创建愿景委员会,创造未来团队成员 : 凯尔·皮尔斯,My Vision Board(CC 2.0)

视觉板被认为不仅仅是一些创造性的乐趣,而且是我们这个时代的领导者所认可的一个强大的转化工具。 包括奥运选手Rueben Gonzalez,Jim Carey,Oprah Winfrey和Arnold Schwarzenegger在内的着名名人经常提到创造性愿景在实现梦想中所扮演的重要角色。

当我还很小的时候,我就想象自己的存在和想要的是什么。 在精神上,我从来没有任何怀疑。 头脑真的太不可思议了。 在赢得我的第一个宇宙冠军头衔之前,我像我拥有的​​那样走过了比赛。 标题已经是我的了。 我在脑海中赢得了这么多次,毫无疑问我会赢的。 然后当我转到电影,同样的事情。 我想象自己是一个着名的演员,赚大钱。 我能感受到成功。 我只知道这一切都会发生。 - 阿诺德·施瓦辛格

视觉板实际上是图片,短语,诗歌和引语的拼贴画,可视化地代表了你想在生活中更多地体验到的内容。 创建视觉板的物理过程可以非常强大地发现隐藏的欲望,并与内部指导进行接触,以帮助澄清未来路线图的细节。

任何人都可以创建一个愿景板

最初,有些人不愿花时间去尝试制作视觉板,尤其是如果他们不自然地将自己视为“创意类型”时。 如果您正在发生这种情况,那么我想向您保证 任何人 可以创建一个强大的板子。 花费几个小时的时间将花费时间,因为随后的结果往往是真正深刻的。

当创造出符合自己的真实价值,积极的信念,激励的目标,积极的意图,真诚的愿望和感激的态度时,愿景板不仅支持积极的思考,而且还支持启发性策略和目标设定的发展,积极的行动需要达到预期的结果。 创建一个符合你心目中最高远见的董事会,而不是一个自我导向的购物清单。


内在自我订阅图形


做好准备,让你的愿景板

我几年来一直在开展视觉板研讨会和课程,参与者在创建董事会时的聪明才智和他们经历的强大转变使我们感到吃惊,因为他们使用董事会来帮助他们保持专注和激发他们的生活。

你可能希望把你绘制或绘制在你的图板上的图片。 或者,他们可能都来自外部来源,如杂志和小册子或图像,你已经在网上找到。 无论来源如何,创建真正强大的电路板的关键是使用内置的导航系统来帮助您直观地选择最能激发您的图像和短语。

我建议总共允许大约三个小时的时间来创建你的电路板,这样你就可以轻松地做到这一点,而不会感到匆忙。 有些人比这更快完成; 有些觉得他们需要更长的时间。

以下是时间准则的细目:

  • 30分钟 - 准备空间
  • 1小时 - 撕掉图像
  • 1小时 - 排序和定位图像
  • 30分钟 - 坚持/固定到位

视觉板最流行的格式是:

  • 直观的董事会 - 坚持你想要的,无论你最好的感觉。
  • 曼陀罗 - 意思是梵文“圈”。 将图片,单词和短语放在一个圆形格式中。
  • 平衡轮板 - 把你的董事会划分到你生活的不同领域

7创建您的董事会的简单步骤

1。 董事会基础 - 选择大张卡片,海报板,软木板或画布,大小开大报纸。 您的董事会需要足够大,以宽松地安排您选择的文字和图像。

收集约10至20种各式各样的杂志。 使用各种类型的流派(例如,房屋和居家,女性光面纸,精神,男性杂志,健康与健身和嗜好)。 包括一些旅行杂志,非常适合动物图像,这些图像通常可以代表您想要拥抱的特质,并且可以振奋,激发,激发或放松您。 发廊和美容院,图书馆和社区中心通常很乐意清理旧杂志。

你还需要钢笔,剪刀,胶水或别针,胶带和自己的当前照片。

许多人发现,用手创造一个董事会是非常有意思的。 但是,有些人更喜欢使用电脑来创建自己的电路板。 两种方法都很好。

2。 准备一个空间 - 找一个安静的地方,你可以不受干扰,完全放松。 准备一个特殊的空间来在你的董事会工作。 将所有需要的材料收集在一起,以方便使用。 尽一切可能使空间尽可能地舒适和特别。 玩一些令人振奋的音乐,没有歌词。 在该地区放置一束鲜花。 点燃一支蜡烛。 穿上你感觉良好的衣服。打开一扇窗户,让新鲜的空气在你的空间中循环,以转移任何停滞的能量。

3。 心态魔术 - 放弃任何你觉得你应该,应该,或者必须向往的东西。 给自己许可去探索那些事情 真的很想在你的生活中多受欢迎。 查看您对作为本书本部分内容的练习的回答,以帮助您指导与您真正重视并希望关注的事物相一致的图像,词语和短语,在您的生活中排列优先次序和发展。

如果你获得了灵感,并且感受到生活中的欲望,做什么或者有什么样的东西,那么你绝对可以做到这一点,即使你还不知道如何。 正如沃尔特·迪斯尼曾经说过的那样,“如果你能做到这一点,你就可以做到。 相信你的梦想成为现实的可能性。 相信你有资格得到他们。 用这些梦想的能量和他们带给你的兴奋和期待填满你的董事会。

