为受害者。 你可以改变你对自己和生活的信念。 当你放弃从最早的虐待时期就已经建立起来的幻想的时候，你可以对自己和生活有非常不同的，更加有力的和亲切的结论。
了解自己
每天花一些时间和自己坐下来了解你的信仰。 把它们写在纸上或电脑上，列出它们，让你可以看看它们，看看它们在你的生活中是如何运作的。
这叫做“了解自己”，虽然不是全部。 它只是开始了解你所带来的错误信念，这些信念正在限制你。
要做到这一点需要努力 - 你不能只是阅读它，并希望事情现在会改变。 你必须开始清醒地认识自己的习惯性思维，而且你会惊讶于你有多相信自己。 事实上，你可能把你的思想看成是一种神 - 一种 我必须相信我的想法 一种学说。 当你的头脑告诉你怕一个人的未来，做一些有益于你的事时，你会让自己害怕。 你鞠躬在你的脑海里，你已经成为你的主的负面自我。 从这个虚假的大师那里解脱出来，用你发现的真相来重新编辑你的思想是不小的。 然而，作为成长的一部分，这是一件很明显的事情。
你知道一些鲸鱼是如何同时捕获一群鱼的吗？ 他们在浅滩周围吹泡泡，鱼相信他们无法游过泡泡。 他们害怕泡沫。 它们留在气泡圈内并被吃掉。 这不仅限制 - 它是致命的！ 不要被这些泡沫所迷惑......
调查：你对自己有什么信念？ 如何开始在笔记本上写下你的发现？
你对上帝/源头/精神有什么看法？
你对生活的宇宙有什么信念？
你对地球有什么看法？
你对一般人的信仰是什么？ 而你的特定领域的人呢？
你对生活有什么信念？
你相信自己是谁？
你相信你的未来会是什么样的？
你每个小时花多少时间享受积极，真实的想法？
你也可以环视你，问别人他们对生活和自己的看法。 你可能会得到一些有趣的答案！
选择你的信仰
你也可以问自己： 如果我可以自由地相信我想要的东西，我会选择相信什么？
你是否相信宇宙支持人类成长的一切努力？ 这种支持能以意想不到的方式出现吗？ 如果你这样做，那么为什么不采取这个新的信念？ 如果你以诚实的态度选择这个信念，它已经可以开始改变你的生活。
你的理想是什么？ 你最理想的和相信的是什么？ 你自己独特的理想深藏在你的内心; 它是由你的灵所持有的。 现在，你可以让自己感觉到，并让其中的一些发光，激发你...
通过改变情绪改变信仰
有效的方法来改变一个 信仰 是通过改变 情绪 随它而来。 例如，采纳宇宙是支持的信念，你就会采取希望和勇气的感觉，并学会释放玩世不恭和绝望的感觉。
如果你相信生活是艰难的，那就会有一种情感：也许你为自己感到难过，也许你感到麻木，也许生气或悲伤，或者全都紧张起来。 相信生活是艰难的，会切断对宇宙的信任，相信自己，相信别人。
生活并不容易，但并不一定 硬，要么！ 如果你坚持这个信念，你会证明自己是正确的。 这是你所持有的所有消极信念所发生的事情：你倾向于在你生活中创造环境来证明你的消极信念是正确的。
为了医治你的想法，你也需要改变 你感觉自己的情绪.
信念可以通过一个简单的决定开始改变：
我选择相信我可以轻松和优雅地过我的生活。
重复了很多次，这个肯定开始抓住你的想法。 同时，你需要开始 治愈情绪 那来了 顶撞 你真实的新陈述。 这是工作。
©Carla van Raay©2016。 版权所有。
由Changemakers Books出版。
文章来源
从滥用治愈 - 实用的精神指导
Carla van Raay。
关于作者
卡拉范Raay 从荷兰的1950移居澳大利亚。 她是一位天主教修女，直到31年龄; 离开并成为性工作者：基于早期性虐待的生活选择。 她的回忆录 上帝的Callgirl 成为几个国家的畅销书。 自从1980担任老师，作家和精神导师以来，Carla一直居住在西澳大利亚州。 她是母亲和祖母。
