Rewrite your Story and Craft a New Vision of YOU

关于改变你的旧故事已经说了很多。 您可能已经阅读了几本关于此的书籍,或参加过有关该主题的研讨会。 即使你没有,你也许可以承认,在你过去,你对自己的形象有一个明显较小的形象,并且判断自己,对你的价值(或缺乏价值)做出假设,或者通过不安全的黑暗过滤看到自己,玩世不恭或痛苦。 你也经历过重复的限制和挑战模式,尽管你看似最好的努力已经一次又一次地抓住你并将你困在其中。 这些模式成了你悲伤的故事,从中你发展出了你的限制性信念。

例如,您可能发现爱情关系具有挑战性。 他们都以同样的方式开始。 你们两个都互相激动,但第一个论点显示你们的伴侣只是想着他或她自己,并愿意以任何方式操纵你,以获得想要的东西。 然后你退了回来。 你在情感上脱离了你的伴侣,或者你要求你的伴侣在场,并履行你的议程。 你的伴侣撤回并指责你让他或她的生活变得悲惨,你们互相争斗。 没有人赢了。

这开始是每天的共同模式,直到绝望,你离开了这段关系。 在你分开后,你踢了自己,你没有做得更多,做得更好,或者你继续责怪你的前伴侣,认为他或她是邪恶和坏人,或其他什么。 经过很长一段时间反思出了什么问题,你把自己合理化为好,无辜的,并决定继续。

最后,在经历了与非常不同的人非常相似的一些经历之后,你决定“男人(或女人)不能被信任”,“独处而不是经历痛苦”或“我只是没有什么能够建立良好的关系 - 我选择合作伙伴的方式或者我如何发展或建立关系有明显的错误。“

现在,一旦你看到这个模式并让它正常对你,你就会开始期待它。 您需要谨慎处理关系,并且不要让自己开放或快速参与。 你怀疑地看着伴侣的生活,寻找他或她将开始做那种自私或邪恶事情的信号。 或者你要求你的伴侣更加忠诚和开放。 无论你做什么似乎都是你的新战略,你最终走的是同样的道路。 这加强了您对自己和人际关系的信念。

这种模式的描述听起来很熟悉吗? 你可能没有这种确切的模式,但看着你的生活,你在哪里找到一遍又一次限制你的模式,就像你似乎在生活中的某个地方一样? 这种模式与你自己拥有的形象以及你通常和自然拥有的局限性一起锚定在你的潜意识中。

看你的自我形象,无论是光明与黑暗

从逻辑上讲,你知道,如果你只持有自己和/或其他人的黑暗图像,那么在创造你的梦想未来时,这对你不起作用。 它也不会对世界有所帮助。 因为你是对世界的补救,你需要摆脱旧的先入之见,假设和对自己的有限想法。 当你专注于你的极限时,你会专注于你的小自我。

你也可以构建一个完全积极的,梦幻般的自己形象,但如果你看看你的生活,你会发现这个形象的奇妙之处与你享受的快乐,快乐和成功之间存在着冲突。在你的生活中。 你的幸福中仍然存在“漏洞” - 某些区域无法正常工作。

现在抓住自己的积极想法很好,但他们需要真正成为你,而不是你文化的成功形象! 如果你只保留自己的正面形象,那么你就被自我负面的立面迷住了。 你知道这个。 这是你在青春时期穿上的“我很酷,很精致”的外观,可以防止羞辱和嘲笑。

如果你对自己没有任何负面影响,或者你否认自己对别人的所有负面可能性,那只会意味着你只是将它们深深塞进你的黑暗阴影中。 暗影在无意识的心灵中 - 非常深刻。 但是把它们“看不见并且不在乎”仅仅是指你的意识。 无论您的意识是什么,您的故事情节和模式都是一个正在运行的程序。

你想看看你的故事,找到好的和坏的,光明的和黑暗的。 你是一切,一切。 完美的理想只是让你无视黑暗和拥抱光线的额外压力。 但是你看,所有光线都不起作用。 你需要变得真实。