4。 轻弹,剪断和棍子 - 通过杂志(或在线搜索)轻松获得启发您的图像和文字。 撕下或剪掉任何跳出你的东西,做一堆剪报。 当你觉得你有足够的图像,开始你的董事会,把杂志放在一边,坐几分钟,整理你的图像。

在这个阶段你不需要知道图像代表什么。 只要把注意力集中在保留所有你喜欢看的图像上,并相信你的直觉就可以在任何不感觉的图像上看到 。 筛选一堆,以便只有那些真正启发你的图像和文字才能保留下来。

5。 安排 - 以任何感觉良好的方式将图像,单词和短语定位在您的电路板上进行实验。 一旦您对各种图像的定位感到满意,使用数码相机拍摄电路板的快照很有用。 开始粘贴时,图像可以很容易地移动,因此,使用这张照片可以帮助您记住每个粘贴或粘贴的位置。

没有正确或错误的方式来保护您的图像。 有些人喜欢他们很容易改变 - 用透明胶带或图钉固定。 其他人喜欢用胶水粘贴,并涂上一层专业的面漆。 相信你的直觉。

重要的是要安排你的图像之间有足够的空间,象征着你打算接受更多的意愿!

当你完成你的董事会时,把你的目标声明放在你的董事会的中心,附上当前你自己的照片,以表示你是你的经验的创造者。

除了在棋盘中间放置自己的照片之外,还可以将自己的照片添加到某些选定的图像中(例如,在赛车图片的方向盘上,或者在图片的中间野生动物园现场)。 这可以增加额外的权力,因为它在视觉上帮助你把你自己的董事会。

6。 傲慢的位置 - 在白天你最活跃的家庭或办公室里的任何地方自豪地展示你的棋盘,并定期看到它(即使这是来自你的周边视觉)。 理想情况下,将其放置在与您的视线对齐的空间中,即不要超出您的厕所或橱柜内部! 将它挂在墙上的另一种方法是拍摄一张照片,并将其用作计算机,笔记本电脑或智能手机上的屏幕保护程序。

你花在董事会上的时间越多,你为目标所做的动作就越多,而且他们的表现也越快。

确保董事会周围的空间支持你的愿景; 清除任何不能反映电路板上文字和图像的混乱或东西。

7。 激活您的董事会 - 一旦你完成了你的棋盘,花一些时间坐下来,连接上的图像,单词和短语。 想像自己在做什么,在做什么,在做什么,如何经历董事会上的所有事情,就好像它们已经成为你生活的一部分一样。 陈述自己的目的陈述 - 如果可能的话大声说出来。

任何时候,当你觉得你需要休息时,你可以用你的板子来帮助你做一个小型的思想假期。 简单地把自己定位在一个舒适的地方,让自己在虚拟的旅途中进入董事会的形象之一。 例如:

  • 探索一下在切出的照片中海豚的感觉,或者在健康栏目中站在山顶的感觉。
  • 想像自己和你梦中的人共进晚餐。
  • 试着住在你会喜欢的房子里感觉如何。
  • 玩起你的财富部分的钻石闪闪发光和闪耀的感觉。

让你的远景委员会成为一个持续的过程

让你的视觉板成为一个不断移动的创作空间,随着你的想法的发展和变化,添加更多的图像。 无论什么时候带上董事会成员庆祝并表示感谢。

你可能喜欢保留一份感谢日记,以确认积极的事物进入你的生活,或者当你注意到它已经表现出来时,在相应的图像,单词或短语旁边弹出一个小笑脸或刻度标记。

根据我的经验,这也有助于与支持你的人分享你的董事会。 分享你的董事会可以帮助你在外面宣布你的愿望,这个过程让他们感觉更真实,因此更容易实现。

看到它,感受它,成为它

那些在他们的视觉板上获得最大成功的人实践已经拥有了他们想要成为的所有事物,定期在他们的生活中创造, 每一天。 包括看你的董事会作为早晨仪式的一部分。

我喜欢这些鼓舞人心的,令人振奋的董事会是如此强大,因为他们来自你内部,并以你自己内心的渴望为指导,他们是灵感和变化的有力工具。我用我的方式改变心情,更加欣赏自己,为自己所处的位置表达感激之情,以及在将来支持我对自己的看法。 其他人看到他们,并得到启发。 - Elese Coit

©2014由Jayne Morris。 版权所有。
由Changemakers Books出版。

文章来源

濒临辉煌:Jayne Morris可持续成功的策略。职业倦怠:可持续成功的策略
由Jayne Morris。

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关于作者

杰恩·莫里斯Jayne Morris是NHS在线健康部门的居民生活教练专家,“赫芬顿邮报”的撰稿人,曾在“电讯报”,“卫报”,“独立报”,“红色”,“国际大都会”,“女性健身”等着名刊物上发表过文章。 她是一个受欢迎的国际演讲者,研讨会的领导,广播和电视的个性。 找到我们更多 www.jaynemorris.com