对于一些人来说，要求他们想要的东西很容易......而对于其他人来说却是非常困难的。 对于我们其余的人，我们在两者之间交替。 在某些情况下，我们没有问题要求，但在另一些情况下，我们似乎无法解决这个问题。 这是为什么？
提问很简单，通常是因为我们对自己的“可保性”有信心。 我们知道我们应该得到我们要求的，不是因为我们是正确的，就是我们为此付出了辛勤的努力，或者其他任何理由。 重要的是，我们有安全的知道，无论我们要求什么是为了我们的。
在其他情况下，当我们犹豫不决地问，或者拖延，或者胆怯地问，我们有一些疑虑是值得的。 很多时候，这种态度可能完全是无意识的。 我们可能会要求我们的老板加薪，而在外面，我们似乎认为我们配得上...毕竟我们努力工作，做好我们的工作，获得了经验和专业知识等等。所以“理性”部分我们当然相信我们值得加薪。
但是我们还有另外一个方面怀疑......通常这些怀疑来自于根深蒂固的信仰......当我们被批评，嘲笑，被告知我们不够“的时候”。 这些信念被埋在我们的潜意识里，当我们问（或不问）提高的时候，他们破坏了我们接受的能力。 我们可能会要求加薪，但是这样做是为了让我们展示一个不确定结果的人的照片。 我们可能会“乞讨”，而不是仅仅要求我们的“公正奖励”。
停止迹象在我们心中
这适用于我们生活的所有领域。 我们要求健康，幸福和爱的关系，但内心深处我们有其他的想法......我们不吃“完美”的饮食，所以我们不能有健康...我们不是“完美的”那么我们怎样才能得到快乐呢？我们并不总是爱着，我们有这么多的缺点，那么我们怎么能够吸引这个“完美”的关系？
所有这些想法都像停止的迹象 - 他们阻止我们的善行来到我们身边。 我们开始一个新的饮食或锻炼计划，但我们有一个基本的想法，我们将无法维持下去。 我们寻找的先生（或女士）“正确”，但充满了自我厌恶和自我批评。 如果我们不喜欢自己，我们怎么能指望别人呢？
一位着名的喜剧演员说，他不想加入一个俱乐部，他会成为一名会员。 在很多情况下，这就是我们的情况。 我们要求一些东西，但是如果我们是做捐赠的人，我们就不会把它给我们。 具有讽刺意味的是，形而上学，我们是做这种奉献的人。 如果我们问，不相信我们应该得到，那么我们是拒绝给我们的人。 虽然我们可能会咆哮和嘲笑我们的老板，因为不给我们加薪，但是我们是那些觉得不值得的人，正在阻止我们的好处。
是！ 是！ 是！
宇宙是一个很大的“是”。 无论我们真正相信我们应得的，我们得到“是”的答案。 例如：如果你四处思考，你吃太多的垃圾食品，而且不利于你的健康，那么你就为问题敞开了大门。 这不是我们行动的结果，而是我们信仰的后果。 这也许可以解释为什么一个吃垃圾食品，抽烟，喝完他们一生的人是90，而另一个对自己非常好的照顾的人则以癌症而告终。
问题可能在于我们所做的态度。 如果我们觉得我们做的不够“够好”，那么我们可能认为我们应该受到生病的惩罚。 所以，一个健康饮食，运动和照顾自己的人仍然可以得癌症，因为内心深处，他们仍然认为自己没有做到“够好”，宇宙反应是肯定的。 我知道这是一个激进的概念，但是你可以从中受益。
其他例子可以在我们发生“事故”的情况下找到。 通过查看事件发生前我们的想法，我们可以得到一些见解。 我们生气，感到沮丧，感觉事情没有按照我们的方式？ 像有人阻止我们到达我们想要的地方？ 我们散发的思想和能量以另一种形式回到我们身上，背痛，痛苦，事故等等。
停止这种思路，我想下车
当我第一次意识到这些事情的时候，它吓坏了我......如果害怕我知道我的想法是如此强大。 我想找到一个完全停止思考的方法，当然，意识到这是不可能的。 它压倒了！
我们怎能摆脱这个困境呢？