你需要接受自己,光明与黑暗。 而且你需要原谅自己任何黑暗的东西,你仍然觉得它拖着你,让你不再成为你实际上的精神光芒,或做你的灵魂召唤你的使命。

停止用旧故事识别

您想要做的是释放您的旧的,可悲的故事,该故事可以追溯到几年前-您的小我的故事。 您的故事包含您对自己的信念,假设和判断(正面和负面的判断),以及您获得幸福,爱心,成功和满足所有需求的能力。

由于您随着时间的推移积累故事,以解释为什么发生了困难或破坏事件,或者您成功的原因,您正在建立自我形象。 当您面对生活中的新选择时,您将评估您是否能够真正适应这些情况。 你有多自信? 好吧,你会看看你的旧故事,看看你是否知道如何在类似情况下取得成功和自信。 这会使用你的旧故事,让你缩回你的小自我。

不要认同你自己,即使那个自我只是去年。 当你感到压力,不知道该做什么,做出什么选择,或走向何方时,这是一种后备的自我形象。 在你很小的时候,你必须盲目地为自己做出选择,希望它们会起作用。 你当时没有经验知道你的选择,决定和生活方向是否有效,但你必须要做到。

但是你看,那些旧的选择和决定是你的一部分,他们是那些建立你的模式,限制和小自我形象(或者你的负面自我形象/立面)的人。 如果你仍然在情感上认同你的青少年自我或孩子,并且随后做出那些选择,你将无限期地成为生命的受害者。 你想成为一个强大的现实创造者,并梦想成为你现在的精神巨人。

想一想。 你年轻时的生活被解决了如何应对同伴,如何做出选择,不得不处理你的家庭剧,如何竞争等问题。 发现自己真实身份的自由在哪里? 你认为你必须是为了生存?

我作为一个青少年的选择是脱离每个人并隐藏。 我否认了我的感受,并假装我没有。 我专注于培养我的音乐和艺术技能,希望我能以某种方式在任何一个领域做到。 但是所有的压力都深深地压在我身上,创造了一个疾病,受害者和扼杀限制的故事,阻碍了我的梦想。 我怀疑很多人都有类似的主题。

今天,我不再是受害者了。 我承认我是一个强大的存在,发光和关怀。 但未被承认的受害者故事及其黑暗,激烈的情绪痛苦仍然存在,深深植根于我今天的心灵和身体内部。 我正在意识到这一点,现在我看到它的本质,我可以深入内心,为自己和身体找到一个新的愿景。

认识旧故事的补偿

所以我问你,回想你的青春期,你的青春期。 你在哪里经历过羞耻,痛苦和情绪上的拒绝? 你选择做什么,然后做什么? 你的薪酬策略是什么?


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你是否躲起来并用“装甲”来保护自己?你是否成为班级小丑,总是因为自嘲幽默而变得有趣? 你是否走进了完美,自信和正确的立面? 你有没有攻击别人或欺负? 你是否变得好学或发展出能够赚钱并确保你独立的技能?

我在上述问题中建议的确有很多选择。 你的是什么? 那你是怎么看待自己的? 你把别人的判断带到了自己身上吗? 你打架了吗? 你逃跑了吗? 你认为你对自己的身体和生活有什么看法?

发现所有苦难的目的

所以现在看看你迄今为止所做的所有苦难和斗争。 这对你有什么好处? 成为魔鬼的拥护者,找到你痛苦的积极目的。 以我自己为榜样,因为我将一切都融入了我的身体和情感中,我进入了我的身体的治疗艺术,并成为一个心理学家来处理我的情绪。 我想要感觉良好,快乐,恢复精力,再次拥有良好的体质,就像我小时候在青春期羞辱和痛苦降临之前一样。

我通过饮食,补品,草药,能量治疗,冥想和振动共振(通过各种频率发射小发明)进行治疗。 最重要的是,我学会了如何处理和治愈我的情绪,包括羞耻。 你看,情绪,信仰,态度和自我形象都被困在体内,可能导致疾病。

所有这些途径都改善了我,但我从来没有“完全”在身体,情感和心理健康方面。 只有现在,我理解为什么。 首先,我不得不接受我的羞耻和关闭是送给我的礼物,这样我才能找到适合我的生活方向。 我开始看到我的生活是如何以新的和不同的方式展开的,因为我学会了如何治愈自己并让我走上了一条我仍在的精神之路。 换句话说,苦难及其后果给了我生命的方向。 我现在接受了。 一路上,我经历了许多魔法和许多奇迹。 生活越来越好。