我们需要意识到的第一件事是，随意的想法不是问题。 即使你对于你的不可信度，或其他任何消极的想法有罕见的想法，这些都不算数。 不要对每一个进入你的想法的消极想法变得偏执狂。 反复思考的积累是有所作为的 - 那些你每天和每天多次重复的想法。 例如，如果你不断地告诉自己你是愚蠢的，那么过了一段时间，你会相信的，你周围的人也会相信。
我们都是自我实现的预言。 无论我们预言或相信，我们自己将实现。 这就是为什么要注意我们的想法是非常重要的 - 确保我们不让他们继续和无人看管。 我们的想法就像行为不端的孩子 - 我们需要关注他们。 开始聆听你的自我谈话。 注意你日复一日地告诉自己。 那么如果你听到的不是预言你想要的结果，那么你可以选择改变你自己告诉自己。
一个加一个加起来很多
这个过程通常被称为“肯定”，在这个过程中，用积极的想法代替消极的想法。 我看到肯定是我们大脑中数学方程的一部分。 如果你在整个人生中告诉过自己10,000，那么你需要告诉自己10,001次（或者更多）你是上帝的聪明孩子。 你越是告诉自己积极向上的东西，你就越会抵消所有的负面节目（无论节目是来自父母，兄弟姐妹，老师，前夫/妻子等还是来自你自己）。
我们最大的挑战可能是学会倾听...倾听我们的“内心喋喋不休的声音”，以便我们可以利用积极的反馈，支持性的自我对话，肯定等来“定下他/她的直言不讳”。我们的任务是开始关注我们真正要求的东西，深入我们心中的黑暗深处。 任何内疚的感觉都需要解决，因为它们将关闭我们的善的大门。 任何无价值的感觉，仇恨，报复的想法等都必须加以处理。 任何这种“消极的能量”或这些消极的想法都会阻碍我们走出困境。
所以，虽然你可能会认为你一直在要求加薪，一个好关系，繁荣（或其他），你可能真的一直在说（你自己），你不配得到这些东西......如果你没有一直在得到你一生中所要求的东西，那么也许你应该问自己为什么你不觉得你应该得到它。
练习：为什么我认为我不会得到我想要的东西
当你问自己“为什么我想我不会得到我想要的东西”时，把笔和纸（或者数字屏幕上的空白页）拿出来写下来。 即使你认为他们是荒谬的，也要写下答案。如果你想到了，那么它就在那里，需要加以解决。
例如，你为什么没有吸引你的灵魂伴侣的想法可能是“我不够高”。 你可能会立即认为这是一个愚蠢的想法，然而，无论你认为是什么，对你而言，这是真实的（直到你用另一种想法代替它）。
在你列出你的名单之后，请坐下来思考另外三个原因。让你的潜意识拿出另外三个理由。 然后在列表中运行，用另一个积极的替代品列出另一个列表。 积极的想法或肯定不应该包含“不”，“否”等字。例如，如果你的想法之一是“我很胖”，那么不要用“我不胖” 。 那仍然关注于胖。 更合适的替代品是“每天我越来越健康，越来越接近我的理想体重”。
现在是时候让我们看看我们所说的我们想要的东西，然后看看我们所拥有的信仰和想法是否使这些东西远离我们。
我们是强大的生命。 我们头脑的力量是真棒。 我们可以学会利用这种力量，让它为我们工作，而不是反对我们。 所需要的就是我们花时间关注我们真正想到的事情，并专注于将这些想法改变成支持性的想法。
你可以做到，毕竟这一切都在你的脑海里！
关于作者
T.罗素是玛丽的创始人 InnerSelf杂志 （成立1985）。 她还制作并主持每周一次的南佛罗里达州电台广播，内蒙古电力从1992-1995，如自尊，个人成长和福祉的主题为重点。 她的文章侧重于我们自己内心的喜悦和创造力源的改造和重新连接。
知识共享3.0： 本文按照知识共享署名 - 相同方式共享4.0许可协议进行许可。 属性作者Marie T. Russell，InnerSelf.com。 链接回文章： 这篇文章最初出现在 InnerSelf.com
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