那么,你的青春期痛苦给你带来了什么积极的影响呢? 这是一个例子。 我有一个朋友回佛罗里达,喜欢跳舞,并打算成为一名专业舞者。 然而,在她的青春期,她患上了严重的脊柱侧凸并且不得不进行手术。 她的两个或三个脊椎融合了,她的舞蹈日结束了。 虽然她被摧毁了,但这让她为她的生命力量寻找另一个出路,另一个方向。 经过几年的徘徊寻找焦点,她发现它在婚姻和成为一个妈妈。 然后她开始在艺术中表达自己。

我丈夫提供了另一个例子。 作为一个孩子,他总是病弱无力。 他在2接受脊髓灰质炎治疗,之后,他变成了一个母亲的男孩,娇生惯养并受到她的保护,以防止他的霸气父亲希望他成为一个坚强而强壮的男人。 在童年时代,他被挑选并殴打了很多。 他对自己的弱点感到非常羞耻。 在11,他得了结核病,并在山上的疗养院度过了一段时间。

有一次,他厌倦了总是被选中的人,弱病人和妈妈的男孩。 所以他决定保持健康。 首先,他故意摔倒在鼻子上,打破了它,使自己停止哭泣。 这很有效。 他的哭声停止了。 然后,他采取了“原始”的治疗方法,啃骨头,然后到当地的采石场砸岩石并打破它们。 在几年之内,他开始变得高大,不再屈服于每一种病毒。 他变得健康了。 而且他至今仍保持健康。 虽然我因有毒的空气污染而生病,但他感觉越来越好,即使他呼吸同样的空气。 对比度惊人!

我认识到,在我的身体里,我仍然怀有对我环境的伤害,并且正在改变我的故事,为我的未来创造一个新的愿景。 我可以看到积极的个人健康状况。 我希望你也能。

无论你的“挑战委员会”是你生活的哪个方面,无论是关于金钱,爱情还是健康,治愈你的故事和获得新故事的秘诀就是扭转你在青春期回归的选择。从青春期对你生活的影响中挣脱出来。

选择你的新故事

这个新故事必须是一个选择。 无论细节如何,都需要考虑几个因素。

这里列出了我认为不可能出现在你的新生活故事中,或者你的个人愿景或全球使命的一部分,甚至是你的职业和命运之路:

受害者的意识,总是受到任何事物的摆布
怨恨和怨恨,渴望复仇或惩罚
对环境感到无能为力(污染,政治和关系)
以安全/安全为原则的恐惧和焦虑
感觉与他人分开,与爱情和生活的流动分开
总是担心金钱,家人的安全以及任何其他担忧
否认自己履行职责和义务,承担负担,并且通常成为他人利益的奴隶,而不是你自己的利益
自我需要比其他人更好,并告诉他们如何正确地做到这一点
需要控制事物和人,使现实保持一致和有序

改变你的感知,改变你的故事,改变你的现实

改变你的未来就是要确定一条走向幸福,快乐,爱,自由,满足和庆祝的生活轨道。 一旦踏上这条道路,你将体验到更多的魔力和奇迹。 你会开始看到现实不是一种固定的东西,而是一种灵活而流畅的东西,你可以为你,你的亲人和你的世界一起玩耍。

当然,你现在无法立即表现出理想的未来。 未来也是你世界的变化。 但是你在理想未来中的自我拥有的频率非常高,你可以抓住它。 当你抓住它并走向那个更大的自我时,你可以指望宇宙变得更加明显地支持你,你的生活将会有更多的欢乐和笑声 - 更轻盈,更有治愈,更自由!

这篇文章正在出版
经作者许可。

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关于作者

Ginger Chalford Metraux, Ph.D.姜Chalford Metraux,博士,的通道Galexis。 (支持另一种是通过他们跟别人说话的人,被称为中等或“通道”。)Galexis是一个 一组作为一个众生,谁说话 通过生姜。 输入“GalexisSpirit”在YouTube上观看视频如何与我们联系。 如需更多信息Galexis,请参阅 http://www.GalexisSpirit.com.

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